Тільки не їжте занадто здоровий тренерський блог

Яйця Ні, дякую. Забагато холестерину! Допускається лише три штуки на тиждень. Бекон з ним? Надто жирний! А також небезпечні трансжири. Але можна взяти шматок хліба? Так, але тільки з цільнозернової пекарні, з великою кількістю клітковини. Холодне пиво з ним? Тільки не багато калорій та солодовий цукор на додачу! Ну тоді я б віддав перевагу обліпиховому соку, він містить цінні вітаміни та зміцнює імунітет. Плюс багато фруктів та овочів? Так, із задоволенням, але «П’ять на день», як всі вже знають, Німецьке товариство харчування навіть написало пісні для дитячих садків, де наші малі п’ять разів плескають у долоні, римуючи.

занадто

Якщо це не виявиться здоровими поїдачами. Сподіваємось, у кожного міцний шлунок і добре травлення, адже вам доведеться пережити стільки здоров’я.

Щоб ми не помилились: я вважаю, що здорове харчування дуже важливо. Але питання в тому, що насправді здорове? Відповідь дуже проста: все, що ви можете терпіти, є здоровим. І що вам подобається. Тому що друге важливе питання: де насправді насолода? Харчування - це не просто біологічне поглинання. Навчіться довіряти своєму кулінарному розуму тіла та насолоджуватися їжею.