Thyro; з, симпто; засоби лікування та лікування - Журнал переваг
Додати до Вибраного Юпітера
Гіпертиреоз
40-річна Ізабелла протягом чотирьох років відчувала виснаження. Звичайно, вона думала: вибаглива робота, діти ще молоді, паризьке життя. достатньо, щоб завершити найдинамічнішого з нас. 37-річна Барбара була впевнена, що втома є наслідком низького рівня заліза. Але, незважаючи на прийом харчових добавок, вона не відчула жодного поліпшення стану. Що стосується Наталі, їй 43 роки, оточуючі постійно повторювали їй, що «передклімактеричний період», мабуть, уже її втомлює.
До того дня, коли всі вони взяли аналіз крові. Вирок: гіпотиреоз. Банальність, або майже, оскільки це стосується понад 2,5 мільйонів людей. "Але оскільки проблеми часто з'являються підступно протягом декількох років, зміни насправді не є очевидними, якщо ми не видамо стару фотографію (ми зробили" постріл старої "), зазначає Доктор П’єр Найс, ендокринолог та автор "Що, якби це була щитовидна залоза?" (ред. Марабу). Наслідок, принаймні 10% гіпотиреозу залишається непоміченим, він шкодує, переважна більшість запізнюється (див. "Гендерна нерівність") і десятки тисяч страждаючих гіпотиреозом ні за що. "
Ознаки для врахування
Незважаючи на свою міні-вагу - від 15 до 20 г -, щитоподібна залоза бере участь у всіх основних функціях організму. Розташований біля основи шиї, він регулює температуру тіла, врівноважує споживання енергії, а також впливає на м’язи, кишковий транзит, серцебиття і лібідо! Тому це важливо. І уповільнення з його боку заважає нам з голови до ніг.
Доказ: ви втрачаєте волосся, яке стає тонким і ламким, навіть кінчики брів опадають. Шкіра стає сухою. Голос глибший. Може бути набряк шиї (зоб). Кілограми поступово встановлюються, не з’їдаючи більше: дієти, які не дають результатів, також є ознакою. Ми можемо мати холестерин що піднімається. Нам постійно холодно. У нас запор, жертва м’язових спазмів або поколювання в пальцях. Важко завагітніти, а цикли нерегулярні. З точки зору морального духу, ми нестача енергії, бажання в ліжку та будь-яка інтелектуальна діяльність сповільнюється, важко концентруючись. Від цього до депресії є лише один крок. Шкода! Тим більше, що лікування ультрапросте.
Рішення: синтетичний гормон
Лікування гіпотиреозу не існує але ми можемо збалансувати його, щоб більше не страждати від наслідків. Просто візьми синтетичні молекули для компенсувати гормональний дефіцит. Одноразової дози достатньо, щодня в один і той же час (натщесерце), і на все життя. Основною складністю є пошук правильної дози, щоб почувати себе добре. Іноді потрібно кілька тижнів коригування: ви намацаєте і вам доведеться кілька разів змінювати дозування. Після досягнення рівноваги ми остаточно заспокоюємось, подальші дії обмежуються контролем дозування препарату раз на рік. ТТГ (або тиреотропний гормон), гормон, який стимулює роботу щитовидної залози. І, перш за все, ми знаходимо його персик, його добрий гумор та його лібідо !
Занотовувати: синтетичний гормон не слід вживати одночасно з продуктами, що містять сою, під страхом порушення його поглинання. Препарати кальцію та заліза, а також антациди не набагато краще: потрібно почекати принаймні 4 години після прийому препарату, перш ніж їх проковтнути.
Пройдіть тестування без зволікань
За найменших сумнівів, тобто за наявності кількох ознак (збільшення ваги, нестача енергії, запор. ) або окремий симптом, який зберігається протягом декількох місяців (a незрозуміла втома. ), немає сенсу чекати. Лікуючий лікар або гінеколог може вимагати дозування в крові ТТГ.
" ТТГ секретується гіпофізом. Коли він збільшується, він має компенсувати недостатньо активну роботу щитовидної залози », - пояснює Доктор Найс. Якщо результат тесту показує більше 10 мкМЕ/л, тогіпотиреоз правдоподібно. Існує сумнів між 4 і 10 мкМЕ/л, і лікар може попросити дозу гормону, який безпосередньо виробляється щитовидною залозою, Т4 або вільною фракцією тироксину, щоб підтвердити підозри. Дійсно, у випадкугіпотиреоз, його рівень аномально низький (менше 9 пмоль/л). Нарешті, іноді ТТГ не збільшується, а навпаки зменшується, коли насправді є гіпотиреоз. У цьому випадку проблема полягає не в самій щитовидці, а вгіпофіз абогіпоталамус, залоза в мозку, яка контролює всі інші. Тоді дозування Т4 дозволяє трохи чіткіше бачити.
Примітка: дозування ТТГ коштує близько 30 євро, відшкодовується соціальним страхуванням, і результат отримується протягом тижня.
Змініть свій раціон, коли ви “на межі”
Ми можемо мати Граничний рівень ТТГ (близько 4 мкМЕ/л) і відчуття “раплапла” є ознакою того, що ми повинні реагувати до того, як ситуація погіршиться далі. Вміст наших тарілок може змінити ситуацію. Деякі мінерали справді є необхідними, і коли їх бракує, проблема посилюється. Отже, в меню: йод, селен і цинку !
Наші потреби в йоді досить низькі (15 мг протягом усього життя), але наше тіло не в змозі стільки зберігати, немає іншого вибору, ніж поглинати близько 150 мкг/день (200 мкг у майбутніх матерів або годуючих матерів). Однак ми споживаємо в середньому ледь 85 мкг/день. Тому для збільшення нашого щоденного споживання ми можемо вибрати особливо йодовану їжу. Наприклад, 50 мкг йоду міститься в 190 г морська риба, але і в 50 г креветки, в 1 ціле яйце, в 500 г зелені овочі або в 350 мл молоко. Навіть звичайна побутова сіль, збагачена йодом, забезпечує 15 мкг/1 г.
Знайти селен, це просто, ви повинні шукати, де б там не було білка. Рекомендована доза (55 мкг/добу) швидко досягається: 200 г риба достатньо, як і 120 г мідій, з Волоський горіх Сен-Жак або від креветки, або 50 г м'ясо або 20 г гриби.
Для цинку (12 мг/добу), лише 75 гУстриці або 250 г цільнозерновий хліб або 200 г Яловичина у супроводі 200 г сушені боби або від лінзи (остерігайтеся волокон кукурудзи в зернах та пророщеної сої, які зменшують її засвоєння).
Але у щитовидної залози не тільки друзі на тарілці: продукти з високим вмістом тіоціанати прямо заявляють про втручання у виробництво гормонів щитовидної залози. Це випадок з капуста, з брокколі, з Солодка картопля, з ріпа, з маніока і тютюн. Будьте обережні також з фтором - особливо в чаї та мінеральних водах, таких як Віші Селестінс та Сент-Йорр, - який конкурує з йодом у функціонуванні щитовидної залози (раніше гіпертиреоз лікували за рахунок зниження рівня фтору в гормонах).
Гендерна нерівність
З 5% дорослих французів постраждали відгіпотиреоз (і навіть 15% після 50 років), на 1 чоловіка страждають 8 жінок. Каральна статистична нерівність. Тому що, зіткнувшись із сильною втомою та перепадами настрою, жіночі гормони (естроген і прогестерон) часто виділяють. Наслідок: іноді пошук можливого дисбаланс щитовидної залози.