Тому сливи корисні - і смачні

В даний час кісточковий плід у високий сезон

Так, зараз сезон сливи: з липня по жовтень ми можемо брати сливи чи сливи на ринку чи в супермаркеті, які деякі навіть називають синіми кульками для здоров’я. Насправді фрукти багаті вітамінами, мінералами та мікроелементами, лише 47 калорій на 100 грамів, але є більше причин, чому сливи здорові і чому нам справді потрібно насолоджуватися сезоном.

сливи

Такі здорові: сливи та сливи

Вони оцінюють вітаміном А, корисним для очей, вітамінами групи В для здорового метаболізму та неушкодженою нервовою системою, цинком та вітаміном С для сильної імунної системи, вітаміном Е для захисту клітин, важливим для кісток кальцієм та вітаміном К, серед іншого регулює згортання крові.

Корисний для судин і проти жирових відкладень

Речовини, що забезпечують синьо-фіолетовий колір плодів, також корисні для нашого здоров’я. Дослідники підозрюють, що вони можуть уповільнити процеси старіння в наших судинах та запобігти відкладення жиру. Ви повинні мати можливість запобігати високому кров’яному тиску та високому рівню холестерину.

З’їдена у великих кількостях слива має проносний ефект. І вони допомагають проти печії. Але слід готувати їх на пару, щоб фруктові кислоти не дратували шлунок.