Точне меню, за допомогою якого він втратив 25 кілограмів за рекордні терміни

Моніка Ангель сказав, що саме їсти сніданок, Обід і вечеря бути спроможним втратити вагу легко за дуже короткий час.

якого

"Вранці ми можемо з'їсти варене яйце з 50 грамами бразна і a перець. І чашка кави без цукру або підсолоджувача. Нам потрібно пити багато рідини рідини. Якщо літо, вам доведеться випити три літри рідини ", - каже Моніка Ангель для Antena Stars.

За її словами, після сніданку повинна бути закуска, що складається з яблука або шматочка ананас або 15-20 ядер мигдалю.

"В обід ми можемо прийняти такий: овочевий суп, який може бути з м'ясом і збитим яйцем зверху. Без хліба. Або ми можемо мати яловичого горобця. Або замінюємо яловичину свинячою вирізкою, зеленим салатом, руколою, трохи помідорів черрі, петрушкою ", - продовжив художник.

"Перед обідом ми перекушуємо ще одним кефіром або саною з 0,7 або 0,9% жиру", - пояснила Моніка Ангель.

"Увечері ми їмо велику миску салату з великою кількістю зелені, а поруч ми можемо покласти білу рибу або грудку індички. Якщо ви лягаєте спати о 12 ночі, останній прийом їжі повинен бути о 20:00 ", уточнила вона.

Більше того, Моніка Ангель показала, що вона щотижня відвідує дієтолога, який регулярно зважує її, щоб тримати свою вагу під контролем.