Тиждень у тренувальному таборі тайгер-муай-тай на фітнес-трибуні Пхукет
Як боротися з італійським ведмедем!
Оскільки я взяв на себе ТРИБУНУ ФІТНЕСУ у вересні 2017 року, у мене часто були кілька продовжених вихідних, але з тих пір я не мав жодної справжньої відпустки. Після того, як останні кілька тижнів і місяців були досить метушливими, я відчув потребу знову вимкнутись, але також зробити щось нове. Просто пролежавши тиждень на пляжі, я цього не хотів.
Я займаюся бойовими мистецтвами (карате) з шести років. За останні кілька років я трохи втратив з виду бойові мистецтва і займався майже виключно фітнес-тренуванням. Вже рік бойова лихоманка мене знову охопила, вже не карате, а тайський бокс і бокс. Я знайшов чудовий клуб у школі бойових мистецтв Байрамі в Люцерні.
Мій тренер Тефік Байрамі все ще є активним боксером. До своїх боїв він готувався в центрі Тайгер-муай-тай на Пхукеті. Він марив цим великим тренувальним табором. Отже, у віці 48 років вирушив до Таїланду на тренувальний табір!
За час активного заняття караті я бачив багато шкіл бойових мистецтв, але ніколи не мав нічого подібного до цього Центру тигрового муай-тай. Центр величезний і займає площу понад 10 000 квадратних метрів. У ньому є величезна зона для тренувань для початківців, просунутих, професійних бійців, фітнесу, кросфіту, тренерів з тайського боксу та ММА, а також є своя зона. Від приватного навчання до групового, все доступне.
Якщо ви думаєте, що ви Енді Хаг, вам 25 років і ви добре говорите по-англійськи, то це чиста надмірна впевненість, і за це вас покарають. Однією з моїх гірших ідей було, мабуть, піти на тренування, як тільки я прибуду. Мало сну в літаку, реактивне відставання та відсутність акліматизації. Я думав, що з "Редбулом" буде простіше, і тому замучив себе на першій тренувальній сесії, в якій взяли участь близько 50 бійців з багатьох куточків світу, включаючи американців, китайців, росіян, англійців та голландців. Більшість інших бійців були набагато молодшими за мене, деяким з них лише 20 років. У ньому також було кілька екзотичних за 40 років. Коли на великому годиннику я помітив, що вже пережив 50 хвилин тренувань, останні десять хвилин справді піднявся і дав повний газ.
На жаль, тайські тренери не хотіли припиняти тренування через 60 хвилин. І ось це навчання стало найскладнішим у моєму житті. Приблизно через 85 хвилин я не зміг. Я відчував, що вмираю, і мені довелося припинити тренування повністю виснаженим. Мені знадобилося 30 хвилин, щоб відновитись якоюсь мірою. Пізніше я дізнався, що не зрозумів чогось правильно під час спілкування під час реєстрації: у Центрі Тайгер Муай Тай групові тренування ніколи не тривали годину, а завжди дві години.
У перший вечір мені справді пощастило. Поки я зручно сидів за кавою після обіду, сотні людей раптом пробігли повз мене і кричали. Також дивно пахло. Що тут відбувається? Оскільки я вже заплатив, я міг залишити ресторан безпосередньо. Магазин усього за 20 метрів від мого ресторану горів. Прибуття тайської пожежної служби зайняло більше 45 хвилин. Врешті-решт пожежа охопила сусідні будинки. Кілька магазинів, "мій" ресторан та великий готель нарешті згоріли. Я не з’ясував, чи було поранення чи смерть. Я був просто радий, що мій перший день закінчився.
Наступні кілька днів пройшли без видовища, і я повільно звик до двох годин тренувань, вам просто довелося розділити це. Але спека мене турбувала. Коли я приїхав, було близько 33 градусів. Ближче до середини та кінця тижня у нас іноді було 40 градусів.
Моє останнє тренування в день від'їзду знову було захоплюючим. Якось мені вже не до цього. Зрештою, я вже не активний конкурент, і за останні кілька днів я тренувався стільки, скільки зазвичай робив за місяць. Але заброньоване заброньоване, тож вирушаємо до останнього тренування! Це було оголошено про "спаринг" (вільний бій). І був один, майже два метри зріст, дуже міцний, на кілька фунтів занадто багато, понад 100 фунтів, італієць, близько 35 років. Колись він точно був тайським боксером світового класу. Ви змогли це одразу переконатись у його чудовій техніці. Я називаю цього хлопця "італійським ведмедем".
Під час спарингу я побачив, що він буквально розібрав своїх партнерів по тренуванню, і вони в якийсь момент зійшли з ладу. З моєї точки зору, він занадто сильно вдарив, адже ми були на тренуваннях, а не на змаганнях. На жаль, тайські тренери не зупинили його. Навпаки; вони навіть вважали чудовим, коли великий "ведмідь" міг наносити сильні удари.
Моє бажання на цій останній тренуванні було не боротися з "ведмедем". Поки що я встиг тренуватися без травм протягом тижня і не мав бажання щось зламати зараз. Тож, змінивши партнера, я переконався, що зможу уникнути італійця. На жаль, моє бажання не збулося. Один із тайських тренерів дуже хотів поєдинку між Швейцарією та Італією.
Що мені робити зараз? Якщо я вдарю його по голові, він б'є у відповідь, реакція така ж, як реакція, і тоді йде досить жорсткий бій, результат незрозумілий, переваги для італійця, врешті-решт, він був на десять сантиметрів вище і значно важчий. Тож мені потрібен був план бою. Я не виходжу з цього числа силою, просто головою, подумав я собі.
Моїм бойовим планом було спочатку створити плутанину, а потім здивувати. Тайські боксери (до речі, боксери теж) завжди борються з кращою стороною спереду (переважно лівою ногою спереду, правою рукою ззаду). Тайський боксер ніколи не змінює свого боку. Навіть під час тренувань майже завжди тренується лише найкраща сторона. Як каратист, я звик завжди тренувати обидві сторони і міг битися з обох сторін. Тож моєю першою тактикою було постійне перемикання боків у бою. З цим я міг справді заплутати "ведмедя", він до цього не звик. Він дивився на мене, як на місяць.
"Ведмідь" звик до того, що коли він наближається до свого супротивника, як пароплав своїм розміром і вагою, що всі його супротивники стискаються назад. Ніхто не зупиняється, коли нападає ведмідь вагою понад 100 кілограмів! Тож моєю другою тактикою було зробити якраз навпаки. Якщо "ведмідь" атакує, я не повертаюся назад, а сам іду вперед із контратакою. І не будь-яка контратака, а моя секретна зброя з давніх часів карате, зукі (прямий удар задньою рукою) в живіт. Передня рука залишається з головою, щоб ніс і зуби не були пошкоджені.
Шановні читачі, повірте мені: Потрібні величезні зусилля, коли агресивний ведмідь б’є вас битими руками і ногами, щоб не повернутися назад, а йти самому вперед. Але це мало бути, це був мій єдиний шанс.
Після того, як я тричі по-справжньому сильно вдарив "ведмедя" в живіт своєю бойовою стратегією, я змінив сторону і зробив те ж саме зліва. "Ведмедику" довелося перевести дух, бо я так сильно вдарив його кілька разів у живіт. Він не звик до цих ударів животом і ще менше звик не повертатися назад, коли атакує, а рухатися вперед.
Після шостого попадання «ведмідь» запитав мене англійською: чи буде для мене нормально, якщо ми з легкістю будемо боротися з рештою спарингів. Зі мною це може бути добре. Висновок: Я приручив "ведмедя". І тому я пережив свою останню тренувальну роботу без травм і зміг розпочати дорогу додому з великим досвідом.