Тест на зубну пасту Ці продукти рекомендуються
Це повинно зробити ваші зуби блискучими білими, запобігти карієсу та забезпечити свіже дихання: Зубна паста є у кожній ванній кімнаті, і більшість людей кладе її на зубні щітки кілька разів на день. Але які інгредієнти пасти потрапляють у рот при чищенні, а отже і в організм? Який продукт підходить для яких зубів - і які марки рекомендують Stiftung Warentest та Öko-Test.
Яка зубна паста найкраща?
Загальної відповіді на питання немає. Різні зубні пасти - це правильний вибір, залежно від того, чи є у вас чутливі зуби чи ясна. Найважливішим та найефективнішим інгредієнтом зубної пасти є фтор. Мінеральна сіль захищає емаль зубів від кислот і бактерій, робить зуби більш еластичними та запобігає карієсу. Відповідно до рекомендацій стоматології, оптимальним є вміст фтору щонайменше 1000 ppm - тобто один грам на кілограм зубної пасти. Однак це стосується лише постійних зубів: не всі експерти вважають пасти, що містять фтор для молочних зубів, необхідними, саме тому активна речовина не міститься у багатьох дитячих продуктах.
Окрім фтору «вбивця карієсу», зубна паста містить абразивні частинки, які видаляють відкладення та змінюють колір. Чим інтенсивніше наждаковий ефект, тим більший ризик того, що чистячий матеріал видалить емаль зуба (а з часом і зубну речовину). Отже, для чутливих зубів підходять продукти зі значенням RDA, що відповідає зубам (вказує, скільки твердої зубної речовини видаляє зубна паста) від 30 до 50. Існують також спеціальні пасти з фтористим аміном або сполуками калію, які роблять оголені шийки зубів менш чутливими до болю.
Ті, хто бажає протизапального та антибактеріального ефекту при чищенні зубів, покладаються на продукти з цинком, ромашкою, пантенолом або шавлією. Зубна паста з триклозаном, навпаки, суперечлива: бактерицидний засіб повинен запобігти запаленню, але в той же час знищує корисні бактерії в ротовій порожнині.
В основному, кожна людина думає по-різному, коли справа стосується гігієни порожнини рота. Найкраще спробувати різні продукти, які відповідають потребам ваших зубів і забезпечують приємний смак свіжості у роті. Важливо: висока ціна не означає автоматично хорошої якості - і навпаки. Згідно з тестами зубної пасти, проведеними Öko-Test та Stiftung Warentest, рекомендовані товари доступні приблизно за 50 центів, тоді як у багатьох дорогих (натуральна косметика) марок значно гірше. Поточні результати тесту з першого погляду:
Öko-Test оцінив 143 із 398 зубних паст як "дуже хороші" або "хороші"
У жовтні 2019 року журнал Öko-Test оглянув майже 400 зубних паст від дискаунтерів, супермаркетів, аптечних магазинів, аптек та інтернет-магазинів. Майже кожна друга зубна паста (197 виробів) виходила з ладу з “поганою” або “незадовільною”. Причина: Багато зубних паст для дорослих - включаючи 51 натуральну косметичну продукцію - не містять або занадто мало фтору, який необхідний для захисту від карієсу.
Принаймні 143 із перевірених зубних паст отримали оцінку "дуже добре" або "добре". Вам не потрібно витрачати багато грошей на прибирання з переможцями тестів: натуральна косметика має власні бренди від dm (“Alverde 5 в 1 зубна паста Nanaminze”) та Rossmann (“Alterra зубна паста органічна м’ята”), а також зубні пасти, які показали найкращі результати. Aldi Nord та Süd відмовляються від власних брендів Eurodont та Friscodent. Також рекомендується згідно з Öko-тестом: класичний "Захист від карієсу Elmex", а також універсальні та чутливі зубні пасти від Lavera.
Серед інших, зубна паста від Meridol, Sensodyne та Theramed містила сумнівні інгредієнти, такі як похідні ПЕГ, солі цинку та лаурилсульфат натрію. Öko-Test дав йому оцінку “задовільно”. П'ять продуктів від торгових марок Colgate Total та Fuchs містили активний інгредієнт триклозан - і отримали оцінку "незадовільно" від Öko-Test.
Тест на зубну пасту Stiftung Warentest пройшов 13 із 17 продуктів із "дуже добре"
Споживчий журнал “Stiftung Warentest” у своєму номері за 10/2019 оцінив загалом 17 зубних паст із супермаркетів та дискаунтерів. А також дійшов висновку, що «дуже хороші» продукти навіть не повинні коштувати один євро: недорогі власні бренди з супермаркетів («Diadent Fluor Fresh Tooth Gel» від Netto Marken-Discount та «Elkos DentaMax Fluor Fesh Tooth Gel» від Edeka) отримали найвищі оцінки Аптеки («Зубна паста з трав« Budnident »від Будні). Але також рекомендовані такі фірмові продукти, як “Parodontax Extra Fresh Complete Protection” та “Oral-B Professional Gum & Enamel Pro-Repair” відповідно до Stiftung Warentest.
У дев’ять євро найдорожчий продукт у тесті та єдина зубна паста без фтору («Зубна паста з м’яти перцевої м’яти доктора Броннера без фтору») отримала найгіршу оцінку, яку отримали «погано».
Зробіть зубну пасту самостійно - так це працює
Зубну пасту швидко і легко змішувати в домашніх умовах. Перевага варіанту «зроби сам»: ви точно знаєте, які інгредієнти містяться у пасті, і економите пластикові відходи. Негативний момент: саморобна зубна паста не містить фтору і тому не є ефективною профілактикою карієсу. Природні абразивні частинки, такі як харчова сода або збитий крейда, також можуть атакувати зубну емаль і пошкодити тверду речовину зуба з часом. Якщо ви все-таки хочете зробити зубну пасту самостійно, вам не слід постійно використовувати альтернативу "зроби сам" і регулярно перевіряти зуби стоматологом.
Рецепт домашньої органічної зубної пасти
Інгредієнти для невеликої гвинтової банки:
- 4 ст. Ложки органічної кокосової олії
- 2 ст ложки соди (гідрокарбонат)
- 1 чайна ложка крейди для збивання
- 25 крапель органічного м’ятного масла
- ¼ чайна ложка ксиліту за смаком
Нагрійте кокосове масло в невеликій каструлі, поки воно не стане рідким. Зніміть з вогню і додайте харчову соду, крейду для біла і, за бажанням, ¼ чайної ложки ксиліту для підсолоджування. Добре перемішайте інгредієнти виделкою, щоб не було грудочок. Нарешті перемішайте олію м’яти перцевої.
Вилийте масу в порожню, чисто промиту гвинтову ємність і щільно закрийте. Найкраще наносити домашню зубну пасту на зубну щітку невеликим шпателем (не самою щіткою або пальцями - інакше в неї потрапляють бактерії!) І використовувати лише до тих пір, поки кокосове масло може зберігатися відповідно до упаковки.
Їжа для білих зубів
Чистіть зуби правильно: 7 порад для сяючої посмішки
Погана новина для тих, хто не любить чистити: Найкраща зубна паста не допомагає, якщо ви чистите зуби неправильно або лише епізодично. Ніщо не працює без регулярного чищення зубів та належного догляду за зубами. Ці поради допоможуть вам досягти ідеальної гігієни порожнини рота:
1. Регулярно чистіть: Щоб видалити всі залишки нальоту, стоматологи рекомендують інтенсивно чистити щітки принаймні раз на день протягом приблизно трьох-чотирьох хвилин. Крім того, має сенс чистити зуби після всіх основних прийомів їжі.
2. Виберіть відповідний ступінь твердості: Тверда щетина видаляє бактеріальну оболонку на зубах набагато краще, ніж середньотверда або м’яка. Якщо у вас чутливі ясна або відкриті шийки зубів, краще вибрати один із останніх двох варіантів - і ретельніше почистіть його.
3. Використовуйте правильну техніку штукатурки: Покладіть зубну щітку на зуби під кутом 45 градусів і послабте наліт і наліт м’якими струшуючими рухами (не скрабуйте!). Потім відмахніть наліт від ясен до коронки зуба. Почніть з верхньої щелепи, потім працюйте над нижньою щелепою - спочатку зовнішньою, потім внутрішньою поверхнями зубів. Нарешті, обережно протріть жувальні поверхні молярів.
4. Очистіть мову: Для запобігання неприємного запаху з рота, карієсу та пародонтозу слід також чистити язик кожного разу, коли чистите щіткою. Тому що це ідеальне середовище для розмноження бактерій. Для цього або скористайтеся спеціальним скребком для язика або чистою столовою ложкою, покладіть його далеко на язик і зішкребте по всій задній частині язика.
5. Допомога з зубною ниткою, ополіскувачем для рота тощо; Зубна нитка, міжзубні щітки, зрошувачі та ополіскувачі для порожнини рота є корисними доповненнями для очищення міжзубних проміжків та ретельного видалення бактерій. Однак вони не можуть замінити щоденну процедуру чищення - тому використовуйте лише в поєднанні з чищенням зубів.
6. Регулярно міняйте зубну щітку: Через вісім-дев’ять тижнів ручні зубні щітки або головки щіток застаріли. Щоб мікроби не поширювалися, їх слід замінювати кожні два місяці.
7. Не їжте відразу після чищення зубів: Якщо ви чистите зуби вранці, вам слід почекати півгодини, перш ніж випити першу каву або снідати. Оскільки кислі напої (апельсиновий сік, кава), мюслі та подібні атакують на щойно очищені зуби. У склянці води немає нічого поганого - вона навіть нейтралізує порожнину рота.
Якщо ви ніколи не впевнені, чи правильно чистите зуби під час чищення зубів, скористайтеся новим Smart One від Playbrush. Спеціалізуючись на дитячих зубних щітках, виробник також випустив електричну зубну щітку для дорослих. Playbrush показує, як цілісна гігієна порожнини рота працюватиме в майбутньому за допомогою високотехнологічних технологій, орієнтованого на клієнта пакету послуг та унікальної страхової інтеграції.