Тяжка боротьба із надмірною вагою здоров’я дітей
Багато спорту, мало ПК та телевізора
Важка боротьба дітей із зайвою вагою
Близько 1,9 мільйона дітей у Німеччині занадто товсті або навіть страждають ожирінням. Батькам часто важко сказати, чи є їх власна дитина однією з них. Педіатр або тест на ІМТ забезпечить ясність. Однак суворі дієти - неправильний шлях.
Дитина пухка і любовні ручки виростають? Або це насправді несе занадто багато фунтів? Це не завжди можна оцінити неозброєним оком, каже Сільке Рестемайєр, дієтолог Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні. "Трохи пачки радості можуть перерости у спаржевий тарзан на наступній фазі росту".
Обговоріть вагу з педіатром
Той, хто не впевнений, повинен поговорити з педіатром. Лікарі можуть використовувати референтні криві, щоб визначити, скільки ваги роблять, і перевірити, чи є метаболічне чи гормональне захворювання можливою причиною зайвих кілограмів. Вони також можуть шукати фактори ризику вторинних захворювань, таких як діабет, якщо він має надмірну вагу або ожиріння (ожиріння).
Згідно з дослідженням стану здоров'я дітей та підлітків у Німеччині (KiGGS) за 2006 рік, у Німеччині було близько 1,9 мільйона дітей та підлітків із надмірною вагою, 800 000 з яких страждали ожирінням. На основі даних з 1985 по 1999 рр. Кількість людей, що страждають ожирінням, подвоїлася. В даний час дослідження оновлюється.
Правильне встановлення ваги Батьки, як правило, неправильно ставляться до ваги своїх дітей. "Тож ви повинні подивитися на цифри", - говорить Рейнхард Манн, керівник відділу харчування у Федеральному центрі медичної освіти (BZgA). Мається на увазі індекс маси тіла (ІМТ): поточна маса тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. На відміну від дорослих, вік та стать також слід враховувати у дітей - адже вони все ще зростають.
Чи достатньо рухається моя дитина? Якщо у дитини надмірна вага, можна спочатку це спостерігати, говорить Манн: «Що і як їсть моя дитина? Чи є регулярне спільне харчування? Як рухається поведінка? »Увага та спільна діяльність можуть мати великий ефект на цій фазі.
Обмеження часу перед ПК та телевізором Психолог розглядає збільшення товстих дітей як більшу кількість часу, яке діти проводять із засобами масової інформації. «Очікується, що ожиріння має щось спільне з їжею. Але більш вирішальним фактором є споживання засобів масової інформації, існує сильний зв’язок між часом, проведеним за ПК, на ігровій приставці та перед телевізором, та вагою. "Діти дошкільного віку не повинні проводити з ним більше півгодини на день, діти початкової школи не більше години.
Правильна порція Ще одна причина, на думку лікаря Андреа Більштейна, полягає в тому, що суспільство змінило уявлення про те, що таке відповідна порція. "Це стосується харчування дорослих, а також харчування дітей - у багатьох із них на тарілках стільки ж, скільки у батьків", - говорить лікар із години консультацій щодо ожиріння в католицькій дитячій лікарні Вільгельмстифт у Гамбурзі.
Не сідайте дітей на дієту В принципі, експерти застерігають не сідати дітей на дієту без дозволу. "Дитині із зайвою вагою не слід давати дієту для зменшення ваги", - говорить Рейнхард Манн. "Якщо діти недоїдають у фазі росту, вони згодом їдять те, що вони можуть отримати, і не гальмують прийом їжі". Рестемайєр попереджає: "Навіть дитині з надмірною вагою потрібно те, що дитині взагалі потрібно: певна кількість поживних речовин і енергія необхідні для розвитку ". Але батьки можуть вплинути на план харчування: наприклад, замість незбираного молока, нежирного молока, замість м'ясної ковбаси, пісна шинка.
Заборони мають зворотний ефект
На думку Робочої групи з ожиріння у дітей та підлітків, програми для схуднення повинні містити поєднання харчування, фізичних вправ та поведінкової терапії - поодинокі заходи не привели до успіху. Робота з дітьми із зайвою вагою - це також освітня проблема. "Завдяки заборонам, обмежувальній їжі та" Ти надто товстий "ти часто можеш досягти протилежного", - говорить Манн. "Вони повинні навчитися контролювати себе і потребуватимуть батьків як приклад для наслідування" (Dpa)