ТИНШІШІ РЕЦЕПТИ СТ. ЖАК-ГОРІШКИ З ГРИБАМИ - ZeN; n Дієта

РЕЦЕПТ для схуднення

ST JACQUES ГОРІХИ З ГРИБАМИ

Існує безліч способів приготування гребінців: на сковороді, на пару, обсмаленій, в духовці.

Тут я пропоную вам швидкий і простий рецепт з грибами.

Гребінці чудово поєднуються з усім, ви можете варіювати їх супровід до нескінченності. це вам грати !

Інгредієнти

• 250 г гребінців
• 1/2 червоного перцю і 1/2 жовтого
• 150 г баранячих лапок
• 150 г лисичок
• Горіхова олія
• Петрушка і зелень
• 1 склянка м’якоті помідора
• Солоний перець

Інструкції

1. На сковороду влийте столову ложку волоського горіхового масла, потім гриби, попередньо промиті і нарізані шматочками.
2. Варити 10 хвилин на повільному вогні з невеликою кількістю води, петрушки та зелень. додати сіль і перець.
3. Додайте перець, нарізаний соломкою, і варіть ще 10 хв. Книга.
4. На сковороду наливаємо столову ложку олії волоського горіха і додаємо гребінці та склянку м’якоті томатів. Солимо, перчимо, ароматизуємо і варимо 10 хвилин на повільному вогні.
5. Як тільки гребінці звариться, додайте грибну суміш і варіть ще 5 хв, щоб аромати змішалися.
6. Подавати лайм добре і прикрасити кількома листочками свіжої петрушки.

Етикетки

Гриби

Гриби багаті водою і мають низьку калорійність. Це ідеальна їжа для схуднення або для збереження фігури.

Вони мають високий вміст мікроелементів, таких як селен, мідь та калій. Вони також містять вітаміни групи В (В2, В3, В5 і В9).

У складі рослинних стеринів гриби корисні для рівня холестерину.

Pascale FAIVRE, консультант, що спеціалізується на управлінні вагою та збалансуванні дієти. Засновник методу ZeN'n Diet.
Зустріньтесь у Sayya PARIS 10

Ви хочете наслідувати мою пораду ?

Негайно завантажте моє керівництво, щоб знати:

7 міфів про дієти, які змушують вас набирати вагу, а не втрачати її !

Ваші дані залишаються конфіденційними

---