Тільки рідина
Привіт, рідину я прийматиму лише стільки часу поки не пропадуть прокляті 8 кг!
На жаль, мені не вдалося їсти дуже мало, мені стає набагато легше, коли я нічого не їм. незалежно від того, що трапляється мені на шляху, головне, що незабаром воно знову буде ТОНКИМ
і будь красивою!
нарешті хочу знову одягнути приємні речі, вже майже півроку ношу ті самі штани. соромно, бо нічого не підходить, я не хочу купувати нічого нового. лише тоді, коли я схудла!
Я п'ю пахта, фанта, сік, червоний бик.
якщо щось солоне, то, можливо, суп, овочевий бульйон. але не багато для солі!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Так.
. це справді величезна фігня. Як ви собі це уявляєте? Як довго ви хочете мучити і знищувати ним своє тіло?
8 кг, ймовірно, зникнуть протягом 2 тижнів, але ваша шкіра буде звисати до тіла, і як тільки ви почнете їсти, як зазвичай, ви приймете його знову. Шукайте щось у Google на тему "ефект йо-йо"! Вам також загрожує пляма шкіри, темні кола, ви більше не можете так добре концентруватися, ви будете постійно відчувати слабкість. Ви дійсно хочете зробити це собі?.
Своєю «дієтою» ви лише погіршуєте все. Краще худнути повільніше (2-3 кг на тиждень), з великою кількістю фізичних вправ, здоровою, багатою на білки дієтою з низьким вмістом жиру. Вправа підтягує м’язи, штовхає спалювання жиру. Здорова дієта продовжує забезпечувати ваш організм усіма необхідними поживними речовинами, щоб ви виглядали красиво, підтягнуто та здорово.
Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, я буду радий допомогти.
Так.
. це справді величезна фігня. Як ви собі це уявляєте? Як довго ви хочете мучити і знищувати ним своє тіло?
8 кг, ймовірно, зникнуть протягом 2 тижнів, але ваша шкіра буде звисати до тіла, і як тільки ви почнете їсти, як зазвичай, ви приймете його знову. Шукайте щось у Google на тему "ефект йо-йо"! Вам також загрожує пляма шкіри, темні кола, ви більше не можете так добре концентруватися, ви будете постійно відчувати слабкість. Ви справді хочете зробити це собі?.
Своєю «дієтою» ви лише погіршуєте все. Краще худнути повільніше (2-3 кг на тиждень), з великими фізичними вправами, здоровою, багатою на білки дієтою з низьким вмістом жиру. Вправа підтягує м’язи, штовхає спалювання жиру. Здорова дієта продовжує забезпечувати ваш організм усіма необхідними поживними речовинами, щоб ви виглядали красивою, підтягнутою та здоровою.
Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, я буду радий допомогти.
- Просто ні.
Palm3r абсолютно там.
З рідкою їжею ви споживаєте занадто мало калорій ! Твоє тіло переходить на задній пальник, і тоді воно йде настільки ж повільно, як якщо б ти їв нормально ... і якщо ти справді втратив 8 кг в якийсь момент, вони знову ввімкнуться через кілька тижнів.
Я худну сам (4-5 кг) . Я роблю це з підрахунком калорій.
Мій загальний оборот: 1917 ккал
Мій базальний рівень метаболізму:
1437ккал
Я намагаюся досягати приблизно 1400 ккал щодня, щоб моє тіло не переходило на задній план. час від часу робити невеликі вправи. і я втратив півкіло вже 3 дні * пишаюсь *
Тому на вашому місці я б справді двічі подумав про "рідкий корм".
Бажаю тобі найкращих удач у схудненні
Фігня
просто не їжте здорово, обмежтесь трохи і займайтеся великим спортом! просто ні!
краще просто пити сік, гарна ідея. особливо у Fanta та redbull все добре! (сарказм уваги)
Бажаю вам багато задоволення з ефектом йо-йо!
і на тему солі. тілу потрібно трохи солі.
Я б займався переважно темою харчування. тому що щось на зразок того, як ти там пишеш . неймовірно.
О чоловіче.
вона її отримує?!
цілком нормально, що людина має вільні дні.
Я теж . і це змушує вас худнути швидше, ніж із такими сонемами, як ви тут!
здоровий здоровий ", бо ви всі жартуєте.
Вже зрозуміло, що вона П'Є неправильні речі, але за великим рахунком це працює!
В принципі хороша ідея, АЛЕ.
. залишайте такі продукти, як redbull, fanta, cola light.
Ось кілька смачних і корисних пропозицій щодо "рідкої їжі"
- Змішайте морквяний сік зі свіжовичавленим апельсиновим соком
- Білкові коктейлі (переконайтесь, що вони містять як рослинний, так і тваринний білок
мати)
- Пахта (візьміть ту, яка містить найбільше білка в 100 мл - дуже важливо для
м'язи)
- Змішайте свіжу папайю з соєвим молоком (натуральним) у блендері, достатньо соєвого молока
візьміть, що воно стає приємним і рідким
- Органічний овочевий бульйон (у звичайному стільки штучних добавок)
- Томатний сік (теплий або холодний з великою кількістю перцю зверху)
І обов’язково споживайте щонайменше 800 ккал (краще 900-1000 ккал) на день. Ефект йо-йо насправді не можна заважати - мій друг скинув 9 кг за 2 тижні і втратив 9,5 через 1 місяць. Зрештою, не завжди можна прийняти так мало ккал.
Я сам маю 171 см і маю вагу від 52 до 55 кг (залежно від того, чи їв я торт по неділях - це моя єдина порока) і дотримуюсь цієї ваги вже 2 роки - здоровим харчуванням (багато овочів, фруктів та цільнозернових продуктів, нежирна риба, соєві продукти та багато Пийте негазовану воду з лимоном.