Тхеквондо та здоров’я - Doctissimo
Інтерв’ю з лікарем Жаном-Домінік Брулендом, національним федеральним лікарем Французької федерації тхеквондо.
Доктісімо: Які протипоказання до практики тхеквондо ?
Доктор Брауланд: Протипоказання залежать від рівня, на якому практикується тхеквондо: бойове мистецтво або змагання. Для рівня бойових мистецтв практично немає протипоказань, крім серйозної травми голови, психічних проблем або непарної кількості органів (одне око, одне яєчко). Насправді тхеквондо доступне для всіх, оскільки воно може займатися «м’яко», тобто, по суті, практикуючи рухи. Ми бачимо людей, які глухі або мають проблеми зі спиною, які займаються тхеквондо. На рівні змагань є ще декілька обмежень, оскільки завдані удари. Тоді протипоказання стосуються особливо серйозних проблем стоп, кісточок або спини.
Доктісімо: Які переваги для здоров’я від занять тхеквондо ?
Доктор Брауланд: Користь для здоров’я приносить користь від будь-якої спортивної діяльності. Тхеквондо також розвиває гнучкість і координацію. Як і всі єдиноборства, цей вид спорту також розвиватиме контроль та самоконтроль.
Доктісімо: Які найчастіші травми ?
Доктор Брауланд: Переважають травми обличчя: болячі губи, травми голови без втрати свідомості, переломи у важких випадках. Вони обумовлені забороненими ударами руками чи ногами. Також є синці на стопі та передній частині стопи, оскільки нога використовується як для опори, так і для удару. Ці травми стопи зустрічаються головним чином на середніх рівнях змагань, де удари іноді виконуються погано. Під час матчів травми трапляються рідко: арбітр або тренер можуть припинити поєдинки, якщо різниця в рівні між двома суперниками занадто велика, уникаючи тим самим серйозних аварій. Доказ: під час Чемпіонату світу з тхеквондо 2000, який зібрав 30 країн, не було жодної госпіталізації.
Доктісімо: Які вікові обмеження ?
Доктор Брауланд: Тхеквондо можна практикувати у будь-якому віці, пристосовуючи практику до кожного випадку. Починати можна з 5 років. До 12 років немає ніякого дотику. Також не існує верхньої межі. Ветерани продовжують змагання, дотримуючись певних правил (наприклад, забороняється бити ногами над нагрудним знаком). Я знаю людей старше 60 років, які займаються тхеквондо. Загалом вони більше працюють з технічної сторони.
Доктісімо: Які основні засоби захисту ?
Доктор Брауланд: Огородження складаються з нагрудного знака, шолома, захисників передпліччя, генітальної оболонки та щитків гомілки.