Томати запечені, дієтичний рецепт

Інгредієнти для 4 осіб)

  • 8 помідорів
  • 1 зубчик часнику, подрібнений
  • Чорний перець
  • 1 щіпка морської солі
  • 3 столові ложки базиліка або петрушки
  • 2 чайні ложки оливкової олії

дієтичний

Харчова підтримка

На порцію

Кілокалорії 98Жир (г) 8
% калорій 74
Насичені жирні кислоти (г) 1
% калорій 11
Вуглеводи (г) 5
Крохмальні (г) сліди
Клітковина (г) 2
Білок (г) 1
Натрій (мг) 112
Хороше джерело каротину та вітаміну С.

ДІЄТНИЙ РЕЦЕПТ

  1. Розігрійте духовку до термостату 8 ° С до температури 225 ° C, після чого змастіть посуд духовкою.

Відріжте у помідорів капелюшок, а потім покладіть їх у блюдо, вирізану частину вгору.

Зріжте верх кожного помідора, потім посипте їх часником, перцем, сіллю і зеленню і полийте чайною ложкою олії.

ВАРІАНТ РЕЦЕПТУ:

ПОСИЛАННЯ ЗДОРОВ'Я

Цей рецепт може мати сприятливий вплив на такі проблеми зі здоров’ям: