Тимус-охоронець імунної системи - кращий здоровий спосіб життя

Дієта, фізичні вправи та рівень стресу відіграють велику роль у правильному функціонуванні вилочкової залози. Якщо він працює належним чином, це корисно для вашої імунної системи.

тимус історично асоціюється з духовністю. Для багатьох людей це центр життєвої сили. Бо кажуть, що тут є “четверта чакра”. У системі чакр тимус представляє серце і здатність любити.

Термін тимус походить від грецької. Це означає "серце, душа або бажання". Цей орган розташований у центральній точці тіла. А саме прямо посередині грудної клітки під грудиною.

Ось чому ця залоза має майже магічні властивості у багатьох культурах. Звичайно, ці підходи значно відрізняються від наукових теорій. Але виникає питання, чи мають ці традиції справжнє ядро.

Чи справді ця маленька залоза так важлива для нашого здоров’я? І це впливає на наше фізичне та психічне самопочуття?

Це залоза, яка виконує певні завдання в організмі. Він містить Т-лімфоцити, клітини, які особливо важливі для імунної системи. Ось чому ми розповімо вам більше про вилочкову залозу. Бо нею нехтують, як правило.

Вилочкова залоза створює позитивні емоції?

Якщо ви прочитаєте про тимус, ви знайдете багато ненаукової інформації в духовній сфері. Але це науково не доведено. Заліза не має нічого спільного з вашими емоціями, але вона контролює нормальне функціонування вашої імунної системи.

Функція вилочкової залози

Вилочкова залоза складається з двох асиметричних часточок, які знаходяться прямо перед серцем.
Заліза отримує незрілі Т-клітини з кісткового мозку.
Т-клітини допомагають вашому організму захиститися від шкідливих зовнішніх впливів.
Ось чому залоза відбирає лише найкращі Т-клітини, щоб підтримувати вашу імунну систему міцною.

Потім Т-клітини направляються в кров. Тут вони знищують збудників хвороб.
Також залоза активує В-клітини, які виробляють антитіла. Вони можуть пам’ятати, як реагували на інфекції.

Зміни настають із віком

Поширеним припущенням про залозу є те, що її розміри змінюються у зв’язку з емоціями.

Однак це неправда. Тому що він більший у дитинстві і зменшується при досягненні статевого дозрівання. Потім тканина залози повільно перетворюється на жирову тканину і, як правило, більше не відрізняється макроскопічно у дорослих.

Це погано? Ні, це цілком нормальний і природний процес. Тому це не становить ризику для здоров'я.

Чому? Т-клітини утворюються в будь-якому випадку. Чи є вони важливою частиною нашої імунної системи.

Хвороби

Як і будь-яка інша залоза, вилочкова залоза може запалитися. У гіршому випадку це може перестати працювати. Також може розвинутися рак або кіста.

Ось деяка інформація:

Аплазія тимусу, також відома як синдром ДіГеорджа, позбавлена імунної системи і утворюються невеликі кісти.
Гіперплазія тимусу, навпаки, характеризується наявністю лімфатичних фолікулів у тимусі. Викликається вовчаком.
Тимома - пухлина, яка в першу чергу вражає жінок. Пухлини можуть бути доброякісними або злоякісними.

Поради щодо здоров’я

Як ви бачили, про вилочкову залозу відомо мало. Багато часто не розуміють. Тим не менше, це важливо для нашого самопочуття та імунної системи.

Ось кілька простих порад про те, як підтримати здоров’я залоз:

Їжте багато свіжих фруктів та овочів, по можливості органічно вирощених.
Слідкуйте за максимально природним харчуванням. Уникайте обробленої їжі з високим вмістом насичених жирів, консервантів та цукру.
Також зверніть увагу на надходження вітаміну Е. Він міститься в авокадо та зародках пшениці, наприклад.
Крім того, їжте багато фруктів, що містять вітамін С.
Брокколі, часник та цибуля підтримують тимус.

Куркума дуже корисна для здоров’я.
Зелений чай може позитивно впливати на залозу.
Якщо ви їсте рибу, переконайтеся, що вона містить багато омега-3.
Також важливо звернути увагу на рівень вітаміну D.
Щодня вживайте достатньо фізичних вправ, щоб клітини оксигенировались. Це також стимулює кровообіг.

І останнє, але не менш важливе: здоровий спосіб життя та низький рівень стресу - найкращий спосіб зберегти вилочкову залозу здоровою. Звичайно, це також приносить користь усьому вашому організму.