Тонка я була кращою і красивішою!
У мене був розлад харчування - у дитинстві. Будучи підлітком. Раніше. Я взагалі не можу обмежити час. Я знаю лише, що це почалося порівняно рано, що я не мав хороших стосунків з їжею. Спільне харчування завжди було в центрі уваги моєї сім’ї. Їжа була компанією. Їжа була подією. Їжа була смачною. Але їжа завжди була якось небезпечною. Бо від їжі я набрав вагу. У будь-якому випадку, на відміну від мого брата, для якого моя мама пюре морозиво з магнумом в смузі, щоб він нарешті щось запустив. Однак мене багато разів закликали. Баночка Нутелли завжди була з моїм братом. Мені дозволили це з’їсти, але я також знав, що було далі ... Так, я це знав, набрав вагу.
У якийсь момент мій учитель підійшов до мене і запитав, чи не виникають у мене проблеми. Я сказав їй, що вона справді помилилася. В мене все нормально. Але насправді я не був. У той час зі своєю дівчиною (вона все погіршила) я вирішив, що ми замовимо в Інтернеті глистів, яких ми проковтнемо, щоб вони їли нашу їжу зсередини. Вони приїхали, наважилися взяти їх, я ні. Для цього ми придбали на чорному ринку таблетки для схуднення. Тоді нам їх продав старший, привабливий на вигляд хлопець із фітнес-студії. Тоді мені було 16 років. За той час, коли я це взяв, я не знімав його, але моє серце билося, а руки постійно були мокрими. Я знову їх знімаю.
У молодості я і моє тіло завжди були вгору-вниз. Я набирав вагу і бичував себе. Цілими днями я нічого не їв, а коли їв, то сунув палець у горло. Але це було занадто грубо для мене. Тож я нічого не їв. А потім, особливо вночі після повернення з вечірок, я знову їв стільки, що лежав на підлозі з болем у животі. Це називається запоєм - щось, чого я тоді не знав. Але я ніколи не робив цього екстремально, завжди робив це постійно. Завжди чергуючи фази, на яких я хотів бути стрункими, і ті, на яких я відмовився.
Я вважаю, що ніщо і ніхто не міг врятувати мене від цього за той час. Мені довелося пережити це, і я довго не міг від цього піти. Бо навіть коли я поїхав до Гамбурга, це не зупинилося.
Я багато займався спортом (насправді з того часу, як вперше записався до спортзалу), але також багато їв. Я роками сидів на низьковуглеводній дієті (і багато пропускав вуглеводів), деякий час харчувався строго кетогенно, приймав сокові дієти, одна з яких привела мене до лікарні з важкою гіпоглікемією - це було моє 21-річчя. Я роблю метаболічні дієти та періодичне голодування. Я тренувався у особистого тренера, і лікар провів перевірку, зрештою роками приймав ліки (бо мій рівень цукру був неправильним). Поки мені не зателефонували, що змінило моє життя.
Я поговорив із другом, який працює тренером з фітнесу, по телефону про мою ненависть до свого тіла і постійні вгору-вниз, відмову та відверту спортивну програму, якою я займаюся роками. Я сказав йому, що мені більше не подобається займатися в тренажерному залі, оскільки тренажери занадто легкі. Я сказав йому, що якщо я нарешті не дізнаюсь, що зі мною, я не можу бути щасливим. І він запитав мене про одне, чого я ніколи не забуду. Я сидів за робочим столом і нервово дзвонив на аркуші паперу, коли він запитував мене, чому я насправді нещасна ...
Я ковтнув і сказав йому, що мене турбує. Прямо і на все життя. Ми говорили про ці речі за півгодини телефонної розмови, я лежав і гірко плакав. Тоді я зрозумів, що те, що стримувало мене від відпущення, не мало нічого спільного з моєю їжею. Нічого спільного з моєю фігурою. Нічого з моєю дисципліною. Моє нещастя, те, що я відчував у той час, було зовсім іншим, і я приділяв всю увагу їжі та своїй фігурі, замість того, щоб переходити до справжньої проблеми. У той самий момент я зрозумів і пробачив собі те, що роками ставився до себе так погано.
Я думаю, що мій розлад харчової поведінки, якого я, звичайно, тоді не усвідомлював, мав багато різних факторів. З дому я дізнався, що важливо, що їжа робить для нас - що, з одного боку, дуже важливо, але може бути і дуже небезпечним. У мене були неправильні зразки для наслідування, і ніхто насправді не визнавав моєї справжньої проблеми (я думаю, що терапія була б для мене на той час корисною). Я жив у крайнощах і ніколи не знаходив середини. І найголовніший момент: я загубився, почувався самотнім і потребував підтримки.
Після того телефонного дзвінка я почав розмірковувати над своєю поведінкою. Я повернув вуглеводи назад у своє життя і почав ними насолоджуватися, знову їв шоколад і знову регулярно їв з менших тарілок. Я робив щось справді божевільне (для мене тоді): щодня слухав себе і вирішив їсти саме те, що хотів. Їсти інтуїтивно. Я вийшов зі спортзалу та записався на заняття йогою. Я багато займався собою та своїм щастям. Я ставлю собі маленькі завдання та великі цілі. Жоден з них не мав нічого спільного з моїм тілом.
Моє мислення повільно змінювалося. Мій настрій. Моє відчуття про себе. У мене була одна річ, яка мені все ще не подобалася і яку я лікував у лікаря, тому що знаходження свого центру не означає, що ти повинен бути абсолютно чудовим.
Я почав стирати зі свого життя всі крайнощі і все більше і більше приходило до мене. Процес, який, до речі, мені ставав легшим з кожною вагітністю. І це зробило мене дедалі впевненішим, що я неодмінно хочу передати ці цінності своїм дітям з самого початку. Їжа хороша. Їсти є сенс. Їжа повинна бути смачною. Але їжа - це не все. Ви більше, ніж ваше тіло. Але ваше тіло - це все, що ви є. Тож добре ставись до себе. Ви маєте лише своїх!