Тільки супи; добре схуднути! Інтернет-медичний путівник; посуд
У нашому румунському меню ви не можете сказати, що ви повноцінно харчуєтесь, якщо не подаєте «сік» на обід - суп чи бульйон.
Якщо ми «сидимо на дієті», виникає питання: «Чи не надто багато їжі? Чи варто відмовлятися від типу 1? "
Моя порада полягала б у тому, щоб не здаватися, а навчитися готувати це трохи інакше, адже супи, які відповідають деяким важливим для нашого здоров’я правилам:
- вони мають низьку калорійність
- зволожує нас
- вони приносять в організм важливий прийом мінералів і вітамінів
- вони готують наш шлунок до 2 типу в менших кількостях
Суп чи суп можуть допомогти нам схуднути, детоксикуватися, почуватись краще та ситішими.
ПРАВИЛА супу для схуднення:
я пропоную смачний рецепт SLABIT SOUP взяти на роботу або додому:
- 1 кабачок, 1 половина стебла селери, 1 зубчик часнику, 1 морква, кріп або м’ята, сіль.
- Необов’язково: куркума та пластівці з перцю або сушених дріжджів, лимон. Якщо ви хочете трохи консистенції, можете додати чайну ложку висівок псиліуму, олію холодного віджиму (оливкова олія).
- Для прикраси: кілька сирих ознак та сирих мікробів.
- Приготування: додайте холодну воду або 40 градусів для гарячого супу. Ми можемо додати півсклянки води або більше, залежно від бажаної консистенції. Змішайте весь склад у блендері.
Сподіваюся, моя порада буде корисною!
Доктор Ірен Олексій, дієтолог-дієтолог, Тімішоара: