The; НЕ-дієта; ключ до схуднення Van Vlodorp Nutrition
> Інтерв’ю для журналу “ELLE”
З настанням літа диета з низьким вмістом калорій та інші дієти з високим вмістом білка. І все ж ці дієти часто є основою відомого ефекту його. Отже, щоб добре бути в бікіні, яку дієту робити?
Наш тренер Северіна Хасінто зустрів нас з дієтологом П'єром Ванвлодорпом, який виступає за не дієту та навчиться їсти краще.
З наближенням літа, навіть якщо це означає померти від голоду, багато хто з нас готові зробити все можливе, щоб скинути кілька кілограмів.
Занепокоєння полягає в тому, що ефект, як ми знаємо, не є тривалим, але це також відкриває двері для спонукань до їжі. Потім ми дивуємось, пожираючи печиво нашої дитини, маленького брата ... як голодне чудовисько.
Отже, яке рішення?
Зі спортивної точки зору наш тренер категоричний: тіло підтримується протягом року, і якщо ви хочете вдосконалити або надати обсяг певному м’язу, вам слід набратися терпіння. Ось чому вам доводиться знаходити задоволення у фізичних навантаженнях, які ви практикуєте, варіюйте заняття та вправи, щоб не нудьгувати. Звичайно, тренування «спалювання жиру» стимулюватимуть і мотивуватимуть, але не за 15 днів ви досягнете своїх цілей.
З точки зору харчування, це однаково. Ми зосереджуємося на тому, що ми їмо занадто багато, а не на тому, що ми могли б пропустити, з фізичної точки зору, але також і з психологічної точки зору, щоб не поспішати з речами, які не принесли б багато для організму, але що добре для морального духу.
Скільки їсти? Чи можна їсти крохмалисті продукти? Відповідь та інше у відео.
> Інтерв’ю для радіо VIVACITE - 5 до 7 на “НЕРЕЖИМ”
(Шоу від 02.06.2015) - Презентація: Філіп ЖАНУО, Морін ЛУЙ