TomTom Touch під тестом Фітнес-трекер з аналізом тіла ›Навігація GPS швидкісні камери POI
Фітнес-функції, тренування, аналіз тіла, оцінка та висновки
Зміст
Калорії
При обчисленні калорій TomTom Touch враховує обидва Фізичні вправи спалюють калорії, а також базальний рівень обміну речовин власника. Базальний рівень обміну речовин, тобто калорії, спалені навіть без фізичних вправ, можуть відрізнятися залежно від ваги, зросту, віку та статі. Ці значення запитуються, коли TomTom Sports App встановлюється вперше.
Окрім фізичних характеристик, тип вправи також може призвести до більшого споживання калорій. Однак для цього необхідні кроки, інтенсивність яких (швидкий/повільний) призводить до більшої кількості спалених калорій. На жаль, датчик ЧСС не активується автоматично, як тільки виявляються посилені рухи, тому розрахунок калорій буде точнішим навіть для занять без багатьох кроків, наприклад у тренажерному залі. Якщо ви хочете записати свої дані про фізичну форму тут, слід розпочати ручне тренування.
Споживання калорій поточного дня можна переглянути в додатку окремо для кожної години. Однак немає розбивки відповідно до швидкості основного метаболізму та споживаних калорій під час фізичних вправ. Тільки години, в яких не було активності, вказують на розраховану базальну швидкість метаболізму. Сам браслет також показує лише загальну кількість споживаних калорій в поточний день.
цілі
Для багатьох користувачів цілі є ідеальним випробуванням, за допомогою якого вони можуть заохотити себе рухатись більше. На самому TomTom Touch невеликий малюнок показує, наскільки ви віддалені від своєї щоденної мети. Точна кількість кроків, яких потрібно досягти, може відображатися лише в програмі, а також визначається там. Немає автоматичного регулювання цілі кроку, якщо вона досягається регулярно.
На додаток до крокової мети, a можна визначити тижневу мету, в якому вказані вид спорту та вимірювана змінна (відстань, активний час, кількість занять). Однак досягти цієї мети можна лише за допомогою програми для смартфона. Те саме стосується цілей щодо жиру, м’язової маси та ваги.
мотивація
Ми знаходимо невеликі мотиваційні засоби, такі як індикатор неактивності, відомий від Garmin, який деактивується лише тоді, коли користувач рухається щонайменше 2 хвилини без перерви, дуже корисним для фітнес-засобів. На жаль, TomTom не надав такого помічника для свого першого фітнес-трекера. Також немає простої тривоги у вигляді вібрації, якщо бездіяльність занадто довга.
навчання
Навчання можна проводити на TomTom Touch запускається вручну. Тоді тривалість, витрачені калорії та поточний пульс можна прочитати на зап’ясті. Чому також не показано кроки, вжиті під час діяльності, залишається загадкою. Це видно лише в аналізі активності через програму TomTom Sports після закінчення навчання. Відстань не включається в оцінку діяльності. Однак дивно, що програма тим не менше оцінює окремі дії відповідно до них і нагороджує значками, такими як "найдальша відстань". TomTom Sports App, мабуть, більше спрямований на оцінку діяльності за допомогою годинників TomTom, де відстань визначається за допомогою GPS.
Про те, що TomTom Sports App також був розроблений для інших пристроїв, можна здогадатися ще в кількох місцях. Можна встановити зони серцевого ритму, які, відповідно до програми, відображаються на пристрої TomTom після синхронізації. Однак це не працює разом із TomTom Touch.
діяльність
Діяльність не можна вибрати перед початком тренування. TomTom Touch пробує всі тренувальні сесії автоматично призначається виду спорту. Однак йому вдалося зробити це лише в пробігах протягом нашого тестового періоду. Для майже всіх інших видів діяльності нам довелося згодом призначити відповідний вид спорту за допомогою програми. Однак це не робить ніякої різниці в оцінці, оскільки браслет не розпізнає тягнуть під час плавання або штовхає на лижах.
спати
TomTom Touch автоматично запускає моніторинг сну. Фіксується час засинання і пробудження. Існує окрема сторінка даних про загальну тривалість останнього сну показує лише години та хвилини. На жаль, інформаційний зміст оцінки сну в додатку Sports не набагато більш показовий. Існує не оцінка окремих фаз сну, а лише загальний огляд.
Аналіз тіла
TomTom Touch вирізняється серед конкурентів однією функцією. Голландці першими інтегрували датчик аналізу тіла у свій фітнес-трекер. Це працює подібно до аналізатора складу тіла, такого як Index Smart Scale від конкурентів Garmin та використовує метод біоімпедансу. Помістивши палець на вимірювальну точку під дисплеєм, через тіло проходить невеликий струм, який користувач не може відчути. Друга точка вимірювання знаходиться під трекером, створюючи ланцюг між пальцями однієї руки і тильною стороною іншої руки. Струм, що протікає по тілу, стикається з опором жиру та м’язів. У поєднанні з іншими даними користувача, такими як вага, зріст, вік та стать, TomTom Touch може це зробити Обчисліть відсоток жиру в тілі та м’язову масу.
Як і у випадку з класичними вагами для побудови тіла, вимірювання між двома точками не є особливо точним. Струм, що протікає по тілу, шукає найшвидший шлях, а це означає, що за допомогою шкали можна виміряти лише опір від ноги до ноги, а за допомогою TomTom Touch від руки до руки. Частини тіла, на які це не впливає, не беруться до уваги. Для цих областей вимірювальні прилади можуть зробити лише екстраполяцію, які можуть відрізнятися точністю залежно від користувача. Якщо у вас сильні ноги, але нетренована верхня частина тіла, ви отримаєте фальсифіковану картину м’язової маси. Те саме стосується, звичайно, нетренованих ніг, але м’язової верхньої частини тіла. Тому лікарі та спортивні студії покладаються на засоби аналізу тіла, які вимірюють силу струму в декількох точках контакту. Однак придбати такі ваги дуже дорого, тому професійний аналіз, як правило, пов'язаний із витратами.
У прямому порівнянні з професійною шкалою тіла показав TomTom Touch очікуване відхилення. Замість 15 відсотків браслет сертифікував 17 відсотків жиру в організмі, а також м’язова маса була на 47 відсотків вище значення 44 відсотків, виміряних за професійними шкалами. За даними TomTom, в аналізі тіла є відхилення до 4 відсотки, але цілком нормально. Значення також коливались від одного дня до іншого. Вам не слід надто приділяти ці дані, а навпаки, розглядати додатковий аналіз як додатковий стимул для більшої кількості спорту та здорового харчування.
оцінка
На початку року TomTom випустив свій новий спортивний додаток, який отримав деякі основні вдосконалення порівняно з попередньою версією. Дані, зібрані спортивними годинниками та фітнес-трекерами TomTom, тепер повинні бути оцінені краще, ніж раніше. На жаль, TomTom лише частково наблизився до цієї мети за допомогою нового додатка. Є нові графіки та таблиці, які полегшують оцінку щоденних кроків, спалених калорій тощо., Їх пошук - це завжди виклик.
Перш за все, програма справляє чітке враження простим поділом на «Поточний», «Діяльність» та «Прогрес». Однак те, де яка оцінка прихована, викликає стійку плутанину навіть при регулярному використанні. Найкращим прикладом є детальна оцінка щоденних кроків, яку можна викликати через щоденний підсумок у розділі «Поточний», але не в розділі «Кроки сьогодні» в пункті меню «Прогрес». Те саме стосується інших значень. Шкода також, що підсумок одного дня не можна порівняти з усіма значеннями попереднього дня або, принаймні, викликати одне за іншим. Такий аналіз доводиться виконувати трудомістко і шукати за допомогою різних меню. Загалом, детальна оцінка окремих значень доступна лише для поточного дня, починається нова, доступні лише зведення.
Як тільки ви знайдете потрібне місце в програмі, вона не завжди пропонує достатньо інформації з інтерактивними графіками, які розкривають додаткові деталі, як тільки ви проводите пальцем по них. Однак це стосується не всіх значень. Як уже зазначалося, шкода, що сон можна розглядати лише як єдине ціле, а не в окремих фазах.
Синхронізація з платформою TomTom Sports може здійснюватися або за допомогою програми, або якщо TomTom Touch підключений до ПК або Mac кабелем. Для програми потрібен обліковий запис TomTom, kтакож можна використовувати без підключення до Інтернету. Додаток браузера відрізняється від програми кількома способами, наприклад, навчання на комп’ютері також можна експортувати і, наприклад збережено у форматі CSV, pvx та tcx.
Підключення
З’єднання Bluetooth зі смартфоном також можна використовувати для позначення повідомлень та вхідних дзвінків. Повідомлення дається вібрацією та піктограмою на дисплеї. Деталі повідомлення або посилання на абонента не передаються. Сповіщення від інших програм не можна пересилати на TomTom Touch. Браслет не має функції будильника, яку можна встановити за допомогою смартфона.
Висновок
Насправді це було лише питанням часу, коли TomTom запустить чистий фітнес-трекер після годинників GPS. Це говорить про голландців, що з TomTom Touch вони не просто розробили ще один фітнес-браслет зі звичними функціями, але також задумався на крок далі. Вимірюючи жирову та м’язову масу, користувачі в ідеалі можуть безпосередньо побачити, що принесли важкі та крокові тренування. Однак не слід надто акцентувати увагу на точності, необхідний аналіз за допомогою професійного вимірювального пристрою. За допомогою TomTom Touch все ще можна легко спостерігати за прогресом.
Оптичний датчик серцевого ритму працює напрочуд точно, але не може приховати слабких сторін такого методу вимірювання. Браслет також досить надійно підраховує кроки, калорії та відстань. Те, що TomTom робить із цим, як на дисплеї пов'язки, так і особливо в програмі TomTom Sports, на жаль, вкрай незадовільно. Навіть після редизайну програма є загальною просто занадто заплутаний і пропонує замало варіантів аналізу. Принаймні дизайн приваблює. Цілі можна створювати, але вони не коригуються автоматично. Нам також не вистачало мотиваційної підтримки, яка заохочує більше рухатися після тривалої бездіяльності.
Також доводиться критикувати браслет, який через короткий час продемонстрував сильні ознаки використання. Дисплей модуля відстеження також схильний до подряпин і важко читається при сонячному світлі. Також незрозуміло, що TomTom Touch не повинен бути водонепроникним, незважаючи на IPX7, але те, що плавання пропонується як вибір активності в додатку.
Навіть якщо TomTom Touch має деякі сильні сторони, це не справило на нас особливо хорошого враження разом із додатком Sports. Багато дрібниць зрештою призводять до нас, використовуючи фітнес-трекер лише умовно рекомендується.
Джерело постачання
TomTom Touch доступний на Amazon за 24,52 євро. TomTom Touch також новий або використовується на ebay ....