Тестування; Комп’ютер; Ерн; hrungs-Check f; г ви ЕДЕКА
Дізнайтеся, скільки ви повинні їсти щодня, чи правильна ваша вага та як збалансовано харчуватися для себе та своєї родини. Перевірте свої харчові звички вже зараз!
Тести та калькулятори - випробуйте свої харчові звички
За допомогою наших тестів та калькуляторів ви можете швидко з’ясувати, чи їсте ви свідомо і що важливо для здорового та збалансованого харчування. Відмінні перевірки харчування для всієї родини, калькулятори ІМТ та калькулятори енергії та тести на споживання калорій та харчові звички допомагають їсти більш свідомо! Почніть з перевірки харчування EDEKA для одиноких та сімей та стежте за своїми харчовими звичками завдяки нашій перевірці харчування для дорослих.
Харчування за змішаною концепцією тарілок: енергія для тіла та духу
Для щоденного харчування ми рекомендуємо використовувати збалансовану комбінацію вуглеводів, білків, а також фруктів та овочів відповідно до нашої концепції мікс-пластин. За допомогою нашої перевірки суміші можна легко перевірити, чи ви вже харчуєтесь збалансовано, і які страви вам слід щось змінити. Просто наповніть тарілку продуктами, які відповідають вашим харчовим звичкам, і негайно з’ясуйте свій результат.
Тести та калькулятори - перевіряйте свої харчові звички за допомогою наших інструментів
Дізнайтеся, що корисно для вас та вашої родини з точки зору харчування, і сплануйте своє меню відповідно! У наших тестах та калькуляторах ви надаєте інформацію про фізичну активність, щоденні фізичні вправи та свої харчові звички. Дізнайтеся, скільки калорій ви вживаєте під час тренувань і скільки калорій ви повинні вживати щодня, щоб підтримувати свою вагу. Дізнайтеся в ігровій формі про свої щоденні потреби в їжі в рідинах, молочних продуктах, м’ясі, рибі, яйцях або крупах та свідомо використовуйте жири під час приготування їжі.
Харчуйтесь повноцінно
Оскільки наші енергетичні потреби завжди залежать від віку, статі, зросту, ваги та вашого індивідуального рівня активності, вам слід звернути увагу на індивідуальну та багату на поживні речовини дієту. Перевірте свої харчові звички за допомогою наших тестів і калькуляторів і дізнайтеся, як ви можете харчуватися здоровіше зараз і з невеликими зусиллями - наші швидкі рецепти пропонують чудові ідеї приготування їжі для здорового харчування, навіть якщо вам не вистачає часу.