Токсини отруюють організм, це 7-денна лимонна дієта для очищення організму та
У нас є кілька органів, які дозволяють нам виводити токсини; це печінка, нирки, кишечник, легені та шкіра. Вони називаються ембунторіями. Однак, коли організм перевантажений (стрес, переїдання, недосип тощо), ці органи вже не здатні виводити всі відходи. Тоді існують різні способи зміцнення їх потенціалу. Перш за все, коригування свого ритму життя, висипання та заняття спортом можуть допомогти вашим органам нормально функціонувати. Крім того, додавання до дієти деяких продуктів, таких як лимон, може лише оптимізувати результати.
Є детоксикаційні напої, особливо вода з лимоном. Призначення цього напою полягає в очищенні очейних органів, що дозволяє їм згодом ефективно виводити токсини та максимально посилювати їх елімінаційну функцію. Це пов’язано з тим, що лимон містить лимонну кислоту, яка в ході дослідження показала, що вона корисна для лікування токсичних та запальних захворювань тканин мозку та печінки.
Крім того, у другому дослідженні було показано, що поліфеноли, один із компонентів лимона, сприяють руйнуванню жирової маси.
Дізнайтеся, що таке ця детоксикуюча дієта на лимонній воді. Необхідно зменшити споживання калорій, щоб отримати кращі результати.
День 1
Вичавіть половину лимона в склянці теплої води і вживайте цей напій вранці натщесерце, за 30 хвилин до сніданку.
Сніданок:
- 1 скибочка цільнозернового хліба, підсмажений + 1 чайна ложка меду
- чашка зеленого чаю без цукру
Обід:
- Лосось на грилі з обсмаженими овочами, не забуваючи приправляти рибу лимонним соком
Перекус:
Обідати:
- З гарбузового супу
2 день
Повторіть той самий напій того дня, але цього разу двічі на день. Склянка води з лимонним соком вранці натщесерце, потім друга вдень. Збільште споживання води, принаймні 2 літри на день. (Ви можете додати до нього фрукти для ароматизації)
Сніданок:
- миска вівсянки, з жменею червоних фруктів і 100 г мигдалю.
- чашка зеленого чаю без цукру
Обід:
- Курячий фарш з грибами
Перекус:
- салат зі шпинату та 20 г фундука
Пийте лимонну воду вранці натщесерце та в середині дня.
Сніданок:
- Чаша звичайної каші з мигдальним молоком
- чашка зеленого чаю без цукру
Обід:
- Суп із сочевиці та яйце-пашот
Пийте лимонну воду вранці натщесерце та в середині дня.
Сніданок:
- 2 тости з цільнозернового хліба + яйце та авокадо
- чашка зеленого чаю без цукру
Обід:
- Різноманітний салат і 100 г курячої грудки
Перекус:
- Обсмажені овочі з 50 г коричневого рису та креветок
Пийте лимонну воду вранці натщесерце та в середині дня.
Сніданок:
- миска полуниці
- миска вівсянки з мигдальним молоком
Обід:
- Салат з руколи та авокадо зі 100 г лосося у фользі
Перекус:
- 1 клементин і 10 г волоських горіхів
Обідати:
Пийте лимонну воду вранці натщесерце та в середині дня.
Сніданок:
- чашка зеленого чаю без цукру та 1 круто зварене яйце