Тютюн, що відбувається в нашому організмі, коли ми кидаємо палити Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
З перших годин після відмови від куріння органи поступово відновлюють свої оптимальні функції. Це те, що відбувається в нашому організмі, коли ми відмовляємось від сигарет.
Будьте в курсі
Вигода від відмови від куріння приходить дуже швидко після того, як ви розчавили останню сигарету, незалежно від того, скільки тютюну ви вживаєте. Як повідомляє Інформаційна служба тютюну, після останньої сигарети минуло лише двадцять хвилин, щоб артеріальний тиск і пульс прийшли в норму. Через вісім годин кількість окису вуглецю в крові зменшується вдвічі, а оксигенація клітин стає регулярною.
Через добу ризик серцевого нападу зменшується, і легені починають виділяти слиз і залишки диму. Отже, організм більше не містить нікотину. Через два дні смак і запах покращуються, і смакові закінчення починають відростати.
Бронхіальні вії відростають
Коли ви курите, сигаретний дим викликає хронічне подразнення легенів, відоме як бронхіальна гіперреактивність, виявляє д-р Франсуа Мюллер, лікар загальної практики та фахівець з тютюну. У зимовий період у деяких курців виникають дедалі більше проблем з диханням і потрібен час на відновлення. Через кілька років куріння вони починають кашляти щоранку, потім страждають на ХОЗЛ (хронічну обструктивну хворобу легень), хронічний бронхіт, який виникає 365 днів на рік, викликаючи сильний кашель. Це навіть може призвести до дихальної недостатності.
Але коли ви кидаєте палити, бронхи природним чином очищаються. Деякі кашляють, плюють ... "Це закінчується тим, що йде", - каже лікар. Через два-три тижні після останньої сигарети кашель і втома зменшуються, ми відновлюємо дихання і легше ходимо. Через один-дев'ять місяців інфузорії бронхів відростають, і ми менше дихаємо. Через п'ять років після відмови від куріння ризик раку легенів падає майже вдвічі, а через 10-15 років тривалість життя повертається до такої ж, як і у людей, які ніколи не курили.
Коли ми кидаємо палити, ми голодні !
У центрі мозку знаходиться гіпоталамус, він може давати прості команди на кшталт «Я спраглий, тому мені потрібно пити». У курців є додатковий стимул: "Мені потрібен нікотин, мені потрібно палити". Коли курці кидають палити, проявляється брак нікотину. Вони стають більш дратівливими, їдять занадто багато жиру, занадто багато солі та/або мають проблеми зі сном. Відпочинок на роботі без сигарети в руках може викликати розчарування. "Ми ризикуємо замінити цей недолік тортиком", - попереджає фахівець з тютюнових виробів, який повідомляє, що прийом нікотину в пластирі, спреї або пастилі дозволяє подолати нестачу і не викликати тягу.