Точковий масаж при болях у спині - тиск проти болю

Оновлено 24.09.2019

11 хвилин часу на читання

Люди, які страждають від болю, шукають найефективнішу допомогу проти своїх страждань - багато хто з постраждалих намагається уникати хімічних препаратів та пов'язаних з ними побічних ефектів. Традиційна китайська медицина (ТКМ) пропонує вам альтернативу консервативному медикаментозному лікуванню: точковий масаж - це варіант терапії, який починається з певних точок тиску на тілі. Зниження болю має бути досягнуто за рахунок стимулювання цього.

Часті запитання щодо точкового масажу

Точковий масаж - це натуропатичне лікування, яке діє шляхом ручного тиску на певні частини тіла, так звані точки точкового масажу.

Точковий масаж може полегшити фізичні, а також психологічні скарги, такі як депресія або стрес.

Як метод, точковий масаж також може використовуватися неспеціалістами для самостійного лікування. Однак фізичні сигнали, такі як біль, повинні бути уточнені лікарем, щоб виключити серйозні захворювання.

Що таке точковий масаж?

Подібно акупунктурі (лікування голкою), точковий масаж є одним із основ традиційної китайської медицини і за останні десятиліття дедалі більше зарекомендував себе як природний метод лікування в Європі.

За визначенням, це програма, в якій ручна стимуляція відбувається за допомогою тиску та масажу. Тут основна увага приділяється дуже конкретним точкам точкового масажу. Ці пункти можуть

натиснута,
пунктирною,
штовхнув

або кружляти дрібними м’якими рухами.

китайська форма терапії базується на припущенні, що людський організм пронизаний системою із загальною кількістю 12 енергетичних каналів, т.зв. Меридіани 1. Про них життєва енергія тече (Ци, читайте: Цчі) через організм. Енергетичні шляхи призначаються системам органів. Це означає, що вони названі на честь органів. Наприклад, існує коло функцій органу сечового міхура (Bl), тонкої кишки (Dü) або шлунка (Ma). Якщо спостерігається «застій Ци», результатом може бути біль у спині. Потік енергії, що зупинився, знову стимулюється через точки акупрессури.

До кого мені зв’язатися?

Шукаючи компетентного терапевта акупресури, постраждалі знайдуть те, що шукають, особливо у альтернативних практиків та фізіотерапевтів. Але зараз велика кількість лікарів також пропонує цей альтернативний варіант лікування. Пацієнт зазвичай платить за лікування сам. Точковим масажем користуються не тільки професіонали - після брифінгу, який проводить фахівець, миряни також можуть отримати полегшення за допомогою масажу точкою натискання.

Для всіх, хто хотів би інтенсивніше інтегрувати точковий масаж у своє повсякденне життя, точковий килимок є можливою допомогою, килимок характеризується тим, що має безліч маленьких наконечників, що стимулюють різні точки тиску. Розташувавши його - наприклад, на спині - на цій спеціальній поверхні, м’язи стимулюються та досягнення кращого кровообігу та розслаблення тканини. За бажанням точковий килим також можна поєднати з відповідною подушкою для голови та шиї.

Інші допоміжні засоби для лікування точкового масажу може бути:

Масажна ручка: невеликі конструкції, виготовлені з різних матеріалів, таких як твердий пластик, дерево, нержавіюча сталь або скло, що дозволяють чинити тиск ручками або закругленими наконечниками.
Точковий олівець: олівець (без обличчя), часто з маленьким і більшим кулькою на кожному кінці. Вони дозволяють проводити особливо точні та точні масажні роботи в точці.

По суті - найважливіші точки точкового масажу при болях у спині

На відміну від акупунктури - де голки повинні бути точно встановлені фахівцем, щоб досягти успіху - постраждалий може пройти акупресуру порівняно легко зробити самостійно. Існує спеціальні інструменти не є абсолютно необхідними, лише трохи спритності і вправи. Лікування проводиться простим натисканням на певну точку протягом декількох секунд (від 60 до максимум 120 секунд). 2

У багатьох випадках точки точкового масажу розташовані попарно - тобто ліворуч та праворуч. Зазвичай це трапляється і при лікуванні точковим масажем болю в спині. Тому всі заходи тиску можна застосовувати з обох боків тіла.

Поруч - чи далеко? Де точки акупресури

Точки тиску, важливі для точкового масажу, часто знаходяться близько до зони болю (поблизу точки або місцевої точки). Як, наприклад, при синдромі шийного відділу хребта (синдром шийного відділу хребта) в області шиї-шиї-плеча. Однак, згідно з TCM, тіло пронизане енергетичними каналами. І тому також можливо, що так звана віддалена точка - тобто частина тіла, що знаходиться далі - може сприяти полегшенню, оскільки ефект тиску тягнеться до точки болю. Тому, будь ласка, не плутайтеся і випробовуйте стимуляцію тут як частину точкового масажу.

Близька точки Gb 20

Хребці, що складають вісь нашого тіла, нумеруються від голови до куприка.

Gb 20 - ця точка, яку по-китайськи ще називають Фенчі, розташована на енергетичному шляху (меридіані) жовчного міхура (Gb). Положення - ліворуч і праворуч - ширина руки за мочкою вуха, на лінії волосся, в западині між прикріпленнями м’язів шиї. Залежно від вашого самопочуття, достатньо часу масажу від 1 до максимум 2 хвилин 2. Особливо страждають від Запаморочення, напруга або біль в голову, шию і спину Шум у вухах (свистячий шум у вухах) корисний від цієї точки тиску.

Назви точок точкового масажу:

Окремі точки тиску вибудовуються на енергетичних лініях, як перлини на ланцюжку, і нумеруються відповідно до замовлення. До речі: скорочення перед цифрами, що позначають функціональні групи, в літературі різняться.

Біля точки Ga 21

Якщо натиснути на точку Ga 21 Jian Jing (Ga, синонім Gb для жовчного міхура) у поглиблення посередині плеча, можна отримати поліпшення Біль у плечі та спині досягти. Просто зорієнтуйтеся на свою особисту чуйність. Так, чим інтенсивніше натиснута область реагує на натискання, тим більша ймовірність, що ви потрапили у відповідну точку точкового масажу. Масаж тиском по обидва боки плеча розслабляє м’язи шиї.

Далека точка Бл 60

Для болю в шиї, спричиненого синдромом шийного відділу хребта - і, як правило, болю по всьому хребту - рекомендується стимуляція точкою BL 60 (Kunlun). Це лежить на так званому бульбашковому меридіані, який, як і інші меридіани, проходить з голови до ніг. Його можна виявити за зовнішньою щиколоткою, точніше між заднім краєм зовнішньої кісточки і ахілловим сухожиллям. Згідно з доктриною TCM, легкий тиск слід чинити на призначену точку всієї кістково-м’язової системи регулюватися, посилюватися та гармонізуватися.

Далека точка Bl 55

BL 55 (Heyang, на меридіані сечового міхура) також не знаходиться поблизу фактичного вогнища болю, але ефект тиску випромінює до тих пір. Пацієнти повинні робити масаж області, коли з Біль у попереку або закупорка в попереку уражені. Ширина двох пальців (2 куни) нижче западини коліна, точкова маса (натиснута) кінчиком пальця не може бути більше 10 міліметрів у глибину 3 .

Далека точка Бл 64

Посередині, на краю стопи, спрямованої назовні, при переході від білої шкіри до червонуватої підошви стопи і в невеликій западині - саме тут розташована точка Цзінгу Bl 64. Масаж у цей момент розслаблює сухожилля і дозволяє полегшити Біль у голові, шиї та спині. У цей момент досить м’яко натиснути на пальці ніг протягом 30 секунд 4 .

Інші галузі застосування точкового масажу

Подальші проблеми, які можна покращити за допомогою точкового масажу:

нудота
Порушення травлення
Захворювання органів дихання
підвищення артеріального тиску
Менструальний біль

Крім того, масаж точкою під тиском повинен покращити особисте здоров'я, наприклад

відмова від куріння та
втрата ваги

Але метод масажу під тиском може не тільки полегшити фізичні скарги. Далекосхідна природна цілюща терапія також підходить для психологічної стабілізації. Іноді під час стимуляції виділяється нова енергія.

Du Mai: третє око (тонкий кишечник Du 24,5)

Обробляйте область точно між бровами. Для цього достатньо невеликих кругових рухів. Для масажу використовуйте середній палець, оскільки він не такий сильний, як вказівний, тому тиск трохи менше. Відповідно до розуміння традиційної китайської медицини, масаж під тиском позитивно впливає на проблеми зі сном і депресивний настрій в цей момент і знімає напругу, спричинену стресом.

Є недоліки у точковому лікуванні?

Точковий масаж слід проводити якомога акуратніше. Таким чином можна запобігти незначним пошкодженням судин, таким як синці (гематоми), спричинені надмірним тиском, - і все ще можна досягти бажаного знеболення. Час від часу також може бути легке запаморочення, але це швидко зникає.

Однак є і таке Випадки, при яких не рекомендується робити точковий масаж (Протипоказання). Це включає:

На жаль, ті, хто страждає від болю з гострим ураженням органів, кісток або м’язів (наприклад, запаленням або переломами), часто не отримують ніякого полегшення від своїх симптомів при лікуванні ТКМ. Поговоріть зі своїм лікарем про альтернативний варіант терапії точковим масажем, він зможе дати вам компетентну оцінку.
Пацієнтам із серйозними серцево-судинними проблемами, такими як високий кров'яний тиск (гіпертонія), слід утриматися від точкової точкової терапії або застосовувати її лише після консультації з лікарем. В іншому випадку симптоми (наприклад, запаморочення) можуть посилюватися внаслідок стимуляції кровоносної системи.
Вагітним жінкам також попереджають не робити масаж точок, що зачіпають живіт, або самі не класти пальці. Іноді стимуляція точок тиску може призвести до передчасних скорочень, наприклад 5. Тут вас може порадити ваш гінеколог.

Важливо: Навіть якщо точковий масаж добре підходить для самолікування, наприклад, для полегшення дискомфорту в м’язах та спині, вам обов’язково слід заздалегідь з’ясувати причину своїх симптомів у лікаря. Біль є важливою ознакою того, що важка хвороба може приховати. Важливо розпізнати їх на ранній стадії та адекватно поводитися з ними - або виключити.