Тому слід регулярно їсти сирий імбир - імбирна любов

Чи можете ви їсти імбир в сирому вигляді?

Звичайно, ви можете їсти імбир у сирому вигляді. Але це не відповідає на вирішальне питання.

Яка користь сирого імбиру для вашого здоров’я та який найкращий спосіб його споживання?

Це найважливіші питання, і ви знайдете відповіді на них у наступних параграфах.

Які переваги вживання імбиру в сирому вигляді?

В основному, вітаміни та мінерали, що містяться в сирому корені, звичайно, навіть вищі, ніж у вже приготованому або приготованому вигляді.

Крім того, споживання в сирому вигляді - це, мабуть, найшвидший спосіб забезпечити організм корисними для здоров’я інгредієнтами лікарської рослини.

Вони сприяють кровообігу, допомагають при застуді та нудоті, полегшують м’язові болі та є сильними протизапальними завдяки гінгеролу, який вони містять.

Кажуть, що імбир також має сильний афродизіачний ефект на організм людини. Тому будьте обережні, скільки і коли ви приймаєте!

1. Сирий імбир покращує травлення

Якщо у вас проблеми з травленням, ви можете з’їсти трохи імбиру в сирому вигляді. Часто після цього ти почуваєшся набагато краще.

2. Нудота при вагітності

Ніколи не слід перестаратися. Але сирий імбир допомагає багатьом вагітним боротися з нудотою. І не тільки вагітні жінки - імбир також може допомогти вам при подорожній хворобі.

3. Імбир чудово підходить для кашлю

Імбир має відхаркувальну дію. Причиною цього є гінгерол, який він містить.

4. Біль у суглобах полегшується

Гінгерол може допомогти зменшити біль у суглобах, наприклад, викликану артритом. Ще одна причина їсти більше сирого імбиру.

5. Імбир - природний афродизіак

Відомо, що сирий імбир зігріває тіло, а отже, і ваші статеві органи. І це ще не все ... Бульба може навіть покращити вашу витривалість. Також не погані умови для приємного спілкування.

До речі, це стосується і граната. Про 11 користь граната для здоров’я ви можете прочитати тут.

6 способів їсти сирий імбир

Особисто я завжди радий отримувати ідеї про те, як я можу реалізувати щось. Ось кілька порад щодо використання сирого імбиру:

1. Ви можете постійно пити гарячий чай з імбирним чаєм.

Звичайно, він особливо популярний восени та взимку, але я не бачу жодної причини, чому його не слід пити цілий рік. Просто наріжте бульбу тонкими скибочками (лущення переоцінено:-)) і залийте їх гарячою водою. Кількість скибочок визначає ступінь нагрівання. Порада: З мого досвіду, багато тонких скибочок працюють у рази краще, ніж кілька великих шматків.

2. Супи Азіатські супи отримують особливий удар зі свіжого сирого імбиру.

Якщо ви можете скористатися деякими початковими ідеями, погляньте на gwerliebe.de ці рецепти:

3. Азіатські страви з воку

Навряд чи є припалена страва з воку, яку ви не зможете ідеально доповнити імбиром.

Це стосується вживання залишків овочів за останні кілька днів або приготування однієї з таких класик:

4. Смузі

Ааааааа, смузі. Вони стають все більш популярними і творчості немає меж. Особливо не при додаванні імбиру. Раптом здоровий смузі стає ще здоровішим 🙂 Ось декілька надзвичайно смачних рецептів комбінацій з імбиром:

5. У солодких речах

Завжди має бути місце для солодкої закуски або чудового десерту. А імбир пропонує багато можливостей для приготування солодких ласощів. Абсолютною класикою є цукати з імбиром. Більше про це я писав у цій публікації:

6. У холодних напоях, таких як імбирне пиво або імбирний ель

Гарячі напої, такі як імбирний чай, знайшли своє життя у багатьох життях. Класичні холодні напої, такі як імбирне пиво або імбирний ель, часто повністю ігноруються. Більшість з нас використовує готову продукцію з супермаркетів і навіть не замислюється про те, щоб зробити її самостійно. Є один, до речі

Обережно: сирий імбир гарячий і не для всіх

Оскільки імбир насправді задуманий як спеція, а не як їжа, його ще не вживають широко в сирому вигляді. Ви все ще можете їсти імбир прямо.

Однак не видаляйте занадто багато м’якоті, оскільки, як і у всіх постачальників вітамінів, більшість інгредієнтів ховаються безпосередньо під шкірою. Теоретично, якщо його добре промити, ви також можете їсти імбир із шкірою. На смак він більше такий 😉

Однак ви можете компенсувати гостроту сирого імбиру невеликою хитрістю: просто з’їжте свіжотертий або дрібно нарізаний імбир у поєднанні з сушеною сливою. Це чудово зменшує різкість.

Скільки сирого імбиру можна з’їсти?

Звичайно, ви можете їсти імбир сирим у певній кількості, що залежить від вашого особистого смаку. Щоб не їсти його прямо, ви можете просто використати його в одному з багатьох чудових рецептів, у супі чи смузі.

можливі побічні ефекти?

Занадто велике споживання імбиру може, з усіма його позитивними ефектами, також мати кілька небажаних побічних ефектів, таких як печія, гази або діарея.

Будьте обережні, приймаючи ліки, що розріджують кров, оскільки сам імбир також має ефект розрідження крові. В основному, однак, до 50 грам імбиру на день має бути нешкідливим і не викликати фізичного дискомфорту.

Як зберігати свій сирий імбир

Імбир, як правило, має дуже тривалий термін зберігання. Звичайно, не назавжди. Тому має сенс подумати про адекватне зберігання. Особливо для важких користувачів, тому що ви не хочете бігати до супермаркету кожні два дні 🙂 Ви можете

Імбир заморозити, замочити в спирті, висушити або просто покласти в холодильник. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, я написав про це статтю: 5 порад про те, як зберігати та зберігати імбир - ingwerliebe.de

Сирий імбир є ефективним засобом для лікування поширеного захворювання на діабет

Кількість людей, які страждають на діабет 2 типу, неухильно зростає. Дослідники виявили, що вживання імбиру може сприятливо впливати на діабет. A

Дослідження з інсулінонезалежними хворими на цукровий діабет показали, що споживання імбиру значно покращує глікемічний індекс порівняно з плацебо. Джингероли, що містяться в імбирі, покращують засвоєння м’язами цукру і, таким чином, підтримують баланс цукру в крові.

Спільний доступ - це весело

Чи мали ви досвід щодо цієї теми, яким хотіли б поділитися з нами? Тоді я був би радий, якщо ви опублікуєте свої фотографії в Instagram з хештегом #ingwerliebe, або просто залишите мені коментар нижче.