Тяга вагітних - Доктісімо
Тяга вагітних не є міфом. Це невтомне бажання їсти з ранку до вечора під час вагітності цілком реально. Але майбутнім мамам важливо уникати цих закусок, щоб обмежити збільшення ваги.
Ви вагітні і ви постійно голодні, після їжі, вночі, вдень ... Отже, ви повинні боротися з тим, що прийнято називати тяга. Очевидно, що не на тарілку із зеленою квасолею ви орієнтуєтесь, а на все, що потрапляє під руку. Однак це важливо для майбутніх мам зменшити ці нав'язливі закуски обмежити збільшення ваги, наслідки для здоров’я та здоров’я дитини.
Що таке тяга ?
Якщо колективна уява посилила риси цього невгамовного голоду, часто асоціюючи його з абсурдною тягою (знаменита полуниця!), Це бажання їсти з ранку до ночі під час вагітності не менш реальне, хоча різне і водночас специфічне для кожна жінка.
Тяга обертається потребою і фізичний потяг до їжі. Одним словом, це некеровано, і в результаті виникає нагальна потреба заповнити отвір, викопаний голодом на дні шлунка.
Харчова тяга з’являється найчастіше з 2 та 3 триместру. Але за словами доктора Крістіана Джаміна, гінеколога та ендокринолога з Парижа, "ця тяга може проявлятися в дуже різні періоди. Деякі жінки відчувають їх з першого триместру вагітності".
Харчова тяга: звідки вони беруться ?
То в чому причина цієї тяги? За словами гінеколога, "ми маємо диференціювати Отримані ідеї з наукова реальність зрозуміти це цікаве явище ".
Страх
Яка вагітна жінка не знала доброзичливого погляду своїх коханих перед дивовижним ударом виделки? За словами доктора Джаміна, "на вагітних впливає абсурдне уявлення про те, що вони повинні їсти за двох". Між нудотою та здуттям їм часто доводиться терпіти нескінченні харчові рекомендації та заборони оточуючих. Аргументи, які виявляються дуже переконливими. Тому до тривоги, породженої цим "винятковим" станом вагітності, додається страх "чогось не бракувати": іншими словами, не забезпечити дитину всіма харчовими елементами, які він мав би потребувати для її правильного розвитку. Страх, який частково пояснив би нав’язливу тягу до їжі.
Гормони
Але явище не може бути обмежене цим єдиним психологічним важелем. Гормони, і зокрема естроген, відіграють вирішальну роль в початок тяги у вагітних. Секретуючись плацентою під час вагітності, "естрогени змушують майбутніх мам хвилюватися і нервувати, сприяючи тим самим, що можна назвати компульсивними рецидивами. Вагітна жінка може потім кидатися на продукти, які вона взагалі забороняє собі, несподівано дозволяючи керуватися попередніми основними імпульсами. Це явище також відоме під назвою: звільнення від незгоди ", - пояснює доктор Джамін.
Контролюйте свій апетит під час вагітності
Дуже важливо добре харчуватися під час вагітності, особливо протягом перших чотирьох місяців де організм буде «запасати» запаси жиру для того, щоб підготуватися ріст плода. Але тяга не полегшує майбутнім матерям, які, тим не менше, повинні "залишатися розумними, щоб уникнути запою" і збільшення ваги, пояснює Крістіан Жамін.
Якщо втрата так званих залишкових кілограмів (це ті кілограми, які все ще видно на вазі після пологів) буде здійснена без особливих труднощів для самих струнких жінок до їх вагітності, бажано для більш круглих жінок обмежити свою вагу посилення. Зверніть увагу, що збільшення ваги під час вагітності потрібно розуміти від 9 до 12 кіло.
Значний приріст ваги також може бути фактором гестаційного діабету, характерні для вагітних. Ця форма діабету зазвичай розвивається під час вагітності, як правило, в 2 триместр. Здебільшого мова йде про гіперглікемію, яка з’являється завдяки метаболічним змінам вагітної жінки, або мова може йти про вже існуючий до того часу невизнаний діабет. Хоча серйозні ризики дуже низькі, як для матері, так і для плода, іноді це може мати серйозні наслідки. Дуже висока вага при народженні (що може призвести до ускладнень під час пологів), надмірна вага, ожиріння - це деякі з можливих короткострокових та довгострокових наслідків для дитини. Звідси інтерес у майбутніх мам контролювати свою харчову тягу.