Тянь-провансальська веганська, без глютену - оливкова та кокосова
Тянь Провансальська
Ласкаво просимо до Olive et Coconut! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати наш посібник, який ознайомить вас із "9 основними умовами для успішного переходу до веганів". Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно! 🙂
Ласкаво просимо до Olive et Coconut! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати наш посібник, який ознайомить вас із "9 основними умовами для успішного переходу до веганів". Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно! 🙂
Ось найкращий супровід на літо: а Tian Provençal, веганський та без глютену зі смачним сонячні овочі ! З деякими помідори, з кабачки, з баклажани,... ВЕЛИКЕ! 🍅🍆🌞
це є смачно і так багато легко зробити ! Ви дійсно можете весело провести гарну презентацію !
І ви побачите, вся таблиця попросить ще !
Ми наводимо вам тут кількість як вказівку, оскільки це залежить від розміру ваших овочів.
Що в цьому чудово овочевий тіан полягає в тому, що його можна споживати так само добре, гарячий ніж холодний. 😋
Ви можете насолоджуватися цим рецептом як є, або робити так, як ми, і супроводжувати його деякими супер Шашлик з тофу і трохи Веганський безглютеновий табуле. Це ідеальне поєднання !
Інгредієнти для 2-3 осіб !
• 1 баклажан
• 1 кабачок
• 4 помідори
• 1 красива цибулина
• 2 зубчики часнику
• оливкова олія
• Прованські трави
• сіль
• перець
Рецепт !
o Розігрійте духовку до 180 ° C.
o Рукою або мандоліною наріжте баклажани, кабачки, помідори та цибулю якомога тонше.
o Очистіть і подрібніть часник.
o У великій ємності або декількох невеликих розмістіть часник і цибулю на дні по всій поверхні страви, а потім розташуйте скибочки баклажанів, кабачків і помідорів, чергуючи їх.
o Полийте трохи оливкової олії, додайте зелень, сіль і перець.
o Випікання становить 1 годину при 180 ° C.
Сподіваємось, цей веганський провансальський Тян надихнув вас! 🙂
🍃 Розкажіть, чи спокушає вас цей рецепт ?
Подобається і діліться, якщо вам сподобалось, щоб надихнути ще більше людей навколо вас! 😉
З любов’ю ❤
Клер і Ніко
