Тому слід щоранку випивати склянку оцтової води Wienerin
Не хвилюйтеся: мова не йде про жодну з сумнівних дієт на яблучному оцті, про які в іншому випадку повідомляють. Ми повністю зосереджені на своєму здоров’ї. Оцет може набагато більше, ніж просто активізувати метаболізм:
1. Яблучний оцет регулює кислотно-лужний баланс в організмі
Перш за все: оцет, звичайно, не п’ється в чистому вигляді. Досить невеликого бризкання у великій склянці води.
Яблучний оцет забезпечує основні мінерали, такі як калій і магній. Оскільки кислоти в оцті організмом метаболізуються і використовуються для виробництва енергії, залишаються основні мінерали, які розкислюють організм (подібно до лимонного соку).
2. Він регулює рівень холестерину
В одному з досліджень було показано, що яблучний оцет має антихолестеринову дію. Оцет позитивно впливає на рівень ліпідів у крові діабетиків. При регулярному вживанні рівень холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин) підвищується, рівень ЛПНЩ (шкідливий холестерин) знижується.
3. Яблучний оцет корисний для травлення
Склянка яблучного оцту, розведеного вранці водою, стимулює обмін речовин. Оскільки він також благотворно впливає на рівень інсуліну, його часто п’ють діабетики. Він також має антибактеріальну дію та запобігає поширенню гнильних бактерій у кишечнику. Це сприяє нашому травленню та позитивно впливає на нашу імунну систему.
Порада рецепта: 1 склянку води змішують з 2 чайними ложками яблучного оцту та 1-2 чайними ложками меду і випивають щоранку натщесерце. З часом ви можете спробувати залишити поза медом.
Здоровий: 4 рецепти смузі для зміцнення імунітету
Зараз середина серпня, але дні вже стають помітно коротшими, а ночі прохолоднішими. Осінь повільно, але впевнено стукає у наші двері - час подумати про зміцнення імунної системи, щоб підготувати імунну систему до холодної пори року. Ці смачні рецепти смузі від Thermomix® - справжні вітамінні бомби і найкращим чином готують нашу імунну систему до прохолодної пори року.
Привітання з кінця літа: кокосовий напій з ожини
Це точно їхній час. У ожини свій високий сезон з серпня по жовтень. Ця смачна синя ягода є справжнім універсалом, оскільки її соковиті та смачні плоди підходять не тільки як топінг, сік або лікер. Вони також чудово поєднуються в смузі - особливо в поєднанні з кокосовим молоком. Ці два разом становлять ідеальну пару для зміцнення імунітету. Оскільки в ожині є численні вітаміни, а кокосове молоко, багате клітковиною, радий допомогти. Окрім цього, смак кокосового горіха неминуче змушує нас думати про літо, яке сприяє внутрішньому розслабленню. Для додання цьому гладкому напою сметановидності підійде трохи натурального йогурту. Наповнений високим келихом і прикрашений свіжою м’ятою, ви можете чудово озирнутися на свої літні канікули.
На перекус між ними: смузі з капусти та пирію
Суперфуд серед смузі-напоїв: "Зелені смузі". Вони особливо смачні, втамовують голод і добре підходять для тих, хто не є салатом чи овочевим виродком у традиційному розумінні. Кейл - справжній герой, коли справа стосується підвищення імунітету. Він містить велику кількість вітаміну С і багато цінних життєво важливих речовин. Оскільки це зимовий овоч, холод надає йому солодкуватий смак, який радує наше смак. У поєднанні з пирій і листям шпинату цей смузі знаходиться у найкращій формі для профілактики застуди. З такою кількістю вітамінів в одному напої може настати осінь. Наповнений скляною скляною пляшкою, який можна легко взяти з собою куди завгодно.
Напій для всієї родини: полуничний молочний коктейль
Його швидко зробити, смак солодкий і улюблений дітьми різного віку. Окрім спокусливого вигляду, «королева фруктів» має ще й дуже хороші внутрішні властивості. Спочатку хороша новина для жінок: полуниця є низькокалорійною, тому її можна їсти з чистим сумлінням. Солодкий червоний плід також багатий вітаміном С та мінералами, що робить оптимальний внесок у зміцнення нашої імунної системи. За допомогою полуничного молочного коктейлю ви дійсно можете запустити своє тіло і підготуватися до майбутньої осені. Щоб зробити його привабливим і кремовим для найменших, з ним також змішують цільнозернові печива та грецький йогурт. Виливши у високу склянку та прикрасивши полуницею по краю, ви зможете по-справжньому насолодитись вечором з нею.
Посилення імунітету в яскравих кольорах: Pretty-In-Pink-Smoothie
Цей смузі ідеально підходить як чудо-зброя для здоров'я. Низькокалорійний тропічний, трохи гіркого на смак грейпфрут - справжня вітамінна бомба. У поєднанні з приземленою місцевою малиною вони виливаються у сон у рожевому кольорі. Малина також містить тонни вітаміну С. Однак, незважаючи на солодкість, вони не можуть самостійно приховати дещо гіркий смак свого екзотичного колеги. Тому, залежно від вашого смаку, бажано додати трохи меду та яблуко сорту Pink Lady. Цей смузі подають у широкій склянці, прикрашеній м’ятою.