Ти така красива
Коли ми днями сиділи на терасі, кожен зі своїми кавою, склянкою вина, соком або пляшкою пива перед собою, ми думали про те, скільки калорій вкладає людина в нас за 2-3 години виходу на пиво чи тонкий, літній дух.
Оскільки пиво ніколи не приходить одне, але також приносить із собою трохи піци або закусок, вино вимагає смаколиків, а кава хоче молока, цукру, збитих вершків або лікерів, для простого розрахунку виїзд у місто "за склянкою" він може бути таким калорійним, як легший обід (який ви, напевно, сьогодні пропустили, він зізнається).
Нижче наведено орієнтовний перелік найпоширеніших напоїв та калорій, які вони містять, у звичайних кількостях споживання для кожного (чашка, склянка, пляшка). Я сказав йому керівні принципи, оскільки тут втручаються такі змінні, як пляшка 0,33, 0,4 пінти або 0,5 пляшки, повна склянка вина або 3/4 склянки вина, чашка кави чи чашки тощо.
| вода | 0:-) |
| що ти маєш | 2 |
| кава без цукру | 2 |
| овочевий сік (помідори, морква) | 40-50 |
| духи | 80-100 |
| шампанське | 80-200 (сухий або солодкий) |
| пиво | 120-250 (приклади тут) |
| Газовані напої | 120-200 (залежно від кількості цукру та/або фруктів) |
| молоко | 90-180 (знежирене чи ні) |
| сухо біле вино | 90-100 |
| червоне сухе вино | 110-125 |
| тонізуюча вода | 124 |
| чай у пляшках | 135 |
| натуральний апельсиновий сік | 150 |
| лимонад з цукром | понад 200 |
| енергетичний напій | 220 |
Список загрозливих калорій не обходиться без іншої корисної інформації:
- добре пити 2 літри рідини на день. Пиво та вино не включені:-). або покласти, але на живіт і стегна.
- якщо напій містить багато калорій, це не означає, що він не корисний для здоров’я: бачити фруктові соки, молоко.
- алкоголь уповільнює спалювання жиру, тому не рекомендується їсти після вживання алкоголю. Якщо ви п'єте 6-8 сортів пива на ніч, е-е-е. Погано Якщо ви робите це щодня. наші співчуття. Або вітаю, пивний живіт, як справи?
- алкоголь знижує рівень цукру в крові, що створює відчуття голод. І отже, крім 5 сортів пива (х приблизно 200 калорій/пляшка), ви також погризли піцу (ще 1000) і цілий день їли/пили свій раціон.
- чаї мають антиоксидантну дію і сприяють спалюванню жиру. Тривале «лікування» (три чашки чаю на день, найкраще без цукру) підтримує здоров’я, форму та активність (чай також містить теїн, пов’язаний з кофеїном). Окрім того, що він уповільнює процеси старіння організму, він може запобігти появі серцево-судинних проблем, проблем з травленням, діабету, і, як кажуть, навіть появи раку (недоведений, але часто передбачуваний).
За підтримки:
