Ти те що ти їсиш! Здоров’я, харчування та фізична форма
Наш шлях до здорового життя
Привіт шановні читачі,
мене звати Михайло а мені 42 роки. Я одружений і маю двох дітей. Ми живемо в милому сімейному будинку, і я працюю повний робочий день у медичній страховій компанії.
Але, хоча я працюю в медичній компанії, і ви думали б, що я просвітлений і здоровий, мені було погано. Так, я хворів. Тепер я більше не писав би, що хворий. Тому що я змінив своє життя - з великим успіхом!
Діагностовано: Ожиріння, високий кров'яний тиск, жирова печінка та різні інші "дрібниці". Крім того, я часто відчував себе дуже втомленим, надзвичайно швидко задихався і мав постійну печія а тому часто Неприємний запах з рота. Можливо, у мене вже був непомічений Запалення слизової оболонки шлунка. хто знає?!
Мої давні проблеми
Зазвичай вас можуть обстежити лише тоді, коли болить. О так, і у мене також була нечиста і прищава шкіра. Ні, я не іпохондрик! Мій сімейний лікар виявив усі проблеми під час огляду стану здоров’я.
Мій високий кров’яний тиск - це історія!
Особливо той гіпертонія зробив це з нею. Одразу мені призначили цілодобове вимірювання артеріального тиску. Результат не вписувався в поточну норму, і, звичайно, мій лікар критикував найсильніше. Звичайно, я повинен негайно приймати ліки для зниження артеріального тиску.
Звичайно, побічних ефектів було чимало, але альтернативи нібито не було. Коли я прямо запитав про причину високого кров'яного тиску та всі свої проблеми, відповідь була такою: Стрес, пиво після роботи та споживання кави. І звичайно моя відсутність фізичних вправ. Хм, так легко? Якби я зменшив або усунув ці шкідливі звички, моя проблема була б вирішена.
Ліки лише пригнічують симптоми
Вона не могла мені це підтвердити, але в будь-якому випадку мені довелося б приймати ліки. На жаль, я тоді не придумував ідеї: запитати, чи це насправді всі причини моїх проблем зі здоров’ям. Але що я можу сказати, перш за все ви, природно, вірите у свого лікаря або, у моєму випадку, у свого лікаря. Тож найголовнішим було використання ліків для зниження високого кров’яного тиску.
Одного лише руху недостатньо!
І можливо ще якийсь рух. Роки тому я вже захоплювався їздою на велосипеді на роботу. Адже 25 кілометрів в один бік. І якщо я не поспішав і здолав своє слабше Я, то навіть багато кілограмів зникло! Дивно, які калорії ви спалюєте, коли двічі на тиждень їдете на велосипеді. Але тоді я даю темі прослизнути через час та погоду або в якийсь момент вона повністю заснула.
Ось чому я просто хотів також поплавати. Це є Фізичні вправи та розслаблення в одному. Це чудово, подумав я собі. За порадою свого лікаря я тоді прийняв препарат, що знижує артеріальний тиск. З дуже поганим почуттям, тому що в сім'ї (у моїх батьків) я коли-небудь бачив проблеми з прийомом ліків.
Побічні ефекти за допомогою ліків
І що я повинен сказати? Це теж було для мене. Коли я приймав препарат, я часом відчував, що у мене велика голова. До того ж я дуже втомився. За допомогою цих Побічні ефекти Потім я повернувся до офісної години. А тепер вгадайте, якою була рекомендація мого лікаря? Просто приймайте таблетки перед сном! Це сміття. Я думаю, що мрію?!
Знак зодіаку Овен
Так що трапилося У мене є Випуск таблеток з виробництва і більше не ходив на практику. Я продовжував працювати і цей їли погані речі і випив. Звичайно, я з часом знову набрав вагу. Тому що я не знав, чому це так. У ЗМІ поясненням завжди є лише відсутність руху.
Отже, я Овен, і я не просто виконував вказівки свого лікаря. Сьогодні я цьому радий. Оскільки ліки - це як отрута для організму. Звичайно, це лише моя дуже особиста думка, без досліджень та наукових доказів.
Щасливий збіг обставин
Я радий, що одного вечора зазирнув до Інтернет-магазину відеоматеріалів і мені запропонували фільм, який змінить моє життя! Це була доля! Якби я просто продовжував їсти неправильні речі, можливо, у мене були б шунтування (як у мами) або мозковий напад (як у мого тата).
Супроводжуйте мене на нашому шляху
Я змінив свій раціон в кінці лютого 2019 року, і на початку я все ще був одинаком. Безмесна дієта це повинно бути, можливо, навіть чисте рослинна дієта! Але чи можливо це взагалі? Це був тест, він нічого не коштує! Моє занепокоєння було великим, тому що я не хотів обійти, як моя мати, і я також не хотів помирати, як мій батько! Так, Я не хотів рано вмирати! Я пробував це протягом 2 місяців і був шокований через чіткі зміни в моєму тілі!
Дружина також супроводжує мене на цьому шляху з другого місяця. Спочатку вона була скептично налаштована, але зараз вона теж «горить» цим предметом здорове харчування! Дотримуйтесь нашого шляху, який може відкрити вам очі, коли захочете!
Почуття здоров'я. Посібник
За допомогою цього веб-сайту ми хочемо просвітлити і «прокинутися». Ні в якому разі ми не лікарі і не вчені! У мене є лише підготовка радника з охорони здоров’я, і я не хочу грати вчителя з піднятим вказівним пальцем. Тому що ми теж час від часу вживаємо алкоголь і, можливо, їмо щось нездорове. Але це принципово колосальні зміни у вашому тілі матиме ефект. (За 8 місяців я схудла близько 15 кіло без дієти закрити!)
Просто приєднуйтесь до нас на нашому шляху та вирішуйте, чи не хочете ви спробувати! Бо сенсаційна річ така: це не коштує вам нічого зайвого!
Привіт!
Ласкаво просимо на наш веб-сайт! Маріон і Майкл пишуть тут!