Томатна дієта для схуднення обіцяє швидкий успіх у схудненні - працює „Фокус Інтернет”
Багато дієтологів радять тим, хто хоче схуднути, їсти багато овочів. Помідори, зокрема, вважаються ідеальною дієтичною їжею, оскільки вони містять лише кілька калорій, але багато вітамінів і мінералів.
При цьому вони надовго заповнюють вас і таким чином рятують від апетиту до солодощів.
Томатна дієта повністю покладається на сорт червоних овочів і обіцяє швидке зниження ваги. За словами винахідників концепції схуднення, ви можете схуднути до трьох кілограмів за чотири дні.
Звучить заманливо - але наскільки великі шанси на успіх?
Помідори - ідеальна їжа для схуднення
Кілька фактів: Помідори дійсно дуже підходять для позбавлення від зайвих кілограмів.
Рослина складається з більш ніж 90 відсотків води, тому овочі майже не містять калорій або жирів. У 100 грамах рослини пасльону є всього 18 калорій.
Вміщена рослинна речовина лікопін не тільки забезпечує червоний колір помідора, але також запобігає розщепленню колагену в сполучній тканині. Це запобігає появі целюліту.
Крім того, в овочах міститься багато калію, який має дезінтоксикаційну дію та зменшує затримку води.
Крім того, існує ряд антиоксидантів: вони затримують вільні радикали в організмі і тим самим запобігають пошкодженню клітин.
Наскільки добре діє томатна дієта?
Якщо ви хочете схуднути, вам слід частіше закушувати помідорами або інтегрувати їх в основні страви. Томатна дієта, однак, досить одноманітна і тому важко дотримуватися. Під час режиму схуднення ви їсте тільки томатний сік і суп, тверда їжа - табу.
Як і у будь-якої радикальної дієти, проблема очевидна: якщо після цього ви знову їсте нормально, ви знову швидко наберете вагу. Нерідкі випадки, коли люди, які хочуть схуднути, після такої дієти важать більше, ніж раніше - в цьому випадку говорять про ефект йо-йо.
При другому підході до дієти, крім рідкої їжі, дозволяються такі страви, як омлети з помідорами, фаршировані помідори з кускусом або салат.
Згідно з цією менш суворою концепцією, ви мали б змогу скинути три кілограми за шість днів.
Однак ефективніше та простіше підтримувати збалансовану дієту, яка включає багато різних здорових продуктів. Час від часу їсти страву з помідорами або закушувати міні-помідорами, безумовно, здоровіше, ніж їсти майже виключно овочі.