Тяга до їжі 7 Продукти до тяги до солодощів
7 продуктів проти тяги до солодкого
Передбачається, що є люди, які не їдять нічого солодкого, бо просто не хочуть цього. Неймовірно! Ми регулярно відчуваємо тягу до солодкого. Вчені кажуть, що нам навіть доводиться боротися з потягом до їжі двічі на день - близько 16:00 та 22:00. Але що ми можемо з цим зробити? Корисна їжа з власним солодким смаком може допомогти перебороти першу млявість - як ці сім.
1. Хитрість 17: Смузі з огірків
Свіжий огірковий смузі не тільки низькокалорійний, але й смакує від природи. Це дозволяє нам обдурити наше тіло пошуком цукру.
Великий плюс: домашній огірковий смузі містить вітаміни групи В, С і Е, а також мінерали кальцій, цинк, залізо, магній, калій і фосфор. Оскільки цінні вітаміни та мінерали містяться в шкірі, просто добре помийте огірок перед подрібненням, але не очищайте його від шкірки.
2. Ванільний пудинг Чіа з корицею
Пудінг Чіа не тільки має чудовий смак, він ще й дуже корисний. І особливо підходить для тих, хто має ласуни, оскільки ваніль, що міститься в ньому, зменшує тягу. Тоді як кориця регулює рівень цукру в крові в нашому організмі. Тож наступна атака не вразить нас лише через 30 хвилин.
3. Кокосова вода з вичавкою лимона
Кокосова вода з лимоном - це солодкий смак, що втамовує спрагу з високим вмістом мінералів.
Ізотонічний напій допомагає проти тяги до солодощів просто своїм природним солодким смаком.
4. Шоколадне мигдальне молоко
Ви занадто тяжієте до шоколаду? Спробуйте склянку несолодкого шоколаду та мигдального молока (з супермаркету), а якщо хочете, додайте щіпку кориці. Це низькокалорійна альтернатива шоколадній тязі.
5. Трояндовий чай з медом
Теплий чай заспокоює розум і готує до сну. Мед працює проти Jieper ввечері.
6. Свіжі фрукти: абрикоси, персики та груші
Абрикоси, персики та груші особливо солодкі за своєю природою. І саме тому це корисна альтернатива всім солодощам, які ви можете знайти на своїй кухні.
Якщо ви відчуваєте тягу до чогось солодкого, ви можете нарізати фрукти на невеликі шматочки і свідомо насолоджуватися фруктовою солодкістю у фруктовому салаті.
7. Бульба артишоку пригнічує відчуття голоду
Бульба топінамбура пропонує різноманітну суміш важливих поживних речовин і клітковини. Але перш за все вуглеводний «інулін» допомагає проти голоду до солодощі.
Почищений і промитий бульбу можна їсти з рук, як яблуко. Але будьте обережні: не переїдайте. Це може призвести до появи газів та діареї.