Типи тіла людини (ектоморфні, мезоморфні, ендоморфні), як визначено у чоловіків та жінок

Всі люди складаються по-різному, кожен зі своєю соматичністю, тобто природою тіла - хтось нещасний із зайвою вагою, хтось навпаки, хоче видужати, зібрати відсутні кілограми, але хтось, не докладаючи особливих зусиль, має спортивний вигляд. Часто, докладаючи однакових зусиль, люди з різними доповненнями отримують абсолютно різні результати. Чому це відбувається? Річ у генетичній схильності до певного характеру контурних фігур.

Основні типи статури визначаються такими параметрами, як формування скелета, наявність м’язів, шарів жиру, властивих людині на рівні генетики.

Існує три типи фізики:

• Ектоморф (астенічний)
• мезоморфний (нормостенічний)
• ендоморфний (гіперстенічний)

Цей поділ на соматотипи ввів Вільям Шелдон - американський лікар, психолог. Назви "ектоморф", "мезоморф", "ендоморф" походять від назв зародкових шарів, вони вказують, відповідно, посередині, листя всередині, зовні. Згідно з цією теорією, ектодерма відповідає за ріст нігтів, волосся, розвиток мозку, формування нервової системи. Ентодерма впливає на формування внутрішніх органів та систем організму. Мезодерма впливає на ріст скелета, м’язів, судин.

Визначення типу людського тіла за методом В. Шелдона зводиться до порівняння найвизначніших зовнішніх ознак.

Критерії, за якими Вільям Шелдон поділив людей на три типи:

• Ектоморф - тонкий, має тонкий скелет, виглядає досить тендітним, внутрішні органи слабо розвинені.
• Мезоморфний - характеризується сильною нервовою системою, добре сформованими м’язами, всі зовнішні органи мають правильні пропорції.
• Ендоморф - має надмірний обсяг жирового шару, через що у нього надмірна вага, внутрішні органи розвинені поза мірою.

Визначити силует вашого персонажа можна за низкою особливостей:

• Ектоморфи мають невгамовну енергію, а також високий ступінь активності. Однак їх не можна назвати витривалими або сильними.

• слабка фігура
• вузькі хребти плечі
• довгі руки, ноги
• У них довга струнка шия
• М'язи погано сформовані
• тонкий, тендітний скелет
• дрібні суглоби

Жінки дуже високі (вище середнього), плоскі груди і сідниці. У чоловіків тонкі кінцівки, довгі м’язи, трохи виступаючі, вузька грудна клітка.

Такі люди зазвичай не докладають зусиль для підтримки гармонії, намагаються набрати втрачені кілограми, накачати м’язи, що для них не так просто з огляду на прискорений обмін речовин.

• Мезоморфи - щасливі володарі пропорційної фігури.

• пропорційно розвинений опорно-руховий апарат
• середні суглоби
• правильно розподілив шар жиру

• Ендоморфи стійкі від природи, міцні, але схильні до втоми. На жаль, ця підгрупа відрізняється наявністю надмірної кількості жиру, а іноді навіть ожирінням.

• скелет широких кісток
• великі стегна
• широка талія
• повнота

Для жінок з гіперстенічною конфігурацією характерні великі, об’ємні груди, невисокий зріст, укорочені кінцівки, часто страждають від занадто пишних форм. У чоловіків цієї групи товста, коротка шия, міцна, міцна кістка, коротка, але широка грудна клітка, м’язова тканина м’яка, часто товста. Таких представників чоловіка називають косими. У них високий ризик ожиріння.

Обмін речовин відбувається дуже повільно, саме тому ці люди мають проблеми зі зниженням ваги, фізичними навантаженнями, в результаті вони недостатньо ефективні, щоб працювати набагато довше за інших, і результати були досягнуті протягом тривалого періоду часу.

---