Тіна Тернер, ідеальна у віці 80 років
Вік 80 років означав другий шанс для Тіни Тернер. Після продажу понад 200 мільйонів платівок за 60-річну кар’єру, музична легенда останнього півстоліття нещодавно була змушена більше зосереджуватись на питаннях здоров’я, тому йому довелося пересадити нирку. і лікувати захворювання, спричинені раком. Важкі моменти не залишили слід у його тоні, але щоб це сталося, він вдався до кількох кроків.
Тіна Тернер, секрети ідеальної фігури
Тіна Тернер вважає, що оптимізм і позитив є двома важливими факторами, щоб виглядати добре в будь-якому віці. Насправді, окрім сауни та великої кількості занять спортом, так звана королева музики рок-н-ролу не робить нічого, крім того, щоб завжди виглядати бездоганно.
Вона спускається і піднімається сходами, гуляє, танцює і біжить, солістка надзвичайно уважна до того, що і як їсть. Не вживайте нічого після 18:00, подбайте про зволоження, як зазвичай, не переборщіть з солодощами або жирами. Натомість їжте багато білка, фруктів та овочів і їжте макарони два рази на тиждень.
Рекомендації співака щодо дієти
"Наріжте цукор там, де можете. Це означає уникати печива, тістечок та підсолоджувати каву чи чай. Не відмовляйтеся від солодощів повністю, але час від часу споживайте дуже мало. Не економте на білках. Їжте багато риби, курки, індички та багатих білком рослин.
Їжте багато корисних жирів - скумбрію, лосось, авокадо, горіхи та насіння. Клітковина - твій друг, тож їж цільні зерна принаймні раз на день. Обмежте вживання алкоголю склянкою червоного вина на вечерю ", - такі рекомендації Тіни Тернер, яку вона також поважає.