ТІЛЬКИ огірковий помідор та яєчний білок; Порошкові фунти скидають здоровий дієтичний клуб Форуму
бачив це по телевізору вчора, але він важив близько 289 кілограмів і мусив жорстоко скинути 40 кілограмів за 4 тижні.
Мені потрібно пересунути лише 10 кілограмів, щоб повернутися до 55 кілограмів на 1,63 см
зараз не тихо нч частково, але влітку тоді.
стає важко !
хто-небудь може це рекомендувати
Re: ТІЛЬКИ огірок помідор і яєчний білок порошок пролити фунти здорові?
відповідь від Крістін-HH 1 грудня 2010 р., 22:10
Тож учора я бачив це по-іншому. Він скинув 40 фунтів за три тижні під наглядом лікаря.
І здоровий, хм, цілком чесно: людина, напевно, дізнався, що незабаром він буде дивитись на редьку знизу, якщо продовжить набивати так. Живіть і худніть дуже радикально або померте. Я б, напевно, теж взяв дієту.
Л. Г. Крістін
Re: здоровий - це інше, але цей метод
відповідь від граєна 1 грудня 2010 р., 22:18
Це ніколи не є здоровим для * нормальної * людини з надмірною вагою. Відкладіть руки від цього лайна і їжте свідомо і здорово і займайтеся спортом, тоді 10 кг швидко знизяться .
Я схудла на 10 кг здоровою та свідомою дієтою та фізичними вправами всього за 2,5 місяці, тобто близько 10 тижнів. Це було вже 3 роки тому, і завдяки свідомому здоровому харчуванню та легким фізичним навантаженням я зберігаю вагу без ефекту йо-йо .
спробуйте змінити свій раціон, їсти помірковано і їсти із задоволенням, займіться спортом, і ви побачите, що це працює, не голодуючи себе і без жодних шейків або таблеток .
бажаю вам успіху
Привіт Варвара
Матиме
відповідь від SteffiSt 2 грудня 2010 р., 8:50
цій людині навіть не зробили операцію по зменшенню шлунку.
З такою вагою це точно здорово
відповідь від Мама-близнюк04 2 грудня 2010 р., 9:24 ранку
бо вага - це майже смертний вирок
А якщо серйозно, то всі ми знаємо, як важко спуститися на 10 кг, лише змінивши дієту та дисципліну
Скільки часу потрібно людині, щоб схуднути разом із нею?
Re: з такою вагою це точно здорово
відповідь від мама2010 2 грудня 2010 р., 9:51 ранку
так, звичайно, але спорт не може просто відвідувати фітнес-центр, якщо тоді, можливо, раз на тиждень чи близько того
Re: ТІЛЬКИ огірок помідор і яєчний білок порошок пролити фунти здорові?
відповідь від стріпі 2 грудня 2010 р., 10:43 ранку
Для вас ніяк. Я б також не взяв це за себе, навіть якщо я набагато крутіший за вас (на даний момент все ще 85 кг при 1,70)
За останні 9 тижнів я схудла на 6 кг - просто змінивши дієту. Набагато більше сенсу,
Re: ТІЛЬКИ огірок помідор і яєчний білок порошок пролити фунти здорові?
відповідь від мама2010 2 грудня 2010 р., 10:46 ранку
як це? Я багато не їжу, якщо в обід щось смакує нормально, інакше пудинг і все.
Re: ТІЛЬКИ огірок помідор і яєчний білок порошок пролити фунти здорові?
відповідь від Абатство 2 грудня 2010 р., 11:01
Саме в цьому буде проблема.
Пропустіть пудинг і замість цього їжте 3 рази на день.
Ви їсте занадто мало, ваш метаболізм паралізований. і не використовує жодного жиру. Натомість ви їсте пудинг.
Як я вже говорив, їжте себе 3 рази на день з не надто жирною їжею. Займіться спортом 3 рази на тиждень і зробіть свій день активнішим.
Спробуй.
Це навряд чи щось їжа на день нічого не приносить.
Re: ТІЛЬКИ огірок помідор і яєчний білок порошок пролити фунти здорові?
відповідь від мама Джошуа 2 грудня 2010 р., 11:27 ранку
Ні, не з нормальною вагою, з масивним ожирінням та ризиком стрибків, це, мабуть, єдина альтернатива.
На вашому місці я б краще звернув увагу на свій раціон, харчувався здоровіше і перш за все БІЛЬШЕ (!) І більше рухався. Підрахуйте, скільки калорій ви споживаєте протягом дня, обчисліть ваш базальний рівень метаболізму і переконайтеся, що ви постійно не харчуєтесь нижче рівня базового метаболізму. Тому що якщо ви зробите це, йо-йо неминуче з’явиться, як тільки ви знову будете нормально харчуватися. І це саме те, що неминуче сталося б, якби ви їли 3 помідори, 2 огірки та 100 грамів білкового порошку протягом днів.
Ось як це може йти, наприклад
відповідь від стріпі 2 грудня 2010 р., 11:51 ранку
Тоді спробуйте
Вранці: мюслі/кукурудзяні пластівці з молоком, трохи фруктів зверху. (і якщо ви абсолютно не зголодніли до сніданку, тоді візьміть фруктовий йогурт або фруктовий кварк)
Обід: що є - але переконайтесь, що він не надто жирний і що в ньому багато овочів. Якщо вам потрібен десерт - не пудинг (хоча це може бути іноді), а нежирний йогурт або фрукти.
Увечері: те, що ви отримаєте - хліб з нарізним нарізком, плюс сирі овочі (салат, огірок, помідори, редис). У цю пору року я люблю готувати овочевий бульйон з їжею ввечері,
Поміж ними (при необхідності) - фрукти, а ввечері це також може бути 1,2 шматочка шоколаду.
А якщо у вас немає часу на вправи - робіть якомога більше пішки.
Re: Ви також можете займатися спортом вдома
відповідь від граєна 2 грудня 2010 р., 14:21
Існують різні DVD-диски для тренувань та вправ B-B, для яких можна придбати домашнього тренера або крос-тренера .
Ви також можете займатися спортом з дитиною, коли дитина спить або зайнята тощо. .
ви також можете включити різні вправи у повсякденне життя в домашньому господарстві тощо. все можливе. і часу завжди є трохи
Re: спасибі, хлопці
відповідь від мама2010 2 грудня 2010 р., 14:33
так, я можу зробити більше пішки, бо все поруч.
міняти їжу також добре більше більше їсти щось подібне, я не відчував такого голоду!
що ви їсте і скільки часу потрібно, щоб зникли 10 кілограмів?
купити крос-тренажер xtra ні, це потрібно робити по-іншому.
у фітнес-центрі мені доводиться пробувати, скільки часу, бо тренуватися потрібно 2 години!
Re: спасибі, хлопці
відповідь від мама Джошуа 2 грудня 2010 р., 15:45.
Ну, якщо врахувати, скільки коштує тренажерний зал і як часто ви в кінцевому підсумку відвідуєте - ви також можете придбати крос-тренажер. Принаймні це належить вам;-)
Моя знаходиться у вітальні, і коли я дивлюся щось по телевізору, я стою на ній - це йде між іншим, тобто поєднуючи приємне з корисним.
Якщо ви не дуже голодні, час від часу їжте хурму. Він дуже здоровий і містить величезну кількість калорій або, навпаки, горіхів.