Тяга до наслідків вагітності та цікавість
Тяга під час вагітності є характерними симптомами вагітності, і причини, що стоять за ними, іноді невідомі, а іноді їх неправильно розуміють. Деякі дослідники вважають, що вони покликані вказувати на дефіцит харчових продуктів у раціоні вагітної жінки. Але як ми можемо пояснити дивну тягу та раптову перевагу до непродовольчих товарів чи тих, які насправді мають нижчий рівень поживних речовин? Дізнайтеся, що стоїть за цими невеликими проблемами вагітності.
Тяга до вагітності до їжі найпоширеніша
Одні з найпоширеніших тяг вагітності серед вагітних - тяга до солодкої молочної продукції, гострої їжі, кислих фруктів та солоних закусок. Тому не дивно, що морозиво, соління, помідори та томатний соус, сир, лимон та шоколад є однією з головних пристрастей під час вагітності.
М’ясо, навпаки, входить до класу продуктів, яких майбутні мами повинні уникати під час вагітності, хоча можуть виявити, що вони жадають багато жирного стейка.
Є вагітні жінки, які відмовляються їсти м’ясо протягом 9 місяців вагітності, тоді як інші хочуть їсти м’ясо якомога більше. Яловичина - дуже важлива їжа в раціоні вагітної жінки, оскільки вона містить споживання калорій, необхідних для оптимального розвитку дитини.
Дивні поєднання їжі, такі як чорні оливки на сирі, мариновані сирні соління та баклажани на піці - лише деякі з дивних поєднань продуктів, про які повідомляють вагітні жінки.
І потяг до унікальної їжі, такі як цибуля, соління, гірчиця, персики, також поширені. Часто жінки відчувають тягу до продуктів, які вони не їли регулярно до вагітності.
Дивна тяга під час вагітності
Однією з найбільш незвичайних і досі відносно поширених тяг вагітності серед вагітних є необхідність гризти неїстівні продукти під час вагітності. "Піка" - це термін, що використовується для опису бажання вживати непродовольчі продукти, такі як зубна паста, миючий засіб, мило, бруд, деревне вугілля, крейда та недопалки. Це явище небезпечно як для здоров’я матері, так і для дитини. Експерти висунули кілька теорій, чому така дивна тяга: одна теорія полягає в тому, що вагітні жінки бояться пологів і родових болів, а організм виділяє гормон стресу.
Тяга до апетиту - відраза під час вагітності
Більшість жінок помічають протягом перших двох триместрів вагітності, що деякі харчові звички, пов’язані з повсякденним ритуалом, змінюються. Наприклад, вони використовували улюблені духи чи крем, але через присутність гормонів вагітності приємні запахи для вас тепер стають відразами та причинами нудоти. Те саме може статися з певними продуктами харчування.
Чому вагітні жінки жадають певної їжі
Немає однозначної відповіді, чому вагітні жінки жадають певних продуктів у своєму раціоні. Насправді також часто зустрічається у вагітних жінок відсутність тяги протягом усієї вагітності. Однак кілька наукових пояснень було запропоновано дослідниками, які намагалися знайти відповіді на це явище:
Гормональні зміни під час вагітності вони можуть змінити почуття жінки. Гормони вагітності можуть змусити жінку тужити за їжею або запахами, яких вона раніше не переживала. Це може пояснити, чому жінки в менопаузі часто відчувають тягу до їжі та відрази.
Тимчасові харчові дефіцити може спричинити тягу, однак ця причина не пояснює, чому деякі жінки хочуть їсти більше норми, ніж норма калорій.
Експерти стверджують, що тяга до солінь може свідчити про низький рівень натрію в крові, тоді як тяга до шоколаду може бути спричинена дефіцитом вітаміну В.
Тяга до червоного м’яса може свідчити про потребу в білках, тоді як тяга до персиків може бути наслідком низького рівня бета-каротину. А потреба у фруктах може сигналізувати про дефіцит вітаміну С.
Емоційні потреби пов’язані з дієтою. Вагітна жінка може відчувати тягу до певних продуктів, свідомо чи несвідомо, у відповідь на емоційні потреби. Багато вагітних жінок жадають їжі, яка нагадує їм про дитинство чи релігійне та культурне походження. Стрес може змусити вас гризти більше, ніж зазвичай.
Захисні симптоми організму проти продуктів, шкідливих для вагітності, таких як нудота та блювота. Вони можуть бути основою для відрази до певної їжі, а також під час вагітності. Такі речовини, як харчова сода, викликають дискомфорт у травленні, тоді як кава, алкоголь, смажена їжа можуть викликати нудоту та завдати шкоди вашій дитині. Тож організм має власну мудрість і відкидає шкідливі для вашої вагітності речі.
Задоволення тяги під час вагітності: правила, яких слід дотримуватися
Найголовніше правило, якого потрібно дотримуватися, коли йдеться про задоволення тяги під час вагітності, - це вибирати здорові варіанти, подібні до нездорової їжі, якої ви жадаєте. Включіть деякі свої маленькі бажання трохи побалувати у свій звичайний раціон: солона їжа, солодка, кисла, гостра їжа, але переконайтесь, що ви отримуєте збалансований рівень харчування. Розгляньте наступні здорові альтернативи, щоб задовольнити шкідливу тягу.
Завжди чиніть опір, коли на вас потрапляють «продукти», які можуть завдати шкоди вам і здоров’ю вашої дитини, і поговоріть зі своїм лікарем, якщо ця тяга зберігається. Нагороджуйте себе іншими смаколиками (навіть якщо це трохи шоколаду), щоб успішно уникнути цього стрибка. Іноді ця осінь може викликати занепокоєння, оскільки може вимагати медичної допомоги.
Які тяги ви відчували чи відчували під час наполегливої праці? Ми запрошуємо вас поговорити з іншими вагітними жінками про те, як ви впоралися з цією тягою, більш-менш дивною на нашому форумі .