The; шахи; r; р; тиція r; gime шкідливі; самооцінка

Більше ніж у 95% випадків дієта призводить до відновлення втраченої ваги, до якої зазвичай додають «бонусні» кілограми. Результат: дієта не тільки була болючою (ніколи не приємно позбавляти себе того, що ви любите їсти), але крім того, в кінцевому підсумку не спостерігається поліпшення, оскільки вага швидко відновлюється (часто набагато швидше, оскільки вона навряд чи була втрачена) ) і зросла. Основним наслідком є ​​психологічний: невдача нездатності досягти успіху в тому, що ми починали.

gime

Зниження самооцінки

Вплив дієти на впевненість у собі, а також на образ себе є більш-менш важливим залежно від людини, але існує у всіх випадках. Це може призвести до депресії, але також і до серйозних розладів харчування. (анорексія, булімія).

Крім того, невдала дієта може спричинити людину у замкнутому колі що змушує її завжди намагатися схуднути, даремно. Оскільки ця дієта неефективна, втручаються психологічні розлади, пов’язані з періодичною невдачею.

Для того, щоб захистити своє психічне здоров'я, це дуже важливо не сідайте на дієту без консультації з лікарем. Він не тільки зможе дати вам пораду, адаптовану до вашого способу життя (наприклад, замінити певні продукти іншими, але), а також зможе стежити за вашим прогресом і запобігти тому, щоб ви стали його одержимістю.