Тіло і душа в рівновазі

Можна представитись? Мене звуть Джулія Онкен, і я пристрастився до їжі.

На перший погляд, речення, якого ви очікували б у путівнику. Але Джулія Онкен, автор "Повернутися до рівноваги", є психологом і терапевтом - і, отже, людиною, яка не повинна мати психічних проблем. Але вона теж десятиліттями підпорядковувалася дієтам і "розглядала всі можливості психологічного небажаного розвитку на незліченних психоаналітичних сеансах" - але вона не знайшла вагомої причини для своєї проблеми з вагою.

Єдине рішення, яке мені спало на думку, було: Чому б не знайти групу з постраждалими, щоб відкрито поговорити про вагому проблему? Онкен узагальнила досвід групи у своїй книзі. Найважливіша знахідка: Майже всі жінки, які походять з найрізноманітніших професій, робили перші спроби дієти, коли вони ще мали абсолютно нормальну вагу. Але вага з роками постійно зростала завдяки дієтам та ефектам йо-йо. Кожна жінка пройшла свій індивідуальний шлях страждань.

Три вагомі біографії

У дитинстві Ніна частіше мала вагу, ніж зайву вагу. Але коли їй потрібен був новий одяг, вона завжди чула занепокоєний голос матері про те, що дитина «знову набрала вагу». Ніна негайно віднеслася до цього негативно і вважала, що вона занадто товста. Але вона пізно зрозуміла, що її мати хвилюється лише тим, як вона повинна платити за одяг у повоєнний час. Вона давно потрапила в пастку в період страждань між періодами голоду та запою.

Навіть у дитинстві Фіона вважала, що вона занадто кремезна, бо її дражнили однокласники. Коли її перший хлопець навіть прозвав її "Джміль" у віці 16 років, було закладено наріжний камінь доленосної дієтичної кар'єри. Це не могло перешкодити фотографіям, на яких тоді був абсолютно нормальний підліток. Після народження другої дитини вона продовжила боротьбу проти себе і свого тіла: Вдень вона харчувалася так само дисципліновано, як і керувала розпорядком дня своєї родини. А вночі, коли всі спали, вона напала на холодильник.

Джулія Онкен, сама автор, також невблаганно описує свої розлади харчової поведінки в путівнику: Як вона почала першу спробу схуднення, коли їй було 19. Як вона заздрила моделі Твіггі за її хлоп'яче тіло і маленькі груди. І як вона сиділа на голодній дієті, щоб бути більше схожою на свого кумира.

Ожиріння не є справжньою проблемою

Усі історії мають один великий спільний знаменник, як влучно підсумовує автор: "Проблема полягає не в надмірній вазі, а в омані, чистої ідеї надмірної ваги в той час, коли це було не так". Чим більше кілограмів накопичується на тілі, тим гірше жінки катують себе та піддають касти. Але як можна повернути рівновагу зі своїм тілом? За словами Онкена, це працює лише в тому випадку, якщо ти знову починаєш визначати своє життя - і перш за все знаходити шлях назад до себе.

У своїй книзі автор вражаюче описує, як жінки з її групи намагаються це реалізувати. Учасникам групи доводиться стикатися з давно пригніченими бажаннями та потребами - адже часто ви насправді спрагнені, втомлені, виснажені чи сумні - і замість того, щоб щось пити, спати чи розповідати комусь про свої турботи, ви віддаєте перевагу щось отримати їсти. Радник супроводжує групу в об’їзних шляхах до внутрішньої рівноваги, починаючи з викидання ваг, через пошук красивої нижньої білизни великих розмірів, до виявлення «цільної їжі для душі». Тому що є одне, чому жінки повинні навчитися наполегливою працею: Мета не завжди менший розмір одягу.

Джулія Онкен: Повернутися до рівноваги. Про схуднення та щастя знайти власну міру. Серія Бека, Ч.Х. Бек. 9,95 євро.

Ви також робили порівняльну кар’єру дієти? Пишіть нам на цю тему або обмінюйтесь ідеями на форумі.