Тонке заморожене йогуртне морозиво ЇЖТЬ РОЗУМНІШЕ
Літо на початку - і з теплими днями з’являється велике бажання невеликих закусок. Однак багато видів морозива потрапляють на рахунок калорій, як бомба. Не такий заморожений йогурт: заморожений знежирений молочний йогурт низькокалорійний і корисний. Я розповім вам, як це зробити самостійно в найкоротші терміни.
Справді смачно, по-справжньому легке: заморожений йогурт, на мій погляд, - ідеальне літнє освіження. Зараз у багатьох містах є магазини “морозива для схуднення”, яке насправді є замороженим знежиреним йогуртом. Його злегка підсолоджують, перемішують до однорідності, а потім заморожують. Тоді 50 грамів вершково-замороженого йогурту містять лише близько 25 кілокалорій (для порівняння: 50-грамова куля шоколадного морозива містить 120 ккал).
Тому той, хто їсть заморожений йогурт прямо або поливав його свіжими фруктами, тому з точки зору фігури в значній мірі в безпеці. Вам просто потрібно зібратися в магазинах, де сьогодні пропонують безліч начинок, які можуть швидко знищити здорову поблажливість. Я просто кажу, орео-печиво! Дайме! Карамельний соус! Допомога!
Рецепт замороженого йогурту
Якщо ви там швидко ослабнете або, можливо, у вас поблизу немає магазину заморожених йогуртів: нічого страшного. Просто зробіть це самі. І ось як це працює:
Розмішайте нежирний йогурт з бризками свіжого лимонного соку і невеликою кількістю цукру до однорідності. Змішайте, як вам подобається, або зі свіжими пюреобразними фруктами (наприклад, манго, полуницею або малиною) у пластиковій ємності та помістіть у морозильну камеру. Перемішуйте кожні дві години, поки не буде досягнута бажана консистенція. Порада. Якщо це займе для вас занадто багато часу, ви також можете приготувати заморожений йогурт у машині для морозива, що економить час!
До речі: якщо ви все ще фліртуєте з улюбленим морозивом із морозильної камери - тут ми зібрали інформацію про калорії для багатьох популярних смаків морозива!