Тяга до солодощів 6 причин надокучливих нападів
1. Під час ПМС
Якщо ви відчуваєте тягу безпосередньо перед менструацією, це пов’язано з тим, що кров у вашому тілі кисліша, ніж зазвичай, безпосередньо перед менструацією. У давнину цим станом боролися, вживаючи фрукти та мед. В епоху промислово оброблених солодощів тяга до солодощів, на жаль, вводить в оману: більшість солодощів не мають основного впливу на організм для протидії кислоті - часто вони навіть погіршують страждання. Отже, краще використовувати стиглі фрукти або медовий хліб!
2. Фізичні та розумові навантаження
Якщо ви багато займалися спортом, ходили в довгий похід або фізично активні, причина вашої тяги до солодощів - гостра нестача енергії. Ваше тіло сигналізує, що хоче чогось солодкого, оскільки енергія вуглеводів з короткими ланцюгами швидко доступна. Те саме може статися при сильних розумових навантаженнях: мозку потрібно багато енергії, щоб довго робити хорошу роботу.
3. Хвороби обміну речовин як причина харчової тяги
Коли ви відчуваєте тягу до солодощів, спробуйте здорові альтернативи, коли це можливо.
4. Дієта або низьке споживання їжі
Якщо ви скорочуєте калорії, щоб схуднути, тяга до солодкого є особливо підлою, але не виняток: організм відчуває, що отримує менше поживних речовин, ніж зазвичай, і має менше енергії. І він отримує найшвидшу енергію, як йому відомо, з продуктів, що містять цукор.
5. Психічні захворювання
При деяких психічних захворюваннях психічне задоволення діє лише завдяки їжі. Результатом може бути булімія, ожиріння або розлад переїдання. У всіх випадках тяга до ласунів може зіграти свою роль. Тут терміново необхідно докопатися до суті причин.
6. Тяга до солодощів з чистої звички
Ви завжди їсте шматочок шоколаду після вечері або у вас під рукою є пакетик винної гумки під час перегляду телевізора? Тоді ваш мозок завжди скаже вам у цій ситуації, що ви хочете солодкого. У цьому випадку ви самі створили причину своєї тяги.