Тонгкат Алі (Eurycoma longifolia) 15 переваги, ризики, дозування; огляди

Тонгкат Алі - це рослинна добавка, що використовується як афродизіак, лібідо та підсилювач тестостерону. Це не тільки може покращити сексуальне здоров’я та ефективність, але також може допомогти при цукровому діабеті, остеопорозі у чоловіків та тривозі.

Дуже поширений у Південно-Східній Азії, де його вважають чудодійним засобом, особливо для сексуальних проблем. Тому в цій статті ми детальніше розглянемо "малайзійський женьшень" та відповідні запитання, наприклад, як

  • Що таке Тонгкат Алі?
  • Як це працює?
  • Чому Тонгкат Алі здоровий?
  • Які наслідки та переваги для здоров’я?
  • Є побічні ефекти?
  • Які можливі взаємодії?
  • Як я можу це взяти?
  • Яка оптимальна доза?
  • Що ще слід знати?

Читайте далі, щоб дізнатись більше про вплив та користь Тонгкат Алі на здоров’я, оптимальне дозування, можливі побічні ефекти та досвід.

Вступ: що таке Тонгкат Алі?

Eurycoma longifolia, широко відома як Тонгкат Алі, або малайзійський женьшень, - це рослина, що зустрічається в тропічних лісах Малайзії [R]. Назва малайзійський женьшень не слід плутати з справжнім женьшенем Panax або іншими видами женьшеню!

Він дуже добре відомий своїми здібностями, Поліпшення лібідо, рівня тестостерону, еректильної функції, сексуальної активності та фертильності у чоловіків, тому вона отримала назву «Віагра на травах Малайзії» [R]. Однак ця рослина також має безліч інших переваг та наслідків для здоров'я, включаючи:

  • Сприяння формуванню кісток [R]
  • Підвищення рівня фізичної та психічної енергії та загальної якості життя [R, R]
  • Противиразкові ефекти [R]
  • Збільшення м’язової сили та спортивних результатів [R]
  • Протимікробні та протигрибкові ефекти [R]
  • Зменшення тривоги та стресу [R]
  • Протиракові ефекти [R]
  • Зниження рівня цукру в крові [R]
  • Антиоксидантний ефект [R]

Компоненти: з чого зроблена Eurycoma longifolia?

Екстракти стебла та кореня рослини Eurycoma longifolia містять:

longifolia

Як це працює?

Тонгкат Алі підвищує рівень тестостерону завдяки [Квитанція, квитанція]:

  • Блокуючи ароматазу, фермент, який перетворює тестостерон в естрогени
  • Стимуляція вироблення тестостерону прегненолоном та 17-ОН-прегненолоном

Тонгкат Алі допомагає при чоловічому остеопорозі [Квитанція]:

  • Підвищення активності лужної фосфатази (ALP), ферменту, який відіграє роль у розвитку кісток і зубів
  • Стимулювання росту кісткових клітин (за допомогою тестостерону)
  • Посилення осадження та мінералізації колагену

Тонгкат алі допомагає при раку [Квитанція, квитанція, квитанція]:

  • Сприяння загибелі ракових клітин
  • Інгібування росту та прогресування пухлини (шляхом інгібування NF-κB)

Тонгкат алі покращує здоров'я кишечника завдяки [Квитанція]:

Користь та наслідки для здоров’я

Користь та наслідки для здоров’я Тонгкат Алі

1) Тонгкат Алі покращує статеве здоров'я чоловіків та підвищує лібідо

12-тижневе дослідження (DB-RCT) у 109 чоловіків виявило, що Тонгкат Алі підвищення лібідо та поліпшення еректильної функції порівняно з плацебо [Квитанція]. Подібним чином, 12-тижневе дослідження (DB-RCT) 26 чоловіків виявило, що ліофілізована вода Тонгкат Алі доповнює поліпшення сексуальних можливостей та збільшення твердості та тривалості ерекції [Квитанція].

Тонгкат алі також покращило лібідо, сексуальне збудження та працездатність у здорових, імпотенційних, кастрованих та літніх самців щурів та мишей середнього віку [R, R, R, R, R, R].

2) Тонгкат Алі може підвищити рівень тестостерону

П'ятитижневе пілотне дослідження, проведене серед 25 людей похилого віку, показало, що у Тонгкат-Алі це було і у чоловіків, і у жінок Збільшився рівень тестостерону та м’язова сила [Квитанція]. Добавка Тонгкат алі також підвищила рівень тестостерону в 4-тижневому дослідженні 76 чоловіків з гіпогонадизмом (порушення функції яєчок) [R].

Однак у 15-тижневому дослідженні (DB-RCT) з 13 спортсменами-рекреаторами Тонгкат Алі не підвищував рівень тестостерону в сечі, змушуючи дослідників зробити висновок, що це не порушує допінгову політику Міжнародного олімпійського комітету [R]. Еврикома довгаста значно підвищений рівень тестостерону у щурів [документ].

3) Eurycoma longifolia може сприяти зниженню ваги

Тонгкат алі зменшена жирова маса, окружність талії та розмір стегон проти плацебо у 12-тижневому дослідженні (DB-RCT), проведеному 109 чоловіками [R]. Інше (пілотне) дослідження на 14 здорових чоловіках показало це Добавки Тонгкат Алі збільшують м’язову силу та розміри, одночасно зменшуючи жирові відкладення через 5 тижнів [Квитанція].

Тонгкат алі також знижується маса тіла та жир на животі у мишей. Однак це не вплинуло на вагу внутрішніх органів [R].

4) Eurycoma longifolia покращує фертильність чоловіків

12-тижневе дослідження (DB-RCT), проведене 109 чоловіками (від 30 до 55 років), показало, що Тонгкат Алі Рухливість сперми та об’єм сперми зросли порівняно з плацебо [Квитанція]. В іншому 9-місячному дослідженні 75 чоловіків з безпліддям вдосконалений Препарати Тонгкат Алі об’єм сперми, концентрація сперми, сперматозоїди та якість сперми, тим самим збільшуючи родючість [R].

Дослідження на щурах також показали, що Тонгкат Алі змінив інгібуючу дію естрогену на вироблення тестостерону та підвищена продукція сперми, кількість, концентрація, рухливість та життєвий тонус [Квитанція, квитанція, квитанція].

5) Тонгкат Алі може покращити м’язову силу

Добавки Тонгкат Алі підвищена сила м’язів серед чоловіків та жінок у 5-тижневому пілотному дослідженні серед 25 людей похилого віку [R]. У 5-тижневому пілотному дослідженні з 14 здоровими чоловіками Тонгкат Алі також збільшив силу та розмір м’язів та покращив спортивні показники [Квитанція].

6) Eurycoma longifolia Ali може боротися з раком

Лабораторні дослідження показали, що Eurycoma longifolia (рослина, від якої походить тонгкат алі) містить специфічні сполуки (квасиноїди), які перешкоджають зростанню та прогресуванню ракових клітин [Квитанція, квитанція, квитанція, квитанція]. Інші клітинні дослідження показали, що Тонгкат Алі ефективний проти різних видів раку, таких як лейкемія, рак легенів та молочної залози. Однак він показав лише помірну ефективність проти раку товстої кишки [R, R].

Тонгкат алі запобігали зростанню підшкірних (під шкірою) пухлин у мишей [R].

7) Малайзійський женьшень може лікувати чоловічий остеопороз

Тонгкат алі зміцнює кістки за [квитанцією]:

  • Підвищення рівня тестостерону
  • Стимулює вироблення остеобластів або кісткоутворюючих клітин
  • Причина загибелі клітин, що руйнують кісткову тканину (остеокласти)
  • Зменшення втрати кісткової маси та підтримка кісткової маси

Отже, це може бути для Використовується для лікування чоловічого остеопорозу буде.

В лабораторії Eurycoma longifolia активізувала вироблення кістково-будівельних білків (таких як BMP-2, RUNX-2 та OCN), які збільшує формування кісток [Квитанція, квитанція].

Eurycoma longifolia також запобігала втраті кальцію в кістках кастровані самці щурів з остеопорозом [R, R]. Однак в іншому дослідженні Тонгкат Алі не відновив рівень тестостерону та об'єм кісток у кастрованих щурів з остеопорозом [R].

8) Euricoma longifolia може зменшити стрес і занепокоєння

4-тижневе дослідження на 63 людях з помірним стресом показало, що екстракт кореня Тонгкат Алі Гормони стресу (кортизол), стрес, злість і розгубленість зменшуються [Квитанція]. Тонгкат Алі також зменшив частоту бойових епізодів і збільшив поведінку дослідників у мишей [R].

9) Тонгкат Алі може боротися з бактеріями

Тонгкат алі пригнічував ріст шкідливих бактерій в лабораторії (наприклад, сальмонели, кишкова паличка, стафілококи та бактерії, що викликають тиф) [R, R].

10) Малайзійський женьшень може боротися з паразитами

У лабораторії Тонгкат алі пригнічує ріст Blastocystis sp, паразита, який викликає кишкові проблеми [R]. Ще одне лабораторне дослідження показало, що Eurycoma longifolia пригнічує ріст Toxoplasma gondii, викликає токсоплазму Паразити [Квитанція].

Ймовірно, це пов’язано з його вмістом у квазиноїдах, сполуках, які мають протипаразитарні властивості, надаючи зростання, рух і пригнічують розмноження паразитів [Квитанція]. Ці сполуки також токсичні для Plasmodium falciparum, паразита, відповідального за малярію [R, R, R].

11) Eurycoma longifolia Ali може покращити імунну систему

У 4-тижневому дослідженні (DB-RCT) на 83 суб'єктах, Тонгкат Алі доповнював збільшені Т-клітини, CD4 + Т-клітини та кількість наївних Т-клітин, загальна імунна функція покращилася [Квитанція].

12) Малайзійський женьшень може знизити рівень цукру в крові

Тонгкат алі знижений рівень цукру в крові у діабетичних щурів [R].

13) Тонгкат Алі зменшує біль і запалення

У лабораторії Еврикома показала лонгіфолію антиоксидант (знешкодження вільних радикалів) та протизапальні властивості [Квитанція].

14) Eurycoma longifolia допомагає проти виразок у шлунку

Малайзійський женьшень містить квасиноїди (Еврикоманон і Пасакбумін-В), які Запобігати виразкам, за рахунок зменшення надлишку шлункової кислоти [R]. Тонгкат алі зменшила тяжкість алкогольних травм шлунка у щурів [документ].

15) Тонгкат Алі може знизити артеріальний тиск

У щурів Тонгкат алі розширив судини, що знизило кров'яний тиск [Квитанція].

Інше (анекдотичне)

Повідомлялося, що Тонгкат Алі Знижена температура, але є поки що жодних клінічних досліджень та досліджень на тваринах не підтверджують [Квитанція].

Побічні ефекти та ризики

Euricoma longifolia може спричинити [R]:

  • безсоння
  • тривожність
  • Неспокій

Клінічне дослідження показало, що Дози до 600 мг/кг Тонгкат Алі не мають побічних ефектів викликаний [квитанція]. Ще одне клінічне дослідження також показало, що Тонгкат Алі не мали побічних ефектів [Квитанція]. Однак у лабораторії було встановлено, що високі дози (рівні або більше 2,5 мкг мл) Eurycoma longifolia можуть пошкодити сперму людини [Квитанція].

Трав’яна кава Тонгкат алі пов’язана з високим кров’яним тиском у вагітних жінок та захворюваннями плода [R].

Взаємодія з іншими ліками/харчовими добавками

Тонгкат алі зменшує всмоктування бета-блокаторів (як пропранолол), тому ці препарати не слід приймати разом з Тонгкат Алі [R]. Еврикома довгаста пригнічує метаболічну активність ферментів CYP1A2, CYP2A6 та CYP2C19. Ці ферменти є частиною сімейства CYP540, яке відповідає за розщеплення або активацію наркотиків. Інгібування цих ферментів може спричиняють побічні ефекти за допомогою певних препаратів (наприклад, деяких антидепресантів, бета-блокаторів, статинів, варфарину та антиепілептичних препаратів) [Квитанція, квитанція].

Застереження щодо вищезазначеної ситуації дослідження

Більшість досліджень, що вивчають вплив Тонгкат Алі, були проведені на тваринах. Для підтвердження його ефективності потрібні додаткові дослідження на людях. Хоча повідомляється, що Тонгкат Алі покращує лібідо та здоров'я кісток у жінок, клінічних підтверджень цього немає.

Форми харчових добавок

Як приймати Тонгкат Алі?

Тонгкат Алі - це рослинна добавка у формі таблеток, водорозчинного порошку або кави [R, R].

Оптимальне дозування малайзійського женьшеню

Більшість клінічних випробувань використовують його 200 мг або 400 мг водорозчинного екстракту Тонгкат Алі щодня [Квитанція, квитанція, квитанція, квитанція]. Згідно з токсикологічним звітом, це так допустима добова доза для дорослих до 1,2 г/добу [Квитанція]. Оптимальна дозування для дітей невідома.

Відгуки від Amazon.com та форумів

Багато користувачів повідомляють про збільшення м’язової сили та працездатності:

«Коли мені було 60, це дало мені довшу, сильнішу, сильнішу ерекцію і багато з них. Я навіть отримую спонтанні ерекції протягом дня. Мої тренування набагато продуктивніші, і я сплю, як дитина ".

"Результати щодо м’язової сили та росту м’язів є чудовими".

"Кількість ваг, які я почав піднімати, була надзвичайною, і мої сили, здається, потроюються".

«Я використовую це для оптимізації складу тіла у поєднанні з фізичними вправами. Ця добавка виявляється ефективною, оскільки моя втрата ваги та склад тіла змінюються швидше, ніж до того, як я доповнив Тонгкат Алі ".

Деякі люди відчували менше болю після прийому малайзійського женьшеню:

«У мене артрит, і коли я приймав напроксен, у мене все ще виникали нестабільні болі в різних частинах тіла (головним чином рук). Завдяки Тонгкат А. Я почувався майже повністю безболісно протягом шести тижнів ".

Остерігайтеся підроблених продавців і препаратів Тонгкат Алі:

“Це справді чудово, коли ти отримуєш потрібні речі, які ти замовив. На жаль, багато джерел в Інтернеті продають лише Tribulus і наклеюють на пляшку ярлик Tongkat Ali ".

Однак інші описують Тонгкат Алі як небезпечний і повідомляють про збільшення простати, збільшення збільшення жиру та погане нічне потовиділення після прийому трави:

"Не впевнений. Це збільшило мою простату на все життя, і мені лише 34 роки. "

“Усе ще маю проблеми з мочанням, і я боюся пошкодити свої нирки. Не приймайте цю дієтичну добавку ".

"У мене більше жиру на грудях, спині та животі".

«Ця трава має потужний ефект, коли приймається активна доза. У мене більше сексуальних думок і більше покращення ерекції. На жаль, я також злився і став агресивнішим від цієї трави. Це призвело до того, що мої яєчка набрякають, поєднуючись із меншою «усадкою», коли в’яла, густіша сперма, біль у яєчках, погане потовиділення вночі та збільшення волосся на тілі ».

Багато хто повідомляє про підвищення лібідо, енергії та сексуальної активності, а також про зниження артеріального тиску:

«Зараз я перебуваю на СІЗЗС, який відомий зниженням лібідо. Прийнявши це протягом декількох тижнів, я помітив, що це, безумовно, було корисно в цій галузі. У моєму житті ніколи не було ранкової латте, але зараз вона частіше. Єдиний мінус, який я помічаю, - це перший раз, коли я взяв його, у мене болить голова, але він зник і я більше ніколи цього не відчував "

"Після 3-го тижня я відчув справжній підйом і різке підвищення мого лібідо і сексуальної активності".

"Я відчував себе більш енергійним, моє лібідо покращилось і артеріальний тиск впав".

"Він успішно працює як афродизіак."

«Більше енергії, сили та лібідо. Я відчуваю себе на 25 років молодшим за свій фактичний вік! "

“Мені зараз 56, і моє лібідо знизилося порівняно з попереднім. Тонгкат Алі повернув мені моє статеве потяг. Це наче мені 30 років, і рівень енергії у мене вищий. Однак, якщо я приймаю це пізно ввечері, у мене виникають проблеми зі сном ".

"Правильне використання продукту дуже ефективно".