Тест на вигорання - Адріан Вінту
Цей тест вимірює рівень вигорання, яким ви страждаєте.
Інструкції
Прочитайте кожне твердження та оберіть варіант, який показує, наскільки це твердження вам підходить за останній тиждень. Тут немає правильних чи неправильних відповідей. Не витрачайте занадто багато часу на будь-яке твердження.
Шкала обчислення
| 1 | Я відчуваю занадто велику вагу на своїх плечах |
| 2 | Мені важко зосередитися на тому, що я маю робити |
| 3 | Я докладаю все більших зусиль, щоб виконувати свої щоденні завдання |
| 4 | Наприкінці дня я відчуваю розгубленість |
| 5 | Результати моєї роботи вже не приносять мені ніякої радості |
| 6 | Я втратив інтерес майже до всього |
| 7 | Я постійно відчуваю втому |
| 8 | Я можу розслабитися дуже легко |
| 9 | Я відчуваю напругу |
| 10 | Я постійно відчуваю відчуття напруги в животі/плечах/тілі |
| 11 | У мене вистачає енергії для підтримки задовільної роботи |
| 12 | Я схильний тримати проблеми в собі і не звертаюся за допомогою |
| 13 | Я уникаю залучення до нових видів діяльності |
| 14 | Мене дратує присутність і жарти моїх колег |
| 15 | Я почуваюся безпорадним |
| 16 | Найчастіше мені стає сумно |
| 17 | Я сплю менше, ніж зазвичай, і прокидаюся неспокійним |
Результати показують, що ви на рівні % РІВЕНЬ. Ви отримали бал % SCORE.
Ваші відповіді вказують на значний ризик ураження синдромом вигорання.
Вважається, що ви відчуваєте високий рівень негативних емоцій контакт безпосередній фахівець.
Я хочу зустрічі!
Вигоріти
Повний звіт
Введіть свої контактні дані, щоб отримати безкоштовний звіт про тестування безкоштовно.
біль
Цей сайт рясніє чудовими статтями про тривогу, стрес та депресію. Прочитайте їх, дотримуйтесь практичної психології та всіх шансів уникнути або зменшити біль, який ви переживаєте. Ви маєте вільний доступ до цих елементів через меню тривоги/стресу/депресії або натиснувши тут.