Майже все про чаї для схуднення Журнал про харчування ПСИХОЛОГІЇ Румунія

Прочитайте далі

А я сиджу і чекаю його, і вже не знаю, що робити ...

У чайній формулі для схуднення слід знайти рослини з м’яким послаблюючим ефектом, що прискорює кишковий транзит, рослини з діуретичним ефектом для усунення надлишку води та рослини з балансуючим ефектом на ендокринну активність.

Пропозиція чаїв для схуднення дуже щедра. Формули встановлюються фахівцями, тому не надто важливо знати, що кожна з них містить. Однак, коли ви бачите написані "однакові природні аромати" або "додавання лимонної кислоти", здається, щось не так. Не краще було б мати можливість самостійно приготувати чай?

Я підглянув за вами і дізнався деякі формули. Більше того, ми зібрали інформацію про рослини, які можуть бути корисними для схуднення.

Трав'яний чай

Зелений чай є одним з найефективніших антиоксидантів, розчиняє жири, зупиняє засвоєння жирних кислот. Теїн, що міститься в чайній рослині, бадьорить і може замінити каву; На відміну від кофеїну, теїн поступово всмоктується в організм, що зменшує його токсичний вплив та продовжує його дію.

Чорний чай має властивості, подібні властивостям зеленого чаю, підсилюючи обмін речовин і сприяючи спалюванню жирів; Недавні дослідження показали, що дві речовини, присутні в чорному чаї - теафлавін та теарубігін - поводяться подібно до інсуліну, контролюючи рівень цукру в крові.

цикорій сприяє секреції жовчі, детоксикації печінки та відновленню клітин печінки, тому її рекомендують як допоміжний засіб при лікуванні алкоголізму.

крушина. Шкірка журавлини має очищаючі властивості, тому рекомендується при хронічних запорах. Його слід приймати з обережністю, оскільки він дійсно ефективний!

кріп він спазмолітичний, ветрогонний, заспокоює біль у животі, зменшує спазми травлення та здуття живота шляхом евакуації кишкових газів; має седативний ефект.

женьшень - корінь - є загальнозміцнюючим, стимулюючим і оживляючим.

Гібіскус. Також відома як китайська троянда або японська троянда, вона протизапальна, злегка проносне та антиоксидант.

лимон є потужним антиоксидантом, детоксикантом і класичним джерелом вітаміну С. Перетравлюючись, лимон виробляє карбонат калію, який діє для запобігання підвищеній кислотності шлунка; лимон перетворюється з кислої їжі на основну.

Масло з цедра лимона і той із апельсинова шкірка, маючи детоксикаційні та протизастійні властивості, очищає печінку та нирки.

Солодка має сечогінну та послаблюючу дію; псевдозріджує секрети, включаючи кишковий слиз, збільшуючи моторику травлення.

Завдання "високої відданості" виходить поєднанням рівних частин: a порошок кори з порошок солодки. Не вводьте в розетку більше 3 г (наконечник ножа).

Лимонник має антибактеріальні та протигрибкові властивості, сприяє детоксикації та підбадьорюванню.

любисток це високоефективний сечогінний засіб, здатний навіть розчиняти камені в нирках; стимулює секрецію слини та шлунку, псевдозріджує секрети, полегшуючи травлення та відхаркування.

лотос надає проносний та дезінтоксикаційний ефект.

Шипшина вони мають сечогінну та стимулюючу секрецію жовчі секрецію. Вони містять вітамін С, який є антиоксидантом, але, з іншого боку, підвищує апетит.

Кукурудзяний шовк є діуретиком.

Монетний двір регулює травлення та стимулює жовчовиділення. Обережно! Вживана в занадто великих кількостях, м’ята може викликати запор.

Яблука вони є очищувачем крові та кишковим антисептиком, оскільки сприяють виділенню бактерицидної кишкової діастази. Вони стимулюють активність ферментів і злегка послаблюють.

береза. Листя мають сечогінну дію і сприяють виведенню з організму сечової кислоти та холестерину.

мальва: пом’якшувальний, дозріває, кондиціонер для дихальних шляхів та м’яке проносне.

Кульбаба це сечогінний засіб і регулює секрецію жовчі, прискорюючи тим самим травлення.

Сенна представляє листя та/або плоди рослин виду Cassia angustifolia та Cassia acutifolia, бобових культур, що походять з Африки. Стимулює перистальтику кишечника, особливо товстої кишки, та зменшує всмоктування води та електролітів.

шок. Шоковий чай викликає інтенсивне потовиділення, втрату ваги та сприяє виведенню токсинів. Застосовується як допоміжний засіб при лікуванні грипу, бронхіту або вірусів. Крім того, шок гальмує почуття голоду і позбавляє від целюліту.

Три заплямовані брати, Рослина, також відома як борода імператора, насправді є родичем країни братків з родини Віолових. Він має сечогінні та відхаркувальні властивості. Він має очищувальну, протиалергічну та злегка послаблюючу дію.

Кропива: основний очищувач, сечогінний засіб з масивним виведенням сечової кислоти, відхаркувальний та протикашльовий, протидіабетичний, в’яжучий, загальнозміцнюючий, капілярний тонік та загоює. Він компенсує нестачу заліза в раціоні, запобігаючи залізодефіцитній анемії.

Методи приготування чаю

Є два основних способи: настій і відвар.

настій є найбільш вживаним способом приготування чаю. На чашку чаю залийте 250 мл гарячої води при температурі 100 - 80 ° C кількість сухої рослини, зазвичай чайної ложки (якщо вона ще не дозована в пакетиках). Залиште блюдо накритим на 15-20 хвилин, а потім процідіть його.

відвар - це чай, виготовлений кип’ятінням. Зварити деревні частини рослин: коріння та стебла. У нашому випадку - гавкати. Він повинен кипіти до 30 хвилин.

Способи введення

Для досягнення своїх цілей чаї п’ють у певний час доби, залежно від конкретної дії кожного.

Очисні чаї їх приймають натщесерце, тому перед їжею.

Проносні чаї п’ють після обіду. Бажано ввечері, оскільки їх ефект не миттєвий, а вимагає 6-8 годин обробки. Таким чином, вони діють протягом ночі, і ефект настане вранці, при неспанні, залишаючи кишковий тракт легким і розслабленим.

Сечогінні чаї НІ п'ють ввечері, бо діють досить швидко і не дають нам спокійно спати.

Чаї з тонізуючим, відновлюючим, енергетичним ефектом - особливо женьшень - НЕ вони п'ють ввечері, бо викличуть у нас хвилювання та безсоння.

Чаї із заспокійливим, заспокійливим ефектом, вони питимуть ввечері, бо, випивши вранці, вони демобілізують нас на значну частину дня.

Рекомендована кількість варіюється від однієї до трьох чашок на день. Якщо чай пити перед їжею або після кожного прийому їжі, буде три чашки. Якщо це заспокійливий чай, який п’ють перед сном, це буде просто чашка. Добре починати будь-яке лікування з чашки, спостерігати за ефектом і ловити можливу непереносимість.

Тривалість лікування може коливатися від трьох тижнів до трьох місяців, з перервами на один тиждень, до одного місяця. Ми адаптуємось залежно від впливу чаю на наш організм.

крушина він особливо активний, тому рекомендована довжина ремінця мінімальна. Ми могли б навіть поєднувати два види чаю в лікуванні, так що ми вживаємо гречаний чай лише два рази на тиждень.

У дієті чаї п’ють несолодкими. Медом їх не підсолоджують, бо його ще називають підсолоджувачем. Не підсолоджуйтеспартам - E 951 тому що це дуже шкідливо *.

Чай п’ють теплим, про температуру тіла. Не пийте гаряче, оскільки воно атакує травний тракт, від ротової порожнини до шлунка. Не холодно, з холодильника, з тієї ж причини. Однак чай слід пити незабаром після приготування, перш ніж втратити певні леткі компоненти.

Чаї для схуднення не рекомендуються під час вагітності та лактації!

Зверніться до лікаря, якщо це необхідно!

Комбіновані трав'яні чаї

Квіти гібіскуса, сушені яблука, листя сенни, сірники, цедра лимона, шок.
Листя берези, кора, листя кульбаби, шокові квіти, кукурудзяний шовк.
Леустеан, м'ята, сенна, гібіскус, чорний чай.
Гібіскус, шкірка яблука, м'ята, зелений чай, чорний чай.
Гібіскус, шкірка і м’якоть яблук, шипшини, цедра апельсина.
Кульбаба, береза, кропива, вольбура.
Зелений чай, листя лотоса, мальва.
Зелений чай, листя лотоса, формула, покращена за допомогою женьшеню, щоб уникнути втоми, характерної для періодів схуднення (знежирений чай).
Шокові квіти, цикорій, кульбаба, триплямі брати (депуратний чай).
Гібіскус, касія гостролиста, шок, foeniculum vulgare (знежирений чай).
Кульбаба, береза, щавель, шок, вольбура.

* Аспартам - E 951:
- нагрітий до 30 градусів, випускає метанол, отруйна речовина;
- звільняє Фенілаланін, речовина, яка при нейтралізації призводить до зниження серотоніну в нервовій системі, що викликає депресію;
- аспартат і глутамат містяться в аспартамі природним чином присутні в нервовій системі як нейромедіатори; їх додавання призводить до надмірної стимуляції нейронів, до їх руйнування.

Джерела інформації: Доктор Рассел Блейлок, професор нейрохірургії Університету Міссісіпі; "Рецепт для харчового зцілення", Джеймс і Філліс Балч; Журнал «Середа»; Д-р Вудро Монте, директор Лабораторії харчових наук та харчування в Університеті штату Арізона; Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США; Ерік Міллстоун, науковий співробітник відділу наукової політики в Університеті Сассекса.

Підпишіться на розсилку!

Отримуйте щотижневі ресурси електронною поштою!