Тисанорейна дієта

Що стосується харчування та схуднення, існує безліч дієт і фізичних вправ, які допомагають позбутися від небажаних кілограмів і отримати найкращі результати. Однак у більшості випадків деякі дієти можуть загрожувати вашому здоров’ю, оскільки вони різко зменшують споживання певних продуктів, і організм вже не засвоює необхідні йому необхідні речовини. Якщо ви гурман і любите пробувати різні страви, але в той же час хочете схуднути і мати завидну фігуру, найкращим рішенням буде трав’яна дієта.

Трав'яна дієта - це швидкий метод схуднення, який відрізняється від класичної дієти простим фактом, що вона зменшує наслідки кетозу завдяки використанню рослин (саме так визначається фіто-кетогенна дієта). Це гіпоглікемічна дієта з нормальним вмістом білка та низьким вмістом калорій, що дозволяє організму повноцінно харчуватися навіть у частково збалансованій фазі, такій як втрата ваги, використовуючи для досягнення своєї повної ефективності, включаючи запропонований потенціал. лікарських рослин.

Принципи дієти тисанореїв

Дієта дозволяє їсти багато їжі і одночасно позбавлятися від небажаних кілограмів, вона дуже популярна у всьому світі і навіть серед багатьох громадських діячів, які пропагують цей спосіб життя.

Ожиріння або надмірна вага є основними причинами серйозних захворювань, таких як хвороби серця, високий кров'яний тиск або діабет. Хоча більшість планів дієт ґрунтуються на високому споживанні вуглеводів та низькому споживанні жирів, згідно з дослідженнями, більшість із них не мають довгострокових корисних ефектів. Таким чином, намагаючись схуднути, багато людей в кінцевому підсумку стикаються з багатьма проблемами зі здоров’ям.

Виходячи з проблем, з якими стикаються класичні програми схуднення, італійці знайшли спосіб полегшити дієту і отримати кращі результати. Таким чином, вони відкрили принцип споживання свіжої їжі та відбору різних продуктів, але в той же час втрата ваги повинна бути легкою.

Трав'яна дієта - це програма для схуднення, заснована на добавках з рослинним екстрактом, і програму розробив Джанлука Мех, власник італійської компанії з харчових добавок. Виробництво здійснюється в процесі екстракції, в якому не використовуються такі інгредієнти, як спирт, цукор або консерванти, в результаті чого виходить більш концентрований продукт.

Дієта заснована на принципі, згідно з яким менший прийом вуглеводів призведе до того, що організм вироблятиме більше жиру для отримання енергії. В одному дослідженні учасники зменшили загальний індекс тіла на 6%, жирову масу на 22%, окружність талії на 6%, стегна на 4% і стегна на 9%, і все це протягом 20 днів.

Тривалість варіюється від мінімум 20 або 30 днів (базовий протокол) до максимум 40 днів, але рекомендується, щоб ця програма харчування зберігалася під наглядом лікаря. Кожна фаза базується на рідких рослинних екстрактах та порошкових білкових добавках.

Мех стверджує, що ця дієта відрізняється від класичної великою кількістю рослинних екстрактів, що містяться в створених ним добавках, що дозволяє організму підтримувати хороший харчовий баланс. Кінцева мета - виключити з раціону всі вуглеводи та всі жири.

Цей план схуднення призначений насамперед для лікування схуднення, оскільки він зменшує споживання калорій, усуваючи апетит. Він має багато переваг для організму, а також рекомендується при синдромі полікістозу яєчників або метаболічному синдромі.

Етапи тисанорейної дієти

I стадія - інтенсивна фаза

I етап дієти називається інтенсивною фазою і триває щонайменше сім днів (для 20-денної програми).

Метою цього кроку є змусити організм викликати тип кетозу, який називається зеленим кетозом. У дієті на цьому етапі видно, що організм використовує жир і підтримує м’язову фізичну масу. Кетоз (кетоз) - це нормальний обмінний процес, при якому клітини організму спалюють фрагменти жиру, які називаються кетонами, замість глюкози для палива. Важливо знати, що кетоз може мати побічні ефекти, такі як ниркова недостатність, остеопороз або високий рівень холестерину.

II етап - стадія стабілізації

Другий етап програми, створеної для трав'яної дієти, - це стабілізаційна фаза, яка триває щонайменше вісім днів (для 20-денної програми). Ця фаза продовжує сприяти спалюванню жиру, дозволяючи організму повернутися до звичного режиму харчування. Мех стверджує, що ви можете втратити від 3 до 6 кілограмів за 20-денною програмою, від 6 до 11 кілограмів за 30-денною програмою і 11 кілограмів за 40-денною програмою.

III етап - Фізичні вправи

Програма дозволяє займатися фізичними вправами на першій фазі трав'яної дієти. За даними GianlucaMechSPA.com, ви можете робити вправи два рази на тиждень протягом 20 днів схуднення, по 20 або 30 хвилин на сеанс. Метою цього обмеження на обмежену кількість хвилин і сеансів є змусити тіло перейти на стадію кетозу, чого спорт не дозволить. Таким чином, під час програми стабілізації дозволяються лише легкі вправи.

Запобіжні заходи

Будь-яка дієта, яка повністю обмежує споживання таких життєво важливих речовин, як вуглеводи та жири, може завдати шкоди здоров’ю організму. Більше того, потрібно знати, що при стимуляції процесу кетозу можуть виникати побічні ефекти.

Щоб з’ясувати, чи рекомендована вам ця дієта, бажано проконсультуватися з лікарем і разом вирішити, які заходи слід вжити, щоб не зіткнутися з серйозними наслідками. Крім того, якщо ви приймаєте медикаментозне лікування, важливо поговорити з лікарем про це перед тим, як вводити рослинні добавки у свій раціон.

Програми цієї дієти призначаються лікарями та спеціалістами з дієтології, і під час консультацій метою є схуднення. Дієтологічні програми Tisanoreic містять відомі екстракти Джанлуки Меха, які засновані на запатентованих сумішах різноманітних трав у поєднанні, щоб дозволити організму підтримувати природний баланс під час процесу схуднення.

Трав’яні екстракти легко засвоюються організмом (94% проти 20% для харчових продуктів, таких як м’ясо та яйця) і забезпечують зменшення навантаження на такі органи, як печінка або нирки.

Спостереження з клінічних випробувань

Загальні результати:

втрата ваги може бути досягнута зі швидкістю від 5% до 12% від початкової ваги (і при більш високій швидкості протягом більш тривалого періоду дієти);
більше 60% втрати ваги відбувається за рахунок зменшення жиру;
м’язова маса залишається постійною;
збільшення обміну речовин складає у відсотках від 13% до 20% під час та після дієти, тим самим допомагаючи спалити зайві калорії.
поява целюліту зменшується особливо в тій частині тіла, де ви худнете;
зниження рівня холестерину;
збільшення значень ЛПВЩ
зниження рівня тригліцеридів;
зниження рівня цукру в крові при цукровому діабеті 2 типу.

Інші спостереження згідно з дослідженнями:

учасники програми на основі трав'яних дієт легше дотримуються, на відміну від інших програм схуднення;
втрата ваги досягається за коротший період;
ефекти довгострокові (втрата ваги);
покращує якість життя;
ця дієта не шкодить стилю харчування, оскільки дозволені продукти смачні та ситні, але в той же час це сприяє зниженню апетиту.

Їжа, дозволена і заборонена в трав'яній дієті

Дієта Tisanoreic - це всесвітній протокол, який передбачає придбання продуктів Decottopia разом із стравами Tisanoreic (PAT) та повсякденними продуктами. Синергія цих трьох елементів робить дієту, запропоновану Мехом, унікальною програмою.

Продукція Tisanoreica продається, тому кожен бажаючий може споживати їх за приємний та справжній смак.

Окрім ексклюзивних продуктів цієї дієти, Джанлука Мех стверджує, що важливо вживати тільки ті продукти, які очищають організм і є здоровими.

Їжа дозволена:

Сирі овочі (шпинат, морква, цибуля-порей)
Горіхи та фундук;
Лляне насіння;
Яйця;
Біле м’ясо;
Свіжі фрукти, але в невеликій кількості;
Продукти, багаті антиоксидантами (ягоди, годжі, ананас); їх можна вживати як такі, так і у вигляді натуральних добавок.

Заборонені продукти:

Алкоголь;
Цукор або кондитерські вироби;
Борошно, зокрема хліб;
Зернові культури (якщо їх неможливо усунути, рекомендується вживати їх у невеликій кількості);
Їжа з високим вмістом жиру та вуглеводів.