Тютюн кинути палити, потім сісти на дієту

Здоров’я призначення

Опубліковано 20.07.2012

Кинути палити - це корисно для здоров’я, але шкідливо для фігури. Відмова від куріння призводить до середнього набору ваги на 4,7 кг, хоча це сильно варіюється від однієї людини до іншої. Головне - тривати перші два місяці, адже саме тут відіграється найбільша роль.

Згідно з французьким аналізом, опублікованим у BMJ, відмова від куріння призведе до середнього збільшення ваги на 4,7 кг за 1 рік. Тому це не така дорога оплата, як стверджують чутки, яка скоріше нагадує цифру 7 кг. Більше того, наслідки будуть найбільш очевидними протягом двох місяців після припинення куріння. Потім прогресування вагової кривої буде значно зменшено.

Анрі-Жан Обен та його команда із лікарні Поля-Броуса у Вільюїфі провели "Для проведення мета-аналізу, дослідники визначили мету, яку переслідували (лікування, що підлягає тестуванню, тип пацієнтів тощо), а також критерії включення у дослідження. Потім. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/c/d/3/cd3a03fce5_109130_meta-analyse.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-meta- аналіз-16575/"data-more =" Детальніше "> мета-аналіз 62 різних досліджень зв’язку між відмовою від куріння та збільшенням маси тіла. За їхніми спостереженнями, останнє було б дуже швидким протягом перших двох місяців, з сукупний приріст 3,4 кг. Однак з третього місяця він починає сповільнюватися і більше не перевищує 600 г за 30 днів.

Менше сигарет, більше кілограмів

Іншими словами, протягом місяців вплив зупинки сигарет на вагу буде незначним. Важливе повідомлення, оскільки багато колишніх курців рецидивують. через зайві кілограми. Але як тільки пройдуть перші три місяці, важливо, щоб вони знали, що найважче за ними. Щодо прогресування кривої їх ваги, звичайно.

Автор наполягає на дуже великій неоднорідності своїх результатів. Після одного року відлучення 16% колишніх курців схудли. І навпаки, 13% набрали більше 10 кг. Крім того, не здається, що вживання замінників нікотину зменшує важливість збільшення ваги протягом 1 року.

Слід пам’ятати, що у Франції медичне страхування охоплює всю нікотинову замісну терапію. Пластирі, ясна, пастилки, інгалятори відшкодовуються до 50 євро на рік на одного бенефіціара. Єдина умова - їх призначає лікар або акушерка. Для вагітних жінок ця сума навіть була збільшена до 150 євро 1 вересня 2011 року.