Тіло та вага (калькулятор ІМТ)
Майже дві третини всіх дорослих у Німеччині мають надлишкову вагу. Мало хто з них відповідає ідеалу стрункості, який формують мода та засоби масової інформації. Особливо молоді жінки хочуть бути худорлявими і часто мають недостатню вагу. Багато захворювань можуть розвинутися внаслідок нездорової маси тіла, незалежно від того, занадто багато чи замало. Кожен повинен нести відповідальність за це сам. Це не так просто в нашому часто орієнтованому на споживача соціальному житті, яке насолоджується надлишковим харчуванням та предметами розкоші.
Але що саме таке здорова маса тіла? Індекс маси тіла (ІМТ) пропонує підхід для чіткого визначення цього. ІМТ є найпопулярнішою у світі діагностичною одиницею виміру для розрахунку індивідуальної маси тіла щодо розміру тіла. Калькулятор ІМТ дає вам огляд за лічені секунди, чи є у вас нормальна, недостатня або надмірна вага.
Індекс маси тіла був розроблений в 1870 р. Бельгійським математиком і статистиком Адольфом Кетеле, який також вважається основоположником соціальної статистики. ІМТ по-німецьки називають індексом маси тіла, оскільки він пов’язує масу тіла з поверхнею тіла. Тут вага в кілограмах означає масу тіла. Квадрат розміру тіла наближається до поверхні тіла.
Наприклад, жінка висотою 1,65 м із вагою 60 кг має ІМТ 22.
ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) використовує ІМТ для класифікації цільових значень нормальної ваги та розладів ваги у дорослих.
Наша жінка з ІМТ 22 має нормальну вагу згідно з таблицею:
Дізнайтеся своє особисте значення ІМТ
Калькулятор ІМТ дозволяє людям визначати значення їх ідеальної ваги щодо їх ваги та зросту. Розрахунки не залежать від віку і однакові для обох статей. Однак розраховане значення можна і потрібно тлумачити по-різному як для статі, так і для різних вікових груп.
- Низька вага: ІМТ Звичайна вага: ІМТ 18,5-24,99
ІМТ - лише приблизний орієнтир, оскільки він не враховує, чи є збільшений відсоток м’язів або жиру, як жир розподіляється по тілу, чи є хтось чоловіком чи жінкою, чи хтось якого віку. Тому існують спеціальні таблиці з кривими росту для дітей, щоб правильно інтерпретувати ІМТ. Розширені методи розрахунку доступні для ампутованих, у яких відсутня одна або кілька кінцівок. Конкурентоспроможні спортсмени, культуристи та вагітні жінки не можуть розрахувати свою нормальну вагу за допомогою ІМТ.
Якщо відсоток жиру в організмі підвищується вище норми, ризик для здоров’я також збільшується. Ожиріння (Ожиріння, сильна надмірна вага), проте теж Недостатня вага є факторами ризику багатьох захворювань. Фактором ризику може бути не тільки вміст чистого жиру, але й несприятливий розподіл жиру. Люди з нормальною вагою можуть страждати від недоїдання, порушення обміну речовин та вторинних захворювань в результаті неправильних харчових звичок або харчових розладів, таких як булімія. ІМТ про це нічого не говорить.
Іншими відомими вагами є Індекс Broca (використовується для класифікації анорексії) та Вимірювання талії та стегна. Останній відрізняється тим, як розподіляється жирова тканина. Жир на животі має інший склад, ніж жир на сідницях і стегнах, і підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Щоб отримати короткий огляд того, чи відповідає ваша вага вашому зросту, ви можете скористатися наведеною нижче графікою.
Порушення ваги з оглядом інформації про ІМТ:
- ІМТ нижче 18,5 вказує на недостатню вагу. З ІМТ Коли звертатися до лікаря (або поради щодо харчування)?
- Якщо ІМТ перевищує 30 років, і ви не можете самостійно схуднути, не соромтеся звертатися до лікаря.
- Батьки з дітьми, які вже мають зайву вагу в дитячому садку чи школі, повинні звернутися за порадою, оскільки нормальна вага та здорове харчування особливо важливі для зростаючих дітей.
- Молодих дорослих (особливо дівчат) з ІМТ нижче 17, які не хочуть набирати вагу, які все ще відчувають надмірну жирність і неодноразово вправляються до фізичної межі або приймають проносні засоби для схуднення, слід мотивувати до лікаря, оскільки Анорексія може існувати.
- У разі небажаної втрати ваги з додатковими симптомами, такими як нічне потовиділення та втрата апетиту, слід звернутися до лікаря, щоб виключити можливу серйозну хворобу.