Тонка дієта знаменитостей у 44 роки, як Хайді Клум тримає лінію Femme Actuelle MAG
Розмір від 36 до 44? Так, це можливо! Спорт, харчування, здоровий спосіб життя. Відкрийте для себе всі секрети Хайді Клум для схуднення.
Їй 44 роки, у неї було 4 вагітності та 2 розлучення. і вона одягається розмір 36. Безумовно, Хайді Клум не може бути людиною !
Модель, бізнес-леді та актриса (вона ходила для Вікторія сікрет, і ми бачили її у фільмах Desesperate Housewives, Sex and the City та Le Diable s'habille en Prada), симпатична блондинка все ще демонструє ідеальну фігуру, незважаючи на свій міністерський графік. У чому його секрети? Ми вам все розкриваємо.
Вона схудла на кілограми вагітності завдяки дієті з високим вмістом білка
Втратити своє фунтів вагітності (оскільки зірка німецького походження - щаслива мати 4 дітей), Хайді Клум дотримувалася драконівської дієти, розробленої дієтологом Девідом Кіршем.
Ця програма для схуднення, яку називають "Остаточний Нью-Йорк", триває 3 тижні: протягом перших 2 тижнів молочні продукти, фрукти, овочі, тістечка та хліб заборонені на користь інших продуктів, багатих білком - яєчний білок, куряча грудка, цільного зерна. Третій тиждень він складається майже виключно з фруктів та овочів, щоб поповнити ваші вітаміни та мінерали.
A дієта з високим вмістом білка зрештою досить класичний. За допомогою цієї програми втрата ваги вражає: ми швидко знаходимо силует нашої молодості. Однак без медичного спостереження небезпека реальна - дефіцит, проблеми з нирками. І ефект йо-йо майже гарантований: як тільки ви повернетеся до «нормальної» дієти, організм запасається! Коротше кажучи, ніщо не відповідає прийняттю збалансованої дієти для менш вражаючого схуднення. але здоровіше.
Вона не займається спортом (ну майже)
" У мене є один бігова доріжка що добре, але залишається там, невикористаним. Це чудово, але я не встигаю це зробити! »Довірила зірку журналу« Жіноче здоров’я »у 2014 році. Це те, що у нас спільне !
Бігова доріжка для схуднення та нарощування м’язів: порада тренера (відео)
Незважаючи на все, Хайді Клум не залишається бездіяльною, далеко не так: її секрет у фітнесі вони є. їхні діти. “Зараз, коли у мене є діти, я намагаюся інтегрувати їх діяльність у своє життя. Мої улюблені: батут і басейн ", - сказала вона цього разу в жовтні 2016 р." US Weekly ". Її підказка №1 щодо фітнесу, зрештою, є здоровим глуздом:" Якщо я роблю дієту, я більше тренуюсь. Я знайшов, що це працює для мене ".
У 44 роки Хайді Клум носить розмір 36
Інтегруючи спорт у своє повсякденне життя, нам ідея здається чудовою, особливо коли у вас немає багато вільного часу протягом тижня. Хоча мами зможуть перетворити свої заняття фітнесом на ігровий час (це чудово для співучасті батьків та дітей!), Працюючі дівчата можуть виконати кілька вправ в офісі або аксесуари для схуднення - Swissball, знаєте. ?
У неї бездоганна гігієна життя
“Щоранку, близько 6 ранку, ми з дітьми п’ємо смузі на основі фруктів та овочів », - пояснила Хайді Клум журналу« Жіноче здоров’я ». Зірка також сильно сприймає вуглеводи: «Я їжу все, крім макаронів та хліба. Хочу макарони? Так, я хочу, але я вирішив це не їсти ”. Остання порада? Деякі сплять! В інтерв’ю журналу Self у листопаді 2010 року Хайді Клум зізналася, що лягала спати щовечора близько 20:30.
Що, якби, зрештою, найкращим трюком для схуднення було не підкреслити свою фігуру? Ще в листопаді 2010 року топ-модель заявила: «Найвищим секретом краси для старечої жінки є: не бути занадто худою! Завжди краще мати трохи м’яса на кістках. Коли у вас увесь м’яз, у вас з’являється похмуре обличчя, і це робить вас на п’ять чи десять років старшими. »На мій погляд.