Тесто лікування при важких нападах із зайвою вагою; Прогормони
Тесто лікування при сильній надмірній вазі
з ^ x ^ »29 листопада 2015 14:15
Привіт, це мій перший допис,
Все слід залишити моєму тілу, 22 роки.
Я хочу пройти через це, я хочу робити щось 7 разів на тиждень, щоб схуднути, а також хочу нарощувати м’язи. У мене близько 10 колег у цій студії, і там завжди є хтось, хто також приймає Testo і може порадити вас, але мені здається, що всі вони мають лише вуличні знання та особистий досвід, що ви помічаєте, оскільки їх думки - частково сильно розходяться.
Мої запитання зараз:
-Це допоможе мені бігати на еліптичній машині? Як довго я повинен бігати? Довше? Коротше?
-Чи слід продовжувати лікування Тесто? Як часто слід приймати тестостерон? В даний час 4 рази 1 тиждень (далі кожні 5 днів), потім знову 1 тиждень
-Яку силову підготовку я повинен робити як початківець з цих точок зору?
-Я замовив капсули цинку, магнію та полівітамінів, але не маю уявлення, які добавки мені потрібні. (ВАЖЛИВО) Теоретично у мене їх було б сотні, але кожен рекомендує щось інше.
-Потім ще одне важливе питання: у мене немає регулярного сну, іноді я засинаю о 5 ранку, іноді о 22:00. Минулого тижня я зазвичай вставав близько 12 години дня, а потім голодував цілий день, за винятком яблука (в даний час я працюю вдома), доки після вправ (близько 1:00 ночі) тоді у мене біле м'ясо (250гр. ) обсмажений з невеликою кількістю олії та з’їдений 150 г рису басмати. Чи слід змінювати чи підтримувати свої харчові звички? Це, мабуть, абсолютно хаотично.
Сподіваюся, мої запитання не були надто дурними, і я сподіваюся, що досвідчені люди не будуть занадто довго крутити головами.