Тест на харчування MillionFriends - мій звіт про досвід - Джулія Кремаско
Тест на харчування MillionFriends - індивідуальна оптимізація харчування
Мій самостійний експеримент протягом 14 днів
У цій досить довгій статті я хочу розповісти вам про свій досвід роботи з “Тестом харчування MillionFriends”. У квітні 2019 року я сам пройшов цей тест протягом 14 днів з метою перевірки корисності цієї програми та вдосконалення того чи іншого гвинта для регулювання у власному харчуванні. Я завжди люблю переконуватись у інструментах, перш ніж пропонувати їх своїм клієнтам. Це зараз так! Якщо ви хочете негайно перейти до звіту про тестування, перейдіть зараз
"Детальна інформація про тест MillionFriends".
Я працюю дієтологом з 2011 року, тому що для мене добре збалансоване тіло, яке влаштувалося в індивідуальній гарній вазі, є важливою частиною повсякденного балансу. Здоровий і врівноважений розум живе у здоровому, збалансованому тілі - і навпаки. На практичній роботі я неодноразово бачив, що люди мають проблеми з досягненням цієї комфортної ваги. Іноді це було пов’язано з емоційними проблемами, і їжа стала заміною чогось надуженого. Але тоді були й люди, які загалом були в мирі із собою. І все ж з харчуванням було важко. Часто задавали питання: чому пані А все ще голодна, хоча вона збалансовано харчувалась і психічно контролювала всі будівельні об’єкти. Відсутня відома зникла ланка.
Теза про те, що існує таке поняття, як вуглеводи/білки та типи жирів, давно переслідує розум різних дієтологів. Ідея цього полягала в тому, що тип білка повинен, наприклад, зосередитись на дієті, багатій на білки, оскільки лише це може бути добре використано і забезпечить вам ситість в довгостроковій перспективі. Те саме стосувалося вуглеводного та жирового типів. Тільки таким чином - згідно з теорією - була можлива оптимальна і одночасно індивідуально підібрана дієта. Тривалий час цю теорію вважали недоказуваною.
У березні цього року я зустрів професора доктора Сина з Інституту харчової медицини UKSH Любек заслухала лекцію. Він повідомив, що зараз справді є докази: вони існують - різні типи. Іншими словами: калорія продукту харчування по-різному використовується різними людьми. І те, що підтримує рівень цукру в крові постійним у однієї людини, може бути гірками у іншої.