Типові питання про харчування дітей

Чи потрібні дітям спеціальні дитячі страви?Численні продукти рекламуються як особливо придатні для дітей. Вони привертають увагу, наприклад, через презентацію та порціонування, сприятливі для дітей, у позначенні таких термінів, як «діти». або ? діти або вони приходять з іграшками. У будь-якому віці немає потреби в харчуванні у спеціальних дитячих продуктах, навіть у маленьких дітей! Продукти, які зараз пропонуються, не мають жодних переваг перед звичайними продуктами щодо складу інгредієнтів та поживних речовин, і вони, як правило, дорожчі за ці.

Критичний погляд на дитячі товари:
З цільним зерном, з медом і молоком - це посилання на інгредієнти, які любили використовувати виробники шоколаду та мюслі для дітей. Потім ці інгредієнти повинні бути включені, але кількість не призначається. Кількість зерна в мюслі-барі дуже низька в порівнянні з цільним зерном хліба. Подібна ситуація і з інгредієнтом молоко. Він не може замінити склянку молока. Глюкоза і мед не кращі за нормальні Цукор. `` Milchschnitte '', що рекламується як корисна закуска, також належить до солодощів (це дві скибочки пирога з жирним кремом між ними).
Молочні продукти з кальцієм що рекламується містить кальцій, але також часто багато жиру і, отже, багато калорій. Вміст цукру також зазвичай високий, і замість фруктів це переважно лише фруктові ароматизатори.

Що робити, якщо діти люблять перекусити?
З дитиною слід враховувати такі правила гри, як:

Щось солодке лише один раз на день (бажано завжди в один і той же час), потім почистіть зуби
Ніколи не закушуйте солодощами безпосередньо перед їжею
Не залишайте цукерок валятися
Визначте тижневий раціон
Будьте взірцем для наслідування як батьки і споживайте солодке лише економно.

Як виглядає дієта для здоров’я зубів?

Зниження споживання продуктів, що містять сахарозу, та напоїв
Зниження споживання їжі та напоїв, що містять інші виділені цукри, такі як глюкоза, фруктоза, мальтоза та мальтодекстрин замість сахарози
Забезпечення активної жувальної дієти для самоочищення зубів
Уникайте липкої та м’якої їжі
Постачання натуральної та клітковинної їжі
Збалансоване харчування

Моя дитина не любить овочі!
Багато батьків стурбовані, коли їхня дитина не любить фрукти та овочі. Оскільки їх присутність в OptimiX є необхідною через велику кількість поживних та вторинних рослинних речовин, стурбованість батьків виправдана.

Ось кілька рекомендацій на цю тему:

Використовуйте різноманітні ароматизатори овочів та фруктів. - Овочі, дрібно натерті на тертці або подрібнені в супи, соуси чи інші страви, сховати.
Дрібно нарізані кубики фрукти можна змішувати з салатами та десертами. -
Діти часто долають свою огиду їсти сирі овочі, нарізані соломкою, наприклад, перець, огірки чи кольрабі, пальцями і, можливо, навіть занурюючи їх у смачне занурення. -
Якщо дитина абсолютно не любить фрукти, фруктовий сік є альтернативою (хоча і не зовсім оптимальною).

Яке молоко для моєї дитини?
Якщо у дитини немає молока чисте батьки можуть спробувати альтернативу йогурту, кислому молоку, змішаним молочним напоям зі свіжими фруктами або какао з низьким підсолодженням. Молоко також можна ховати в соусах та стравах (наприклад, картопляне пюре, млинці). Фруктовий йогурт можна навіть змішувати зі свіжими фруктами з натурального йогурту.

Вегетаріанське харчування для дитини?
Вегетаріанська дієта цілком можлива для дитини, якщо дотримуються кілька особливих особливостей: