Тяга до їжі та тяга до вагітності Weleda®

Не тільки ваше тіло змінюється під час вагітності, але і ваша тяга. Є деякі речі, які ви хотіли б їсти більше зараз, і вам більше не подобаються певні запахи, їжа або подразники. Ваші органи чуття, слуху, чутливості шкіри та запаху та смаку тепер особливо загострені. Які страви вам зараз хочеться робити?

Їжте двічі?
Мммм ... нарешті ти справді можеш вдарити, бо всі кажуть, що зрештою треба їсти за «двох». Ще один шматок пирога або друга допомога спокусливі, але не обов’язкові, щоб годувати дитину. В принципі, зараз вам потрібно лише приблизно на 250 калорій більше на день, що відповідає приблизно шматочку хліба. І настільки ж фантастичні, як десерти тощо, якщо смакувати надмірно, це може призвести до надмірного збільшення ваги.

Набір ваги і дієти під час вагітності
Кажуть, що збільшення ваги від 12 до 18 кг - це нормально під час вагітності. Початкова вага, варіанти руху та харчової поведінки у кожної жінки різні, тому тенденція до ваги також буде розвиватися по-різному. Важливо: їжте регулярно, збалансовано і не дотримуйтесь дієти. Неадекватне, неадекватне харчування під час вагітності неодноразово обговорюється як причина затримки розвитку ненароджених. Тож прислухайтеся до свого тіла і подивіться, яке почуття насправді голодне, а яке просто апетит.

Тяга?!
Можливо, ти вже знаєш, що раптом відчуваєш тягу до чогось, чого не їв роками? Вегетаріанці можуть раптом знову захотіти їсти м’ясо, або вегани можуть захотіти їсти сир. Зверніть увагу: ця тяга лише короткочасна, або вам зараз хочеться їсти певні продукти щодня? Подивіться уважніше, щоб побачити, які вітаміни чи мікроелементи містять ці продукти. Цілком можливо, що у вашому організмі не вистачає цих речовин. Тому вам слід спокійно реалізовувати свої потреби та тягу до їжі. Тяга часто зникає через кілька днів.

---