Тест Ви яблучний або грушевий тип

Що стосується ризиків для здоров’я, то надмірна вага - це не завжди надмірна вага. Вирішальним фактором є те, де на тілі знаходиться жир. Так званий "рятувальний круг" та жирова тканина навколо живота або грудей представляють набагато більший ризик для здоров'я, ніж накопичення жиру на стегнах або сідницях. Хвороби серця або діабет можуть бути наслідком надмірної ваги.

Дві форми розподілу жиру можна порівняти з грушею та яблуком. Груша найгустіша в нижній частині (підкреслюючи стегна), тоді як яблуко має найбільшу окружність посередині (підкреслює живіт). Як правило, ризик для здоров’я вищий у яблук, ніж у груш.

грушевий

Перевірте себе

Введіть обхват талії та міри стегон і обчисліть, до якої категорії ви належите.

Що робити, якщо моє число занадто велике?

Якщо ваша кількість занадто висока, вам слід щось зробити щодо ваших жирових відкладень. Це захистить ваші органи. Крім того, таким чином уникають ряду захворювань, які базуються на ожирінні і можуть розвиватися роками.

Цілком нормально, як дорослий набирати вагу з роками. Збільшення ваги на один-два кілограми за десятиліття є безпечним. Чи є це небезпечні кілограми, залежить від місця накопичення жирової тканини: якщо ваша жирова тканина знаходиться в основному в попереку та животі, ви - тип яблука, що свідчить про підвищений ризик серцевих захворювань, діабету та раку Показ жирових відкладень на стегнах або сідницях (тип груші) менш небезпечний.

Які оптимальні значення?

  • Для жінок кількість яблуко-груш не повинно бути більше 0,80.
  • Для чоловіків число не повинно бути більше одиниці.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Оновлено: 24.07.2013 | 12:27

Більше статей за темою

Діабет 2 типу: наскільки здоровим є ваше серце?

Ви діабетик? Цей тест дає вам вказівку на те, наскільки високий ризик розвитку серйозних серцево-судинних захворювань.

Чи страждаєте ви від стресу?

Як щоденний стрес впливає на ваше здоров'я? Чи контролюєте ви баланс між роботою та особистим життям? Зробіть стрес-перевірку!

Який тип шкіри у вас є?

Сонячних опіків не повинно бути! Дізнайтеся, який тип шкіри у вас.