Тест - спортивне харчування Etixx FreeRider
Він любить говорити, що народився на велосипеді, але ...
Наступна стаття
На велосипеді на місяць
Настала черга Etixx бути присутнім у нашому списку тестів. Спортивне харчування Etixx дуже добре відоме завдяки велосипедній команді Etixx - Quickstep, яка використовує такі продукти. Тож коли ми мали можливість спробувати такі продукти, які використовували професійні велосипедисти на змаганнях на найвищому можливому рівні, ми не витрачали їх даремно.
Бельгійська компанія Etixx, заснована в 2009 році, була з самого початку компанією, що займається підтримкою спортсменів з боку харчування у будь-який час їх виступу. Etixx заявляє, що їх продукція підходить для всіх, хто займається спортом, від професіоналів до спортивних спортсменів або любителів. Нещодавно ми також мали змогу випробувати деякі продукти Etixx у їхньому природному середовищі, на змаганнях з велоспорту.
Перше, що мене порадувало, коли я прочитав технічні характеристики кожного продукту, - це той факт, що для гелів рекомендована доза споживання становить один пакетик на годину. Це чудово і пропонує кілька переваг. Перш за все, вам не доведеться носити з собою занадто багато гелів, коли ви берете участь у марафоні мтб протягом багатьох годин. Але так само важливо, що ви можете не захотіти споживати стільки гелів. Так менше, але настільки ж ефективно.
Більшість інших перевірених мною виробників рекомендують вживати гель кожні 30 хвилин або навіть 3 на годину. Якщо подія триває лише годину, припустимо, це нормально, але якщо ви берете участь у марафоні mtb, де ви можете просидіти в сідлі 6 годин, то це зовсім не гаразд. Тож дуже велика перевага та білий м’яч з самого початку для гелів Etixx.
Я почав з тестування гелів Etixx. У мене було чотири пакетики - версія зі смаком кола і смородина з вишнею. Два гелі різні і їх рекомендується використовувати в різних ситуаціях. Той, що має колу, добре використовувати під час зусиль, але також і раніше. Він також містить вітамін С. Інший гель, ароматизований вишнею та смородиною, є найбільш ефективним під час тренувань або змагань. Останній містить екстракт женьшеню та гуарани, який забезпечує не тільки енергетичний приріст м’язів, але й кращу ясність для розуму. З нами часто траплялося, що на змаганнях з велосипеду ми настільки знесилені, що вже не можемо чітко мислити. Тож добре знати, що цей гель також допомагає цьому аспекту.
Гелі Etixx містять добре вивчену комбінацію цукрів: моносахаридів, дисахаридів та полісахаридів. Ці три різні і дозволяють організму різну швидкість поглинання енергії. Таким чином, після споживання гель пропонує майже негайний приплив енергії, але ефект відчувається в довгостроковій перспективі. Насправді я дуже добре переносив гелі. Смаки та уподобання різняться, але вони здались мені досить солодкими. Однак не такий солодкий, як інші гелі, і ні в якому разі я не відчував ефекту «перерізання шиї», коли ти швидко вживаєш дуже солодкий. І останнє, але не менш важливе: мені не довелося пити занадто багато води після кожного ковтка гелю. Наприкінці змагань і, оглядаючись назад, я зрозумів, що енергія, яку надають ці гелі, залишається в межах тих параметрів, до яких я звик.
Наступною важливою вимогою, яка вам потрібна на змаганнях, є гідратація. Вгамування спраги простою водою - це тимчасове рішення, але для тривалих зусиль це зовсім не правильне рішення. Ваше тіло споживає солі та електроліти, і якщо ви не повернете їх назад, наслідки очевидні: втома, судоми та розмитість мислення. Для зволоження Etixx пропонує свій спеціальний ізотонічний напій. Є кілька смаків, але в тесті у мене був варіант кавуна. Треба визнати, що це була прем’єра, аромат якої не надто поширений на ринку. Однак я засвоїв його без проблем, хоча спочатку думав, чи зможу його споживати протягом декількох годин безперервно. Тож аромати, доступні для таких продуктів, дуже важливі, оскільки кожен має свої уподобання. Напій також містить калій та магній, щоб запобігти виникненню м’язових спазмів. У мене це спрацювало.
Etixx Isotonic також містить вуглеводи, «бензин» для м’язів. Отже, у вас якимось чином є продукт «два в одному», який пропонує не тільки гідратацію та заміну солей, втрачених через потовиділення, а й споживання вуглеводів для тривалих зусиль. Etixx також повідомляє нам, що цей напій можна вживати як у коротких, але інтенсивних видах спорту, таких як крос-біг на мтб або критерій у місті, а також у змаганнях з витривалості та витривалості, таких як марафон або мт довгий етап дороги.
Особисто під час змагань це стосується конкретного споживання, гелів та гідратації. Але у мене були інші продукти для тесту.
Енергетичні батончики - прекрасне рішення для транспортування їжі до вас, не займаючи багато місця. І не просто «їжа», а ефективна їжа, яка забезпечує високий рівень енергії в невеликій упаковці. Спортивний бар Etixx Energy зі смаком апельсина я мав із собою під час екскурсій. Цей ароматизований апельсином або малиною варіант також містить вітамін С. Крім того, він містить вуглеводи, щоб забезпечити м’язи енергією на тривалий час.
Іншою паличкою була ароматизована лимоном. Окрім вуглеводів, він також містить магній, який добре запобігає або затримує м’язові спазми. Під час змагань, під час тренувань або просто під час їзди на велосипеді, організм споживає вуглеводи. Коли вони закінчуються, з’являється втома. Для того, щоб мати можливість рухатися далі, потрібно щось з’їсти, щоб відновити рівень палива в організмі. Це відновлення забезпечує глюкозу в крові, а також відновлює рівень глікогену в м’язах. Коротше кажучи, під час екскурсій на цілий день я міг споживати тільки такі бари, не відчуваючи почуття голоду.
Але Etixx також має планку для відновлення, адже після зусиль. Звичка - споживати багатий білком шейк після змагань. Але є і така версія з паличкою, якій не потрібні вода і шейкер. Важливо, щоб після закінчення тренування або змагання ми їли щось, що особливо відновлює м’язи. Цю роль відіграють білки. Не можу сказати, що насправді я відчув чіткий ефект після споживання цих батончиків, але я, звичайно, швидко видужав і зміг продовжити свій день, не будучи млявим до вечора.
Оздоровлення ми отримали від Etixx і в класичній формі порошку. Є дві варіації смаку: малина з ківі та шоколад. Я спробувала шоколадну версію, яка, хоч і була чудовою, не зовсім відповідала моєму смаку, ніби вона була занадто солодка. Порошок містить білки для нарощування м’язів, вуглеводи для відновлення рівня глікогену в м’язах, вітаміни та мінерали, що полегшують засвоєння організмом глюкози, фруктози та сироваткового білка. Після вживання цього продукту не було проблем, наприклад, з животом.
Карбонавантаження важливо, якщо ви хочете виконати. Я б не рекомендував цього, коли ви їдете з друзями на простий велосипед, але це добре для змагань. Споживаний приблизно за годину до старту Etixx Carbo-GY, і взагалі будь-який карбонавантажувач, допомагає вам не бути голодними в перші години після старту. Я знайшов це надзвичайно корисним, оскільки міг зосередитись виключно на змаганнях. Вуглецева ложка Etixx містить мальтодекстрин для швидкого споживання цукру, але також фруктозу для повільного споживання цукру.
Однак Etixx Carbo-GY рекомендується використовувати під час фізичних вправ, коли у вас немає часу пити багато. Більше того, і це цікава новинка для мене, Etixx Carbo-GY також можна вживати як гарячий напій взимку, коли ви докладаєте зусиль, але рівень потовиділення низький.
Останнім випробуваним продуктом стали Etixx Sport Gummies. Я успішно ними користувався під час велосипедних прогулянок. Якщо у вас є кишеня, яка підходить за розміром сумки, ви також можете споживати їх під час прогулянки. Якщо ви перебуваєте під час тренування, Etixx рекомендує приблизно один мішок на годину, тобто 33 грами вуглеводів на годину. Я не був під час тренувань, але використовуючи разом з енергетичними батончиками, про які я говорив вище, мені вдалося отримати енергію для велопробігу, який тривав цілий день.
Спортивне харчування Etixx ще офіційно не доступне в Румунії, але хто хоче ці продукти, може надіслати електронний лист на адресу frunza.mihai [at] hotmail.com. Міхай є послом цієї марки, і на даний момент він є найкращим варіантом замовлення, оскільки ви можете отримати знижку 30% на ціну продуктів.
Як орієнтир, ціни такі:
- Гель-кола 9 лей
- Гуарана гель 11 лей
- Енергетична палиця 8,9 лей
- Зворотна палиця 10 лей
- Ізотонічний напій 11,5 лей
- Напій з вуглецевим навантаженням 12,5 лей
- Оздоровчий напій 13,5 лей
- Цукерки желе/гумі 12,5 лей
Він любить говорити, що народився на велосипеді, але насправді народився в Бухаресті. В основному, це дається на двох колесах з дитинства. Більш серйозно, він почав їздити на велосипеді в 1998 році, коли, придбавши свій перший MTB, він пішов на вершину Ому. Він пишається тим, що це зробив першим, і донині він чекає, коли хтось це підтвердить. Жарт осторонь, Ден є одним із найзахопленіших велосипедистів в Румунії, на рівні аматора. Залишаючись постійно на постійному рівні пристрасті, ніколи не надто перебільшеним або занадто одноманітним, він залучив всю свою сім'ю, яка підтримує його ентузіазм і катається з ним. Весь час на велосипеді, на змаганнях, випробуваннях, на профільних заходах у країні та за кордоном, вивчаючи новий велосипедний маршрут або просто пишучи на цю тему, Ден постійно спілкується з останніми новинами в цій галузі, останніми тенденціями та останніми новинами технології, що використовуються у велосипедах.