Тонка уважність від Рональда П’єра Швеппе поштова оплата при замовленні

Завдяки внутрішній рівновазі до ідеальної ваги

Метою уважності є внутрішня рівновага. Ідеальна вага - це просто приємний "побічний ефект".
Вам набридли дієти, таблиці харчування та нескінченна битва із зайвими кілограмами? Ви також прагнете розумнішого, ніжного шляху до більшої легкості та добробуту? Існує такий шлях: це шлях уважності. У цій книзі ви дізнаєтесь секрет уважного харчування. Завдяки уважному харчуванню та багатьом додатковим вправам на уважність, які ви дійсно можете робити за п’ятитижневу програму, ви зрозумієте це .
- ... більше

Метою уважності є внутрішня рівновага. Ідеальна вага - це просто приємний "побічний ефект".

Вам набридли дієти, таблиці харчування та нескінченна битва із зайвими кілограмами? Ви також прагнете розумнішого, ніжного шляху до більшої легкості та добробуту? Існує такий шлях: це шлях уважності. У цій книзі ви дізнаєтесь секрет уважного харчування. Завдяки уважному харчуванню та багатьом додатковим вправам на уважність, які ви дійсно можете робити за п’ятитижневу програму, ви зрозумієте це .

- життєвий голод ніколи не може бути втамований їжею, а лише свідомими діями (і прийомом їжі).

- Ситість і задоволеність залежать не від того, що і скільки ви їсте, а виключно від того, як ви їсте.

- Ваше тіло точно знає, що вам потрібно, і ви можете покладатися на його сигнали.

Практика уважного харчування - це простий та ефективний метод насолодитися їжею тут і зараз та розвинути більше легкості - не тільки на вазі, але і в серці.